【グルメ】宮崎市のおすすめランチ5選｜ゆっくりできるお店も紹介！

宮崎県の県庁所在地である宮崎市は、温暖な気候と豊かな自然が魅力の街。そんな宮崎市内には、地元民にも観光客にも人気の美味しいランチの店が充実しています。今回は地元グルメをはじめとする、宮崎市内のおすすめランチを料理ジャンル別に紹介します。なお、この記事は2026年1月時点のものです。実際に訪れる際は、店の公式HPなどで最新情報を確認してください。

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◆絶品宮崎グルメを手ごろに楽しめるお店1選

宮崎市は「海の幸」も「山の幸」も豊富な食材の宝庫。「チキン南蛮」「宮崎牛」「完熟マンゴー」「辛麺」など、さまざまな地元グルメがあります。そんな宮崎グルメをランチでリーズナブルに楽しめる、宮崎観光にもおすすめの店を紹介します。

【チキン南蛮】おぐら 本店

チキン南蛮が人気の路地裏の名店

昭和31（1956）年開業の老舗洋食レストラン「おぐら 本店」は、宮崎名物のチキン南蛮を考案したとされる店のひとつ。1番人気の「おぐらのチキン南蛮」は、揚げたての柔らかな鶏むね肉に甘酢が絡み、手作りのタルタルソースがたっぷりかかっています。チキン南蛮のハーフサイズとハンバーグのハーフサイズを楽しめる「ビジネスセット」もおすすめ。ほかにも、チキンカツ、カツカレー、ハヤシライスなど自慢の洋食が揃っています。

◆地元民に混じって食べたい地元人気なお店3選

宮崎市内には、老舗の洋食店から市民のソウルフードとして愛される辛麺屋まで、地元民に人気の店がたくさんあります。絶品間違いなしの、地元民から愛されるランチをチェックしましょう。

【洋食】赤ずきん

種類豊富な洋食とスイーツが自慢

一ツ葉シーサイドエリアにある、創業約40年の老舗洋食店「赤ずきん」は、種類豊富な洋食メニューが揃っています。人気の「チキン南蛮」は、自家製タルタルソースがたっぷりかかった優しい味わい。チキン南蛮・エビフライ・ハンバーグが付いた「赤ずきんスペシャル」や、宮崎郷土料理を堪能できる「冷汁とチキン南蛮」もおすすめ。季節ごとにあるアフタヌーンティーケーキセットも魅力のひとつです。

【辛麺】辛麺屋 桝元 宮崎本店

宮崎発祥のソウルフード「辛麺」を味わおう

2025年にリニューアルオープンした「辛麺屋 桝元 宮崎本店」では、辛くて旨い宮崎名物の辛麺を楽しめます。1987年に誕生以来、進化し続ける「元祖辛麺」は、唐辛子、ニンニク、ニラ、ひき肉、卵と桝元秘伝のスープが渾然一体となった一杯。ヘルシーな「トマト辛麺」、豆乳ベースの「白い辛麺」、カレーのスパイスが効いた「カレー辛麺」など、さまざまな辛麺が揃っています。「ジュニアラーメン」「お子様ランチ」もあるので、お子様連れにもおすすめですよ。

【ハンバーガー】The BEACH BURGER HOUSE

海を眺めながらフォトジェニックなハンバーガーを

「The BEACH BURGER HOUSE」は、カリフォルニアビーチスタイルをコンセプトにしたバーガーハウス。「ハンバーガー」「ベーコンチーズバーガー」「アボカドモッツァレラバーガー」「照り焼きバーガー」など、ボリューム満点の多彩なハンバーガーが揃っています。パンケーキ、サラダ、スープ、アイスなどそのほかのメニューも豊富。美しい海を眺めながら、時間を忘れてゆっくりとした時間をお過ごしください。

◆ゆっくり昼食が楽しめるお店1選

家族や友人とゆっくりランチを楽しみたいときは、宮崎市内の落ち着いた雰囲気の店をチェックしましょう。個室やボックスタイプのテーブル席がある店は、周囲を気にせず食事ができるのでおすすめです。

【ハンバーグ・ステーキ】平家の郷 宮崎南館

国産牛100％の炭焼ハンバーグ・ステーキの専門店

「平家の郷 宮崎南館」は、つなぎを一切使用せず国産牛の旨みを炭焼きで一気に閉じ込めた「霜降りハンバーグ」と、自社牧場で飼料にこだわり育てた宮崎牛が名物。

お昼は霜降りハンバーグ（250g）とおかわり自由のご飯が付いた「ボリューム平家ランチ」や、炭火焼　霜降りチーズバーグセット（130g）または炭焼　霜降りバーグ（130g）と炭焼　若鶏ステーキ（100g）セットから選べるメイン、ご飯、お好みのドリンクが付いた「贅沢平家ランチ」などお得なランチを提供しています。

宮崎市の人気店で絶品ランチを堪能しよう

宮崎市内には和食から洋食まで、多彩なジャンルの絶品ランチが充実しています。「チキン南蛮」や「宮崎牛」など、宮崎ならではの地元グルメを楽しめる店も多いので、宮崎市内でランチをする際はぜひ参考にしてみてください。

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