大阪のおすすめサウナ15選｜女性やカップルにうれしい日帰りスパ・温泉を紹介

仕事や日々の疲れを癒やしたい、最高の「ととのう」体験がしたい――。そんな思いをお持ちのあなたへ。関西屈指の大都市・大阪には、魅力的なサウナ施設が数多く存在します。なかには、選択肢が多すぎて「どこを選べばいいか分からない」「失敗したくない」と迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、大阪で心ゆくまでリラックスできる日帰りサウナを厳選してご紹介します。本記事を読めば、女性でも安心して楽しめる施設や、カップルや友人と過ごせるプライベートサウナ、温泉やスパも充実した大型施設まで、あなたのニーズにぴったりの施設が見つかるはずです。極上の「ととのい」体験で、心身ともにリフレッシュしましょう。

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【大阪市】道頓堀サウナ／プライベートサウナ◎

道頓堀川一望×1組限定貸切！カップル・グループで楽しむ屋上バレルサウナ

近畿日本鉄道・日本橋駅から徒歩約4分とアクセス良好な「道頓堀サウナ」は、1フロア1組限定の貸切プライベートサウナです。ビルの屋上に設置された「バレルサウナ」からは、パノラマガラス越しに道頓堀川を一望できます。男女一緒に利用できるため、カップルや友人、家族、グループで気兼ねなく楽しめるのも魅力。夜にはカラフルなネオンサインが輝き、大阪らしい活気あふれる景色が広がります。サウナデートで心身ともに“ととのう”時間を過ごすのにぴったり。サウナ後はソファーでゆったり寛げるのも、プライベートサウナならではの特権です。都会の真ん中で、自由で贅沢なひと時を楽しんでみてはいかがでしょうか。

道頓堀サウナ

住所

大阪府大阪市中央区島の内2丁目17-4

アクセス

車：阪神高速1号環状線道頓堀出口より約3分
電車：Osaka Metro堺筋線・千日前線日本橋駅・近畿日本鉄道奈良線近鉄日本橋駅より徒歩約4分

公式HP

https://dotonbori-sauna.com/

TEL

06-6210-3377

営業時間

8:00～24:30

定休日

無休

料金

8,000円／1名、15,000円／2名、21,000円／3名、26,000円／4名、30,000円／5名、33,000円／6名※90分制

駐車場

無

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【大阪市】大阪サウナ DESSE

写真はイメージです

サウナもサ飯も進化した、大阪の人気施設

2023年4月にオープンした「大阪サウナ DESSE」は、大阪市に位置する都市型サウナ施設です。200坪を超える延べ床面積に、フィンランド式やドイツ式、ロウリュなど、世界各地のサウナ文化を体験できる8種類のサウナを備えています。なかでも貸切利用が可能な「結びサウナ」は、飲食や会議にも対応した特別仕様です。各サウナには独自の仕掛けがあり、一人で静かに“ととのう”時間も、仲間と一緒にサ活を楽しむ時間も満喫できます。サウナ後は、豆腐飯やカレーおでん、豆そばなど、こだわりの“サ飯”もどうぞ。

大阪サウナ DESSE

住所

大阪市中央区南船場3丁目6番18号

アクセス

[電車]Osaka Metro心斎橋駅から徒歩約3分

公式HP

https://desse.osaka/

営業時間

11時00分～翌9時00分

【大阪市】ＳＰＡＷＯＲＬＤ　ＨＯＴＥＬ＆ＲＥＳＯＲＴ

テマスカル古代サウナ×プロレス熱波！これぞ大阪のサウナ体験

大阪市浪速区にある「スパワールド」は、世界中のお風呂と岩盤浴を楽しめる大阪市内最大級のスパ施設です。大阪にいながら、12カ国17種類のお風呂と8カ国の岩盤浴を体験できる、まさに夢のような空間。サウナの種類も多彩で、美肌や疲労回復など目的に合わせた楽しみ方が可能です。なかでも特徴的なのが、メキシコ最古のお風呂を再現した「テマスカル」でのロウリュ体験。アロマを含んだ蒸気を全身に浴びることで、リラックスやデトックス効果が期待できます。さらに、プロレスとコラボしたマッチョロウリュなど、熱波の送り方にこだわったサービスもあり人気を集めています。

ＳＰＡＷＯＲＬＤ　ＨＯＴＥＬ＆ＲＥＳＯＲＴ（日帰り入浴）

住所

大阪府大阪市浪速区恵美須東３丁目４－２４

アクセス

JR大阪環状線新今宮駅からすぐ

TEL

06-6631-0001

営業時間

通年10:00～翌8:45（館内施設により異なる）

定休日

無休 プール等メンテナンス休あり、改修工事の為利用不可施設もあり、要問合せ

料金

入浴料＝大人1500円～、小人（小学生以下）1000円～／深夜料金（24:00～翌5:00）＝1300円加算／岩盤浴＝800円～／
特別料金期間は料金が異なる

駐車場

有

【大阪市】屋上の北欧サウナ店 LOMA／プライベートサウナ◎

駅チカ×手ぶらOK！北欧架空の街コンセプト屋上貸切サウナ

Osaka Metro松屋町駅4番出口から徒歩すぐとアクセス抜群の「屋上の北欧サウナ店 LOMA」は、隠れ家的なプライベートサウナ＆カフェです。温浴施設ではなく、サウナだけを楽しみたい人におすすめ。サウナマットやサウナウェアなどの有料レンタルもあるため、手ぶらでも気軽に立ち寄れます。“北欧の架空の街にあるローカルなSauna&Cafe”をコンセプトにした屋上の貸切フロア（予約制）では、大都会・大阪の中で季節の移ろいを感じながら、北欧式の本格的なテントサウナを体験できます。誰にも邪魔されず、自分のペースでゆっくり寛ぎたい方や、大切なパートナー・家族・友人とサウナを楽しみたい方にぴったり。最後はドリンクを片手に、ゆったり癒やしのひと時を過ごせます。

屋上の北欧サウナ店 LOMA

住所

大阪府大阪市中央区松屋町7-17 3F

アクセス

電車：Osaka Metro長堀鶴見緑地線松屋町駅4番出口より徒歩約1分

公式HP

https://loma-sauna.com/

TEL

06-6777-9137

営業時間

10:00～22:00

定休日

木曜日※祝日の場合は営業、前日休み、その他不定休あり

料金

詳細はHP参照

駐車場

無

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【大阪市】湯処　あべの橋

快適スチーム無料×深い水風呂！のびのび銭湯サウナ

「湯処 あべの橋」は、大阪の人気観光スポット・あべのキューズモールからもアクセス良好なサウナ施設です。毎日大阪市港区の天然温泉を搬入しつつ、「庶民派銭湯」として運営しており、特別な日だけでなく普段使いにも気軽に立ち寄れます。湯船は浅いエリアから深いエリアまで揃っており、年齢問わずゆったり寛げるのが魅力です。サウナは無料のスチームサウナと有料のドライサウナの2種類を用意。特にスチームサウナは、無料とは思えないほど快適な温度設定でしっかり発汗できます。水風呂も深さがあり、湯船と同様にサウナ室内も広々としているため、のびのびと楽しめます。

湯処　あべの橋

住所

大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目７－２５あべのグラントゥール低層棟　１階

アクセス

JR大阪環状線天王寺駅から徒歩6分

TEL

06-7890-1126

営業時間

通年
15:00～22:30（閉館23:00）、1月2日は朝風呂のみ

定休日

木曜 8月は3日間点検期間休、1月1・3～4日休

料金

入浴料＝大人520円、中学生380円、小学生200円、幼児（0歳～）100円／サウナ（貸バスタオル付）＝300円加算／

駐車場

あり/5台 有料
1時間無料、以後10分ごとに100円、最大1時間30分まで

【大阪市】ふれ愛温泉　矢田

懐かしの歌謡曲と共に、じっくり温まるノスタルジックサウナ

矢田駅から徒歩約10分の場所にある老舗の天然温泉「ふれ愛温泉 矢田」。サウナの温度は控えめで、汗だくになるというよりじっくり温まるタイプのドライサウナです。かけ流しの水風呂で火照った体を冷ましたあとは、外気浴スペースへ。心地よい風に当たりながら、ゆっくりととのえます。サウナ室内には、懐かしの歌謡曲が流れており、ノスタルジックな雰囲気を楽しみながらリラックスできるのも魅力です。

ふれ愛温泉　矢田

住所

大阪府大阪市東住吉区矢田６丁目３－１６

アクセス

近鉄南大阪線矢田駅から徒歩10分

TEL

06-6606-4126

営業時間

通年6:00～10:30（閉館11:00）、15:30～22:30（閉館23:00）

定休日

第4火曜

料金

入浴料＝大人490円、小学生200円、幼児（0歳～）100円／サウナ（バスタオル付）＝100円加算／

駐車場

あり/50台有料
入浴利用で1時間無料、以後1時間ごとに200円

【大阪市】天然温泉 延羽の湯 鶴橋

写真はイメージです

韓国式薬石汗蒸房×4種サウナ完備

「天然温泉 延羽の湯」は、源泉掛け流しの露天風呂のある施設です。露天風呂に加えて、韓国式着衣サウナ「薬石汗蒸房」（やくせきはんじゅんぼう）など4種のサウナも備えています。薬石汗蒸房とは、麦飯石、ブラックゲルマニウム、トルマリンなどの12種の薬鉱石をふんだんに使ったものや、黄土や備長炭などの12種の漢方薬を使用したサウナで、マイナスイオン、遠赤外線によるデトックス効果を期待できます。また貸切家族風呂は11室用意されており、こちらも厳選かけ流しです。小さな子どもや年配の方などサポートが必要な方も、家族風呂なら安心して、ゆったりと温泉を楽しめるでしょう。

天然温泉 延羽の湯 鶴橋

住所

大阪府大阪市東成区玉津3-13-41

アクセス

[電車]JR、近鉄、Osaka Metro 鶴橋駅から徒歩約5分
[車]阪神高速道路 湊町出口から約35分、阪神高速道路 法円坂出口から約10分

TEL

06－4259－1126※最終受付は深夜1:00、薬石汗蒸房の最終受付は深夜0:00

営業時間

9:00～深夜2:00

定休日

無休※施設点検日は除く

料金

＜入浴料＞大人(中学生以上)平日900円／土日祝1,000円、子ども（小学生以下）平日500円／土日祝560円
＜薬石汗蒸房＞大人(中学生以上)平日 1,080円／土日祝 1,180円、子ども（小学生以下）平日 680円／土日祝 750円 ※薬石汗蒸房のみの利用不可

【東大阪市】なにわ健康ランド湯～トピア

バラエティ豊富なサウナを楽しめる健康ランド

リニューアルしたことで、バラエティ豊富なサウナを楽しめると評判の施設。東大阪市にあり、男性女性に合わせたさまざまなサウナが用意されています。男性専用の高温サウナ室では、ブロワーを使った爆風のアウフグースを開催中！ パワーアップした蒸気量でしっかり汗をかけるようになっています。女性専用のサウナ室では湯治が体験可能。ミネラルたっぷりの蒸気が体を温め、免疫力を促進します。専用のベッドでひとりリラックスできるため、お仕事でお疲れの方もゆっくり過ごせておすすめです。

なにわ健康ランド湯～トピア

住所

大阪府東大阪市長堂3-4-21

アクセス

[電車]近鉄 布施駅から徒歩約10分

TEL

06-6787-1126

営業時間

24時間営業 ※浴場清掃のため閉鎖時間あり、男性4:00～5:30、女性3:00～6:00

定休日

無休※施設点検日を除く

料金

入館料＜全日＞大人1,380円、小人（4歳～小学生）720円、＜深夜料金＞大人:1,650円、小人:830円 ※入館料には大浴場、露天風呂、湯治（女性のみ）、サウナ、レストルーム、カラオケBOX（ワンドリンクオーダー制）や各種アメニティを含む
※深夜料金は1:00～6:00に滞在の場合

【羽曳野市】天然温泉 延羽の湯 本店 羽曳野

10種薬石×LED演出ロウリュ！女性に人気の隠れ家贅沢サウナ

露天風呂・サウナともにこだわりが詰まっており「とことんサウナ」「たっぷり露天風呂」と、目的別に楽しみ方を変えられるのが魅力の一つ。「薬石汗蒸房」とは、麦飯石、ゲルマニウム、岩塩など10種の薬石を使用した着衣サウナです。もう一つのサウナ「熱の室」は高温ドライサウナで、ロウリュのサービスを受けられるほか、LED照明でも色鮮やかな空間を演出。視覚からも癒やし効果を感じられるよう工夫されています。大阪市内からは少し距離がありますが、隠れ家的な場所としてサウナを楽しむ女性が多く訪れています。贅沢で本格的なサウナを味わいたい方に、おすすめしたい施設です。

天然温泉 延羽の湯 本店 羽曳野

住所

大阪府羽曳野市広瀬186-3

アクセス

[電車]近鉄 古市駅・喜志駅から無料送迎バス約20分
[車]南阪奈道路 羽曳野インターチェンジから約3分

TEL

072-950-1126

営業時間

10:00～翌1:00 ※最終受付は0:00、薬石汗蒸房の最終受付は23:00

定休日

無休※施設点検日を除く

料金

＜入浴料＞大人（中学生以下）平日:900円／土日祝1,000円、子ども（小学生以下）平日:500円／土日祝560円※3歳以下無料
＜薬石汗蒸房＞大人（中学生以下）平日:870円／土日祝:960円、子ども（小学生以下）平日:570円／土日祝:620円※3歳以下無料 ※薬石汗蒸房のみの利用不可、3歳以下の薬石汗蒸房利用には、サウナ着のレンタル料別途200円がかかります

駐車場

有

【泉南市】泉南温泉 SORAの湯

恋人の聖地マーブルビーチ×絶景露天風呂！カップルで極上ととのい体験

恋人の聖地として知られる、マーブルビーチに隣接している温泉施設です。天然温泉の露天風呂はつかりながら、海を眺められる絶景のロケーションで女性に大人気！ 高温サウナの後に水風呂につかれば、心身の疲れが癒やせます。 近隣にスポーツをするための施設が充実していることから、合宿といった団体利用にも最適です。宿泊も可能なので、大阪市内からのプチ旅行先としてもおすすめ。個室・ツイン・大部屋とお部屋の種類も豊富ですよ。サウナとセットでさまざまな使い方ができる施設です。

泉南温泉 SORAの湯

住所

大阪府泉南市りんくう南浜2番201泉南りんくう公園内SORA RINKU

アクセス

[電車]南海 樽井駅から徒歩約10分
[車]阪神高速湾岸線 泉佐野南出口から約15分

TEL

072-493-9700※電話受付は9:00～17:30

営業時間

宿泊者：6:00～9:00、17:00～24:00
日帰り：10:00～13:00、16:00～19:00 ※日帰りの最終受付は18:30

定休日

毎週月・木（祝日の場合は営業）

料金

＜日帰り入浴料＞大人700円、中学生～大学生500円、3歳～小学生300円

駐車場

有

【豊中市】神州温泉 あるごの湯

本場より炭を取り寄せた韓国式サウナ

豊富なお風呂とユニークなサウナ、本格的なチムジルバンを楽しめる温泉施設。チムジルバンとは、韓国語で温めて治療することを意味する、低温サウナです。美容・美肌といった女性にうれしい効果が見込めます。なかでも人気を集めるのが「炭釜汗蒸幕（すみがまはんじゅんまく）」。本場韓国より炭を取り寄せており、遠赤外線効果は抜群！ ドーム状に積まれた異国間漂う石もおしゃれで、思わず見入ってしまうほど。安い価格帯でロウリュマイスターによる超熱波が受けられると、大阪のサウナファンをとりこにしています。

神州温泉 あるごの湯

住所

大阪府豊中市神洲町1-16

アクセス

[電車]阪急 三国駅より徒歩約10分、阪急 神崎川駅より徒歩約20分
[車]JR新大阪駅から約10分、阪急 豊中駅から約20分

TEL

06-6335-0035

営業時間

10:00～翌2:00 ※最終受付は翌1:00

料金

＜入館料＞大人平日:800円／土日祝:900円、4歳～小学生 平日:400円／土日祝:450円※3歳以下は無料
＜チムジルバン＞（入館料にプラス）大人平日:900円／土日祝1,000円、4歳～小学生 平日:500円／土日祝:600円※9歳以下は利用不可

駐車場

有

【吹田市】源気温泉 万博おゆば

万博記念公園×塩マッサージ！観光カップルの療養サウナ

「源気温泉 万博おゆば」は、大阪を代表する観光地・万博記念公園に隣接する温泉・サウナスポットです。複数の露天風呂があり、中には神経痛や打ち身に効果が認められた「療養泉」も。さらに日替わり湯や100％天然温泉、高濃度炭酸泉など、多彩な湯船で大阪観光で歩き疲れた体をゆったり癒やせます。男女それぞれ2種類のサウナを備え、男性専用には美肌効果が期待できる塩サウナ（塩乃家）や大量発汗が見込める遠赤外線サウナ（横綱サウナ）、女性専用にはマイナスイオン効果のあるロッキーサウナ（小夏サウナ）や塩マッサージで美肌効果が期待できる塩サウナ（小町サウナ）が用意されています。カップルで訪れて、それぞれのサウナの感想をシェアしながら楽しむのもおすすめです。

源気温泉　万博おゆば

住所

大阪府吹田市千里万博公園１１－１１

アクセス

阪急千里線山田駅から徒歩10分、または北大阪急行千里中央駅から阪急バス茨木美穂ヶ丘行きで10分、記念公園西口下車すぐ

TEL

06-6816-2600

営業時間

通年10:00～24:00（閉館翌1:00）

定休日

無休 メンテナンス臨時休あり

料金

入浴料＝大人870円、小人（4歳～小学生）420円、幼児（0歳～）100円／入浴料（土・日曜、祝日）＝大人970円／手ぶらパック（貸バスタオル・タオル付）＝大人900円、小人520円／手ぶらパック（貸バスタオル・タオル付、土・日曜、祝日）＝大人950円／岩盤浴＝420円（25分コース）加算、720円（50分コース）加算／

駐車場

あり/200台有料
3時間無料、以後最初の1時間400円、以降30分ごとに200円

【枚方市】極楽湯　枚方店

70〜90度じんわり温まる！熱さ苦手な方も安心の遠赤外線サウナ

続いてご紹介するのは、枚方市にある「極楽湯 枚方店」。最寄りの枚方駅からは少し離れていますが、無料送迎バスが運行しているため車がなくても安心です。館内には3種類の露天風呂をはじめ、美肌効果が期待できる泉質や高濃度炭酸泉、マイクロバブル、白湯、電気風呂など多彩な湯船が揃い、サウナとあわせて温泉もたっぷり堪能できます。サウナは遠赤外線を利用したタワーサウナで、室温はおよそ70〜90度。身体の内側からじんわり温まり、その効果が持続するのが特徴です。一般的なサウナ特有の“ムワッ”とした熱気が抑えられているため、強い熱さが苦手な方にもおすすめです。

極楽湯　枚方店

住所

大阪府枚方市招提田近３丁目８－１

アクセス

京阪本線樟葉駅から京阪バス男山南右回りで10分、東山二丁目下車すぐ

TEL

072-867-4126

営業時間

通年10:00～翌1:30（閉館翌2:00、土曜、日曜、祝日は6:00～、7～9月は6:00～）

定休日

第3水曜、祝日、祝前日の場合は営業、8月は無休

料金

入浴料＝大人490円、小学生200円、幼児（3歳～）100円／
入浴セット（シャンプー・リンス・石けん・タオル、貸バスタオル付）930円、会員870円、会員入会100円、会員は食事割引もあり

駐車場

あり/220台無料

【貝塚市】かいづか いぶき温泉オートキャンプ場／プライベートサウナ◎

貸切プライベートサウナで自然満喫！

阪和自動車道・貝塚ICから車で約10分に位置する「かいづか いぶき温泉オートキャンプ場」は、自然の中で温泉・キャンプ・アクティビティを楽しめる施設です。敷地内の「いぶき温泉」では、“美人の湯”として知られる弱アルカリ性の天然泉を堪能できます。サウナは屋外バレルサウナとテントサウナの2種類を備え、アロマの貸出やととのい椅子も完備。大自然に抱かれながら、都市では味わえない格別のととのい体験をお楽しみください。

かいづか いぶき温泉オートキャンプ場

住所

大阪府貝塚市蕎原2114-2

アクセス

車：阪和自動車道貝塚ICより約10分
電車：水間鉄道水間線水間観音駅より車で約13分

公式HP

https://ibuki-onsen.jp/

TEL

072-478-8577

FAX

072-425-9011

営業時間

施設により異なる※詳細はHP参照

定休日

施設により異なる※詳細はHP参照

料金

【温泉】一般：700円、4歳～小学6年生：300円※3歳以下は無料、【キャンプ】5,500円～※詳細はHP参照

駐車場

40台

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【箕面市】大江戸温泉物語　箕面温泉スパーガーデン

とろとろ美人の湯×アロマサウナ！

続いてご紹介するのは、大自然に囲まれた「とろとろ泉質」が自慢の大江戸温泉物語 箕面温泉スパーガーデン。美人の湯としても評判で、特に女性から高い人気を誇るスポットです。温泉だけでなく、岩盤浴やサウナも一級品で、大阪府のサウナーから注目を集めています。サウナは対流式のドライサウナで、室内はアロマの香りに包まれ、リラックスしながら“ととのう”ことが可能。温度は約82～90度と初心者でも挑戦しやすいのが特徴です。屋上には外気浴スペースも完備されており、大阪の景色を眺めながら心地よく休憩できます。

大江戸温泉物語　箕面温泉スパーガーデン

住所

大阪府箕面市温泉町１－１

アクセス

阪急箕面線箕面駅から徒歩5分（北大阪急行箕面萱野駅から無料シャトルバスあり）

TEL

050-3615-3456

営業時間

通年｜10:00～22:45（閉館23:45）、貸切風呂は10:00～21:00（閉館23:00）、岩盤浴は11:00～22:00（閉館23:00）

定休日

無休 点検期間休

料金

入浴料＝大人1813円、小学生1078円、幼児（3歳～）638円／入浴料（土・日曜、祝日）＝大人2253円／入浴料（17:00以降）＝大人922円、小学生572円、幼児352円／岩盤浴（平日）＝大人660円加算／岩盤浴（土・日曜、祝日）＝大人880円加算／貸切風呂（2時間）＝3850円／
岩盤浴は大人のみ利用可、60歳以上割引あり

駐車場

あり／400台 有料
6時間無料、以後1時間ごとに300円

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休みの日はサ活でストレス発散しよう

施設によって、力を入れている設備やサービスは異なります。サ活をする人が増加していることからも、今後、ますますそのサービスは多様化していくのではないでしょうか。今回は、大阪にある、サウナが評判の入浴施設を紹介しました。「ととのう」をまだ体験したことがない方は、ぜひ今回の記事を参考に、施設を訪れてみてください。きっと、これまでにない極上の体験ができるはずです。

参考になりましたか？ 旅行・おでかけの際に活用してみてください。

記事企画・監修：旅色編集部 たじま

ライター：peekaboo