Plan No.1835

土庄雄平Tonoshou Yuhei

日帰り

愛知の明神山や四谷の千枚田へ　初心者におすすめの山登り

北設楽、新城（愛知県）
予算：1,000円〜

・旅行する時期やタイミングにより変動いたします。あくまでも目安ですので、旅行前にご自身でご確認ください。
・料金は1名あたりの参考価格で、宿泊施設は1泊2食付き週末料金を参考にしています。

更新日：2023/07/05

サイクリスト・山岳トラベルプランナー土庄雄平

本格登山の入門編！

愛知県の奥三河にある名峰・三ツ瀬明神山は、登山初心者にもおすすめの山。岩場や鎖場など、冒険心が掻き立てられる場面にも出くわしながら、山頂を目指します。さらに「奥三河のナイアガラ」と呼ばれる滝や、日本の原風景を感じさせる「四谷の千枚田」にも立ち寄り、たっぷり自然を満喫します。

こんな旅気分の人におすすめ

START 馬の背三ツ瀬明神山蔦の渕（つたのふち）古民家ダイナー月猿虎（つきえんこ）四谷（よつや）の千枚田

スタートはここ！

馬の背

三ツ瀬明神山

蔦の渕（つたのふち）

古民家ダイナー月猿虎（つきえんこ）

四谷（よつや）の千枚田

Spot.1馬の背
Spot.2三ツ瀬明神山
Spot.3蔦の渕（つたのふち）
Spot.4古民家ダイナー月猿虎（つきえんこ）
Spot.5四谷（よつや）の千枚田

東栄IC

熊野神社周辺の登山口まで車約10分

車を停め、6合目まで徒歩約1時間30分

徒歩約20分

SPOT1

奥三河を見下ろす絶景登山道

馬の背

前半から冒険心を掻き立てる登山道

鳳来湖と山並み

三ツ瀬明神山（みょうじんさん）の山頂近くにある痩せた岩稜（岩のかど）。少しスリリングだが、周囲には奥三河の峰々と山間集落が織りなす絶景パノラマが広がる。鳳来湖の眺望も見事。

DATA

【住所】愛知県北設楽郡東栄町本郷明神
【TEL】 0536-29-9393（奥三河観光協議会）
【営業時間】 24時間
【料金】無料

土庄雄平のおすすめポイント

★ 「馬の背」とは、山で、両側が切り立った崖になっている狭い尾根、またはそこを通る登山道のことをいいます。序盤は整った樹林帯の道を進んでいきますが、徐々にハシゴや鎖場が現れる登山道へ。里山らしい小さな冒険が味わえるルートです
★ 6合目を過ぎると、木々に囲まれた歩きやすい道が続きますが、再び岩場や鎖場が現れ、アスレチックな登山も楽しめます。特に8合目の鎖場と、クライマックスの馬の背が面白いです
★ 馬の背の左手には、鳳来湖（ほうらいこ）と奥三河の山並みが一望できます！春にはヤマザクラ、夏には緑、秋には紅葉と、季節ごとの美しい色彩変化を楽しめますよ

徒歩約10分

SPOT2

南アルプスを望む大迫力の山頂

三ツ瀬明神山

断崖の先に広がる大パノラマ

晴れると望める南アルプスの山並み

山肌が織りなす彩り

愛知県北設楽郡東栄町と新城市の境に位置する、標高1,016mの山。山名は、かつて麓の三ツ瀬地区からの信仰登山が盛んだったため。三河山地の盟主といえる存在感を有す。

DATA

【住所】愛知県北設楽郡東栄町本郷明神
【TEL】 0536-29-9393（奥三河観光協議会）
【営業時間】 24時間
【料金】無料

土庄雄平のおすすめポイント

★ 山麓から、急な傾斜の険しい山道となる三ツ瀬明神山。最後の8合目～山頂にかけては、まさに愛知の壮大な屋根を歩いているような、感動的なクライマックスを迎えます
★ 山頂展望台からは、緑美しい奥三河の山並みとともに、御嶽山（おんたけさん）や南アルプスの峰々が一望できます。周囲にはほかに高い山がないこともあり、標高1,000mほどの里山ながら破格の高度感とスケールを誇っているのが魅力です
★ 三ツ瀬明神山は、往復距離約6km、標準タイム約4時間半という手軽な里山でありながら、景色変化と登り応えが抜群。本格登山の入門としておすすめです

熊野神社周辺の登山口まで徒歩約2時間

車を取り、「花まつりの湯」の駐車場まで車約15分

車を停め、徒歩すぐ

SPOT3

奥三河のナイアガラ

蔦の渕（つたのふち）

愛知県を源流とする大千瀬川（おおちせがわ）にかかる、落差約10m、幅約70mの滝。東栄町の有名な景勝地で、その雄大な佇まいから“奥三河のナイアガラ”との愛称をもつ。

DATA

【住所】愛知県北設楽郡東栄町大字下田付近
【TEL】 0536-76-1780（東栄町観光まちづくり協会）
【営業時間】 24時間
【料金】無料

土庄雄平のおすすめポイント

★ 日帰り温泉施設「とうえい温泉花まつりの湯」の裏手にある展望台から、滝の姿を間近で眺めることができます。四季の自然が織りなす、絵画のような風景が見事です
★ この滝には、竜神が住むという“竜神伝説”が残っており、竜宮城へ繋がっているという言い伝えも。小さな滝が作り上げる、壮大で神秘的な雰囲気を感じましょう

車約10分

SPOT4

古民家でほっこりランチを

古民家ダイナー月猿虎（つきえんこ）

錦爽どりランチ

おまかせ和食ランチ

東栄町の山間部に佇む、日本人とアメリカ人の夫婦が営む古民家ダイニング。ブランド鶏「錦爽鶏（きんそうどり）」など、奥三河の食材を使用した創作ランチが絶品。

DATA

【住所】愛知県北設楽郡東栄町大字月字布川田11-4
【TEL】 0536-76-0303
【営業時間】 11:00～14:00（ランチは土日のみ）、18:00～23:00
【定休日】月・火・水曜日
【料金】ランチは1,000円前後

土庄雄平のおすすめポイント

★ 筆者のイチオシは「錦爽どりランチ」。手羽先やササミの天ぷら、むね肉炒めがワンプレートに盛られています。プリプリと弾力があって、ジューシーな旨味も感じるブランド鶏は絶品です
★ 「お任せ和食ランチ」もおすすめ。内容はその日の“お楽しみ”ですが、このときは椎茸の揚げ物やキッシュが出てきました。奥三河ならではの食材を活かして作られた、心のこもったお料理にお腹も心も満たされます
★ 和洋折衷にリノベーションした空間や、ところどころに垣間見られるロックテイストも魅力。まさに「大人の隠れ家」と呼びたくなる、ユニークな古民家ダイニングです

車約30分

SPOT5

心洗われる日本の原風景

四谷（よつや）の千枚田

稲で緑に染まる夏

展望台からの眺望

鞍掛山（くらかけやま）の南西斜面に展開する棚田。山から注ぐ湧水が行き渡るように、400枚もの田んぼが階段状に造成されている。自然と暮らしが共存する日本の原風景。

DATA

【住所】愛知県新城市四谷230
【TEL】 0536-29-0829（新城市観光協会）
【営業時間】 24時間
【料金】無料

土庄雄平のおすすめポイント

★ 棚田の遊歩道を歩くと、鮮やかな稲の緑色、流れる湧水の音、どこか懐かしい田んぼの匂い。五感に訴えかけるように千枚田の情緒が伝わります。とても心地よく、リフレッシュできるひとときです
★ 棚田の一番上に位置する「四谷の千枚田展望台」では、谷筋に展開する美しい棚田の風景を見渡せます。5月上旬にはツツジのピンク、夏までは青もみじとのコラボレーションが見事

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