- 1泊2日
- 2日目
長野・蓼科へ1泊2日女子旅 大自然に包まれるリフレッシュ旅
蓼科（長野県）
予算：28,000円〜
・旅行する時期やタイミングにより変動いたします。あくまでも目安ですので、旅行前にご自身でご確認ください。
・料金は1名あたりの参考価格で、宿泊施設は1泊2食付き週末料金を参考にしています。
更新日：2026/07/27
仲のいい女友達と、蓼科高原へリフレッシュ旅。昼は絶景ドライブ、夜は温泉で女子トークと、映えも癒やしも外さない女子旅のモデルコースです。お泊まりは、2026年1月にリニューアルした「蓼科レイクリゾート」へ。標高1,550mの女神湖畔という絶好のロケーションで、女性に嬉しい「映え」「癒やし」「居心地の良さ」がしっかり揃います。最高の思い出を作りに出かけましょう。
徒歩すぐ
女神湖
女神湖
スワンボート
桟橋
紅葉
終末は観光客でにぎわう
蓼科山の優美な山容を仰ぎ見る、周囲約1.8kmの穏やかな水面が広がる場所。その圧倒的な美しさから、人気アーティストのミュージックビデオや映画、CMのロケ地として度々使用されている。水際まで近づける桟橋からの眺めが素晴らしく、無風の時にはまるで鏡のように、完璧な対称を描く美しい山容を水面に映し出す。
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【住所】
長野県北佐久郡立科町芦田八ヶ野
- 【TEL】 0267-55-6654（信州たてしな観光協会）
旅色アドバイザー・押切のおすすめポイント
- ★ 蓼科レイクリゾートの目の前に広がる女神湖は、標高約1,540mに位置する自然豊かな湖。朝の澄んだ空気の中、湖畔を散策しながらゆったりとした時間を過ごせます
- ★ 湖面に映る蓼科山や高原の眺めも見どころで、季節ごとに表情を変えるのも魅力です。旅の2日目を気持ちよくスタートできるスポットです
車約7分
長門牧場
長門牧場
のびのびと過ごす牛たち
牛とレストハウス
トラクター遊覧
雄大な景色
ソフトクリーム
北白樺高原の広大な大地に位置し、豊かな緑と清らかな水に育まれた乳牛がのびのびと暮らすスポット。搾りたての新鮮な生乳から作られる、こだわりのドリンクやヨーグルトといったお土産品が評判を集めている。レストランでは香ばしく焼き上げる本格的な窯焼きメニューが味わえる。雄大な景観に癒やされながら、特別なひとときを過ごせる。
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【住所】
長野県小県郡長和町大門3539-2
- 【TEL】 0267-55-6969
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【営業時間】
4～10月 9:00～17:00
11～3月 9:30～16:00
※営業時間は季節により変動があるため、公式サイトよりご確認ください。
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【定休日】
4～6月 火、水曜日
7～10月 水曜日
11～3月 火、水、木曜日
※定休日は季節により変動があるため、公式サイトよりご確認ください。
旅色アドバイザー・押切のおすすめポイント
- ★ 標高1,400mの高原に広がる牧場で、牛たちがのんびりと過ごす風景や、広大な自然を満喫しながら散策できます
- ★ 自家製チーズをたっぷり使ったピザやチーズ料理、濃厚なソフトクリームが人気。牧場ならではの味覚を楽しみながら、のんびりランチタイムを過ごせますよ
蓼科牧場ゴンドラリフト山麓駅駐車場まで車約7分
車を停め、ゴンドラリフト乗り場まで徒歩約3分
山頂駅までゴンドラリフト約5分
御泉水自然園
御泉水自然園
青々とした木々と美しい水源
森林散策にぴったり
苔むす岩肌を流れる清流
蓼科牧場ゴンドラリフトの山頂駅に直結する、豊かな水をたたえた広大なエリア。園内には蓼科山からの清らかな湧水が流れる滝や池が点在し、美しいせせらぎの音が響き渡る。多種多様な野鳥や希少な高山蝶が生息する貴重な場所。起伏の少ない穏やかな散策路を進みながら、森の息吹を存分に体感できる。
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【住所】
長野県北佐久郡立科町芦田八ヶ野743
- 【TEL】 0267-55-6131（御泉水自然園ビジターセンター）
- 【営業時間】 2026年4月25日～11月3日 9:00～16:30
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【料金】
大人（中学生以上）700円、小学生400円、わんちゃん300円
※御泉水自然園の駐車場はゴンドラリフト運行日は有料
中型車以下1,500円/1日、大型車1,700円/1日
旅色アドバイザー・押切のおすすめポイント
- ★ 標高約1,830mに広がる自然園で、北八ヶ岳の原生林や高山植物を眺めながら気軽に散策できます。木道が整備されているため、自然の中をのんびり歩きたい方にもおすすめです
- ★ 晴れた日には蓼科山やアルプスの山々を望め、四季折々の景色も見どころです。高原ならではの澄んだ空気の中で、心からリフレッシュできますよ
徒歩約3分
女神のテラス1830
女神のテラス1830
雄大な景色
わんちゃんとの憩いの時間
夕日も絶景
白樺高原の蓼科牧場ゴンドラリフトを利用してアクセスする、スキー場の最上部に設けられた憩いの空間。夕暮れ時には、西側に位置する北アルプス方面へと傾く太陽が、辺り一面をロマンチックな色彩に染め上げる。昼間とは一味違うノスタルジックな表情のパノラマを、一日の終わりの静けさの中で贅沢に堪能できる。
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【住所】
長野県北佐久郡立科町芦田八ヶ野743
- 【TEL】 0267-55-6000
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【営業時間】
2026年4月25日～11月3日 9:00～16:30
※9月19日～9月26日は17:30まで
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【料金】
テラス利用は無料
※アクセスにはゴンドラリフトチケットまたは御泉水自然園の入園券が必要
ゴンドラリフト（御泉水自然園の料金が含まれています）
大人（中学生以上）往復2,200円、片道1,300円、1日券3,500円
小学生 往復1,300円、片道800円、1日券2,100円
わんちゃん 1日券660円
御泉水自然園
大人（中学生以上）700円、小学生400円、わんちゃん300円
※御泉水自然園の駐車場はゴンドラリフト運行日は有料
中型車以下1,500円/1日、大型車1,700円/1日
旅色アドバイザー・押切のおすすめポイント
- ★ 標高約1,830mに位置する絶景テラスで、女神湖や蓼科山をはじめとする雄大な山々を一望できます
- ★ ハンモックやソファで寛ぎながら、高原の澄んだ空気と爽やかな風を感じられるのも心地よいところ。時間を忘れて、のんびり過ごしたくなるスポットです
ゴンドラリフト乗り場まで徒歩すぐ
ゴンドラリフト約5分
駐車場まで徒歩約3分
車約35分
御射鹿池
御射鹿池
澄んだ水と湖面に映る木々
晴れた日の御射鹿池
秋の御射鹿池
黄色く色づく木々
八ヶ岳中信高原国定公園内に位置し、昭和の初期に冷たい湧水を温めて農業に利用するために造られた、人工の池。透明度の高い水面が周囲のカラマツ林を上下対称に映し出す景色は、絵画のように美しい。2010年には農林水産省の「ため池百選」にも選定され、今も地域を支える大切な水源としての役割を果たしている。
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【住所】
長野県茅野市豊平奥蓼科
- 【TEL】 0266-73-8550（茅野市観光案内所）
旅色アドバイザー・押切のおすすめポイント
- ★ 息をのむような絶景に出合えるのは、長野県の奥蓼科にある「御射鹿池」。画家・東山魁夷の作品「緑響く」のモチーフとなり、CMのロケ地としても知られるスポットです
- ★ 御射鹿池は、酸性の冷鉱泉を引いているため、pH4前後という非常に酸性度の高い池です。強い酸性のもとでは魚はもちろん微生物さえ生息できず、そのぶん水がとても澄んでいます
- ★ 季節や時間帯によって見られる景色が異なり、いつ訪れても新たな表情に出合えます。おすすめは、朝日が昇りかけるころの時間帯。より神秘的で、海外の森に迷い込んだかのような非日常感を味わえますよ
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