- 日帰り
淡路島で座禅を体験！瞑想・ヨガ・書・茶・香でリトリート旅
淡路島（兵庫県）
予算：23,000円〜
・旅行する時期やタイミングにより変動いたします。あくまでも目安ですので、旅行前にご自身でご確認ください。
・料金は1名あたりの参考価格で、宿泊施設は1泊2食付き週末料金を参考にしています。
更新日：2026/07/01
2022年4月にオープンした「禅坊 靖寧」は、360度を淡路の豊かな森に囲まれた癒やしのリトリート施設。そこで、瞑想・ヨガ・禅坊料理・茶・書を体験します。その後は、海外リゾートのようなシーサイドレストラン&マーケットも満喫。サクッと日帰りでリフレッシュ&プチ観光していきましょう！
禅坊 靖寧前バス停までバス約50分
禅坊 靖寧（ZEN Wellness 前半-瞑想・ヨガ）
禅坊 靖寧（ZEN Wellness 前半-瞑想・ヨガ）
宿坊の個室が利用できる
前半のプログラムはヨガ&瞑想
禅坊 靖寧（ぜんぼうせいねい）はプリツカー賞を受賞した建築家・坂茂氏が設計に携わった、山の上の座禅リトリート施設。宿泊プランのほか、禅にヨガやリラックスの要素を加えたオリジナルプログラム「日帰りZEN Wellness」も提供する。
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【住所】
兵庫県淡路市楠本字場中2594-5
- 【TEL】 0799-70-9087
- 【営業時間】 要問合せ
- 【料金】 日帰りZEN Wellness：23,000円
東郷カオルのおすすめポイント
- ★ 設計は、建築分野の最高栄誉“プリツカー賞”の受賞経歴を持つ建築家・坂茂氏です
- ★ 開放感あふれる空間で、樹々を眺めながらの座禅が可能なリトリート施設。瞑想、ヨガ、書、茶、香の体験ができ、自分に合ったリトリートを探すことができます
- ★ 日帰り利用でも宿坊の個室が利用できるので、着替えや荷物の保管に便利
- ★ 「日帰りZEN Wellness」の所要時間は約4時間です
- ★ 瞑想は専用のリトリートチェアを使用するので、ツラい正座や胡坐（あぐら）から解放されてストレスなく楽しめます
館内を徒歩移動
禅坊 靖寧（禅坊料理・書・茶）
禅坊 靖寧（禅坊料理・書・茶）
「書」の体験
書家・紫舟さんの字をなぞる
「茶」の体験で提供される季節の和菓子
お茶はお好きな場所で体験
前半の瞑想とヨガのあとは禅坊料理を受け取り、好きな場所で食事が可能。古代から御食国（みけつくに）といわれた食材の宝庫・淡路島の滋味ある野菜を使った料理を楽しめる。
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【住所】
兵庫県淡路市楠本字場中2594-5
- 【TEL】 0799-70-9087
東郷カオルのおすすめポイント
- ★ 油、小麦粉、乳製品、動物性食品を一切使っていないのに、驚くほど豊かな味わいを生み出す禅坊料理。約1ヶ月ごとにメニューが変わり、夏は身体を冷やす夏野菜、冬は身体を温める料理など、自然の摂理に則ったお食事が提供されます
- ★ 「書」では、書家の紫舟さんの字をなぞります。字が上達したかのような気分に！
- ★ 「茶」の時間は、自分で点てるお抹茶と、お砂糖不使用の手作り和菓子を楽しみましょう
- ★ 禅坊料理・書・茶は、ウッドデッキや宿坊の個室、ラウンジなど、お好きな場所で体験可能です
館内を徒歩移動
禅坊 靖寧（ZEN Wellness 後半-瞑想・香）
禅坊 靖寧（ZEN Wellness 後半-瞑想・香）
全長100ｍのウッドデッキ
禅坊料理、書、茶の後には後半の瞑想タイム。日により異なる香のエッセンスを垂らしたウッドチップを嗅ぎ、瞑想をする。
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【住所】
兵庫県淡路市楠本字場中2594-5
- 【TEL】 0799-70-9087
東郷カオルのおすすめポイント
- ★ 気候によってはガラス戸を開け放ち、自然の風を感じながらのウェルネス体験が叶います
- ★ 晴れの日の澄み渡った景色も美しいですが、雨の日に森から立ち上る霧も素敵です
- ★ 森を通り抜ける風と清らかな空気を吸いながらのヨガ&瞑想は、癒やし度MAX！
- ★ 日本杉を使った全長100mのウッドデッキ。裸足で歩くのが気持ち良いです
禅坊 靖寧バス乗り場まで徒歩すぐ
クラフトサーカスまでバス約5分
下車徒歩すぐ
クラフトサーカス
クラフトサーカス
グローバルマーケット
海王市場
「夕陽100選」に選ばれた景色を眺めながら、食事やショッピングが楽しめるシーサイドレストラン＆マーケット。各国の伝統工芸品が並ぶグローバルマーケットや、瀬戸内海のシーフードが味わえるレストランも。
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【住所】
兵庫県淡路市野島平林2-2
- 【TEL】 0799-82-1855
- 【営業時間】 11:00～19:00 ( LO18:30 )
- 【定休日】 木曜日
東郷カオルのおすすめポイント
- ★ 海に面した開放的なテラスは絶好のフォトスポット
- ★ 各国の雑貨が所狭しと並ぶグローバルマーケットの様子は、まさに国際蚤の市！
- ★ 「禅坊料理はヘルシーだから、まだまだ食べても大丈夫！」 という人は、こちらのクラフトキッチンや海王市場でお食事もできますよ
- ★ 次のシャトルバスの時刻を先に確認してから、思いっきり楽しみましょう
クラフトサーカスバス乗り場まで徒歩すぐ
淡路シェフガーデン by PASONAまで無料シャトルバス約3分
下車徒歩すぐ
淡路シェフガーデン by PASONA
淡路シェフガーデン by PASONA
外観
カラフルなドリンク
多彩なジャンルの料理が楽しめる「淡路シェフガーデン by PASONA」。南側は、ヨーロッパの街並みをイメージした「Ladybird Road」につながっている。
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【住所】
兵庫県淡路市野島大川57-3
- 【TEL】 080-8177-4501
- 【営業時間】 11:00～20:00（季節・天候により変更の可能性あり）
東郷カオルのおすすめポイント
- ★ 海沿いのテラスにパラソルの花が咲く「淡路シェフガーデン by PASONA」は、まるで海外リゾートのような景色。パラソルの下で海を眺めながら、ティータイムやグルメを楽しめます
- ★ 日没前に訪れると、「夕陽100選」に選ばれた夕日の絶景を味わえますよ
徒歩すぐ
Ladybird Road
Ladybird Road
「VIE CHOCOLAT」外観
「VIE CHOCOLAT」内観
「淡路シェフガーデン by PASONA」とつながる「Ladybird Road」は、ヨーロッパの街並みをイメージした建物が並び、レストランやショッピングを楽しめる。
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【住所】
兵庫県淡路市野島轟木95-2
- 【TEL】 080-8177-4501
- 【営業時間】 11:00～20:00（季節・天候により変更の可能性あり）
東郷カオルのおすすめポイント
- ★ 海沿いの道にカラフルなコンテナが並ぶ様子がカワイイ！
- ★ かわいらしいチョコレートショップや、淡路島の新鮮野菜と加工品を取りそろえる食のセレクトショップも
- ★ 「淡路シェフガーデン by PASONA」とつながっているので、テラスで海と夕日も堪能できます
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