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よくある質問
ほかの飲み物に比べて食物繊維が豊富に摂れるスムージー。食物繊維にはビフィズス菌などの善玉菌を増やし、腸を整える作用があります。緊張や疲れがお腹に来る人におすすめです。また、食物繊維にはコレステロール値を下げる働きも期待できます。疲れているときはビタミン豊富な果物を入れるなど、体調や気分によって入れる野菜や果物を変えてみて。
新生活、慣れない日々に疲れ切ってしまったときは、美味しいドリンクを飲みませんか？ 栄養満点のスムージーは身体を中から健康に、フォトジェニックなジュースは心を潤してくれますよ。テイクアウトできるお店が多いのもうれしいですね。
ジュースは、ジューサーで果汁を絞ったもの。スムージーは、野菜や果物を丸ごとミキサーにかけて作るのが特徴で、ジュースでは取り除かれる食物繊維を摂ることができます。また、近年人気のコールドプレスジュースは、低速回転のジューサーで作るジュース。通常はジューサーの回転による熱で栄養素が失われてしまいますが、コールドプレスジュースはゆっくりとすり潰すことで、栄養素の破壊を抑えます。
タピオカの次に流行するとも言われているレモネード。専門店も増えていますね。レモンに豊富に含まれているビタミンCやクエン酸は、風邪予防や疲労回復に効果的。疲れにくい身体は元気な毎日を送るための資本ですね。さらに、ビタミンCにはデトックス効果や美容効果も期待できるので、疲れやストレスで肌が荒れがちな時期にもおすすめですよ。
トロピカルドリンクとは、マンゴーやパイナップル、パパイヤなど、南国のフルーツを使ったジュースのこと。カラフルでかわいらしいものが多く、SNS映え必至です。いろいろなお店のオリジナルの味や見た目を楽しんでみて。一口飲めば気分は常夏。南国らしい華やかさとフルーツのさわやかな甘さが、心に潤いを与え、元気にしてくれるはず！
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