【関西】登山初心者でも気軽に登れる！低山ハイキングプラン12選

標高が低く、気軽に登りやすい山が多く点在する関西エリア。今回は、初心者も出かけやすい低山のハイキングプランを12ご紹介します。電車やバスを利用して日帰りでサクッと訪れやすい山や、絶景スポットが望める山など、関西の標高約300～1,000ｍの低山を幅広くピックアップしました。未経験者や初心者でも登りやすい平坦なハイキングコースも多いので、ぜひお出かけの参考にしてみてくださいね。

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低山ハイキングへ出かける際のポイント

天候や体調の変化が起きやすい登山は、あらゆる事態に備えて入念な準備をしておく必要があります。服装は動きやすくサイズが合ったものを、靴は履き慣れた運動靴やトレッキングシューズを着用しましょう。体温調整ができるように、速乾性の高いウェアを重ね着するのがおすすめです。山の天気は変わりやすいことから、雨具の準備もお忘れなく！
そのほか、万が一に備えてアウトドア用のライトやエネルギー補給のための行動食も準備しておきましょう。そして忘れてはいけないのが、水分補給のためのドリンク。利尿作用があるお茶は避けて、スポーツドリンクを持参するのがベストです。また、初めての山に登る際は、登山口までのアクセスやプランを事前に確認しておくと安心。低山だからとあなどることなかれ！ 山全体が見られる地図を用意し、迷った時にも焦らず対処できるようにしておきましょう。

➀【滋賀県・蓬莱山】初心者でも登りやすい蓬莱山へ。絶景と温泉を堪能するプラン

滋賀県で思いっきり自然を満喫するなら、こちらのプランがおすすめです。
「薪窯焼きのパン るぅた」で腹ごしらえをしたら、山麓（さんろく）駅からロープウェイに乗って、標高約1,100mの打見山頂上にある「びわ湖テラス」へ。琵琶湖を一望できる絶景のテラス席でゆっくりと寛いだあとは、「蓬莱山」を目指します。標高1,174mの蓬莱山は「日本三百名山」に数えられ、比較的歩きやすいコースが多いことから登山初心者におすすめです。打見山とはロープウェイで繋がっているため、気軽に山歩きを楽しめるでしょう。アクセスは志賀駅からバスに乗り、びわ湖バレイ前バス停で下車します。

山頂には、「彼岸の鐘」や蓬莱山を見守るお地蔵さんがあり、展望は抜群。春～初夏にかけては美しい新緑、秋には鮮やかな紅葉が見られ、四季を通して色彩豊かな景色を堪能できます。なかでも、春の山頂を黄色一面で埋め尽くす約30万球のスイセンは見逃せません！
下山したあとは、琵琶湖のほとりに建つ「スパリゾート雄琴（おごと）あがりゃんせ」でゆっくりと温泉に浸かり、疲れた体を癒やしましょう。

➁【京都府・愛宕山】京都の愛宕山をハイキング。山頂に佇む神社を参拝しよう

京都の名峰・愛宕山（あたごさん）をハイキングするなら、こちらのプラン！
標高924mの「愛宕山」は、京都市北西部に位置し、京都市で2番目の高さを誇る山です。今回のプランでは、月輪寺道の入り口から入山し、「月輪寺（つきのわでら）」を参拝してから山頂を目指します。愛宕山頂には、全国に約900ある分社の総本宮である「愛宕神社」が鎮座しています。登頂後は神社に参拝し、旅のお土産に登山安全御守護を購入してもいいですね。アクセスは、阪急嵐山駅前からバスに乗車し、清滝バス停で下車。月輪寺を経るルートでも表参道（清滝道）でも、山頂までは約2～3時間の道のりです。

荘厳な雰囲気の愛宕神社をあとにしたら、王道ルートの表参道から下山します。途中には京都盆地を一望できるビューポイントやケーブルカーの跡などがあり、見どころも豊富。すれ違う参拝者と挨拶を交わしながら、最後まで山歩きを満喫してくださいね。
下山後は、超濃厚ラーメンが味わえる「麺屋 極鶏（めんや ごっけい）」や京都発祥の「天下一品 総本店」を訪れ、京都グルメもしっかりと堪能します。

③【京都府・高雄山】京都の高雄山でグルメや観光を満喫するハイキングコース

山歩きをしながら観光やグルメを味わうなら、京都の「高雄山」を訪れるこちらのプランがおすすめです。
阪急嵐山駅からバスに乗り、清滝バス停で下車したら、ハイキングコースの入り口となる愛宕山と高雄の分岐を目指します。20分ほど歩くと、眼下に清流が広がる「錦雲渓（きんうんけい）」へ。標高428mの高雄山は、京都一周トレイル「北山西部コース」の一部として遊歩道が整備されており、初心者でも歩きやすいハイキングコースです。春のヤマザクラや夏の新緑もさることながら、秋の紅葉は格別に美しく、まさに絶景です！

ハイキングコース中間地点を過ぎると、渓流沿いの景色から一転、北山杉の並木道が現れます。「指月亭（しげつてい）」で川魚や山菜を使ったランチをいただいたあとは、紅葉の名所である「西明寺（さいみょうじ）」や「神護寺（じんごじ）」に立ち寄り、観光も満喫。変化に富んだコースを歩きながら、マイナスイオンを胸いっぱいに吸い込みましょう。

④【大阪府・箕面山】秋の親孝行は箕面山の紅葉狩りへ！下山後は温泉付き昼食プランでリラックス

「両親と紅葉ハイキングを満喫したい」という方は、大阪府北西部に位置する標高355 mの「箕面山」周辺を巡る、こちらのプランはいかがでしょうか？
阪急箕面駅から舗装された「滝道」まで約5分という好アクセスが魅力で、車のない方でも安心。箕面公園や石子詰登山口を通過して大滝へ至る滝道は大阪近郊で随一の紅葉スポットで、運が良ければ木々を渡り歩く猿に出会えるかもしれません。紅葉狩りは「聖天宮 西江寺」「箕面山 龍安寺」と紅葉で有名な2つの寺院へ。境内の紅葉を愛でながら、箕面山を開山した修験道の開祖・役行者の歴史に触れてみましょう。

続いて、「日本の滝百選」にも選ばれた幅5m・落差33mの滝「箕面の滝」へ。真っ赤な紅葉をバックに流れ落ちる滝は圧巻！ ベンチもあるのでこちらでひと休みして、マイナスイオンを浴びてリラックスしてください。下山後には、「みのお山荘 風の杜」で予約済みの入浴付き昼食プランを満喫。こちらのプランは12時または12時30分開始となっていますので、スタート地点の箕面駅を遅くとも9時には出発してくださいね。そして帰りは駅までタクシーで戻り、湯上りの体を維持しつつまったり帰路につきます。秋ならではの清々しい気持ちを味わえる、充実した一日が過ごせそうです。

⑤【兵庫県・須磨アルプス】須磨アルプスで絶景を望む！初心者におすすめしたいハイキングモデルコース！

「無理なくハイキングを楽しみたい」という方には、神戸市須磨区にある六甲山系西端の「須磨アルプス」を訪れるこちらのプランがおすすめ。標高200～300mの7つの山で構成された、初心者向けのハイキングコースです。
アクセスは、阪神・大阪梅田駅から電車に乗り、須磨浦公園駅で下車して徒歩約1分で須磨浦公園登山口に到着します。最もポピュラーなのは、須磨浦公園～横尾山・東山の間にある「馬の背」～東山を縦山するルート。須磨アルプスは瀬戸内海に面していることから、海と山のコントラストが美しい絶景スポットが点在しているのも特徴です。
まずは、標高246mの鉢伏山（はちぶせやま）～標高253mの旗振山（はたふりやま）へ登り、山頂でひと休み。

旗振山を越えたら、次のビュースポット鉄拐山（てっかいさん）～横尾山（よこおさん）を目指します。標高312mの横尾山は、それまでの山々に比べて難易度が上がり、ゴツゴツとした岩山を歩くのが特徴です。なかでも見どころは、アルプスを彷彿とさせる「馬の背」と呼ばれる岩尾根。道幅が狭く、両サイドは崖になっているためスリル満点です！ 絶景に目を奪われすぎないよう、足元に注意しながらゆっくりと歩いてくださいね。
板宿駅まで下山したあとは、三宮駅まで電車で移動し、神戸の老舗居酒屋「明石昼網鮮魚と地元料理のうまい店 味兵衛（あじへい）」へ。絶品の海鮮料理や神戸牛に舌鼓を打ちましょう。

⑥【兵庫県・加西アルプス】日本アルプスを彷彿とさせる加古アルプスへ！下山後はご褒美グルメを堪能

兵庫県で“絶景ハイキング”をしたい方には、こちらのプランがおすすめです。
姫路市街・加古川市街から約40分間車を走らせ、「古法華寺（ふるぼっけじ）」を訪れます。登山安全を祈願したら、いよいよハイキングスタート！ 公共交通機関を使って加西アルプスを訪れる場合は、JR粟生駅から電車に乗り、播磨下里駅まで約15分の道のりです。
古法華寺の駐車場裏手から5分ほど歩けば、加古アルプスの絶景「笠松山東尾根」が見えてきます。標高100m前後でありながら、日本アルプスを彷彿とさせる壮大な景色に心が洗われるでしょう。

古法華寺駐車場から約30分で、標高244mの「笠松山展望台」に到着。展望台からは、明石海峡大橋や淡路島、六甲山地などが見渡せる360度の大パノラマが広がります。山頂直前には、岩場を鎖でよじ登る鎖場があり、よりいっそう登山の達成感を高めてくれるでしょう。余裕がある方は、笠松山から徒歩約1時間の「善防山（ぜんぼうやま）」にも足を運んでみてくださいね。
下山したあとは車で市街地へ移動し、原材料にこだわったラーメンを提供する「らぁめん 麺屋秀」で至極の一杯をいただきます。

⑦【兵庫県・六甲山系・山田道】ご家族でのんびりとハイキング。季節ごとの植物を愛でる日帰りプラン

神戸市でご家族とハイキングをするなら、六甲山系・山田道を訪れるこちらのプランはいかが？ 三宮駅から電車に乗って約10分、谷上駅で下車したら、徒歩約3分で「山田道入り口付近」に到着します。山田道は、谷上駅と神戸市立森林植物園を結ぶ標高約250mの比較的ゆるやかな約2時間のハイキングコース。沢沿いのコケに癒やされる清流「沢渡りスポット」やカフェレストランやショップを併設した「弓削牧場（ゆげぼくじょう） チーズハウス・ヤルゴイ＆ショップ」など、見どころも満載です。

のんびりとハイキングをしたら、終着地点「神戸市立森林植物園」へ。東京ドーム約30個分という広大な敷地面積を誇り、春から初夏にかけてはサクラやアジサイ、秋には鮮やかに染まった紅葉など、四季折々の景色を堪能できます。西門近くの青葉トンネルでは、LEDを使った季節ごとのライトアップも見られます。フォトジェニックな撮影スポットとしてもおすすめなので、ぜひ訪れてみてくださいね。

⑧【兵庫県・六甲山】友人と六甲山へ。最高峰の景色を堪能するリフレッシュプラン

神戸のシンボル「六甲山」に挑戦したいという方には、こちらのプランでお出かけしてみては？
六甲山は兵庫県南東部に位置する、須磨付近を西端に広がる六甲山系の山のひとつです。六甲山の最高峰は標高931m。初心者向けのハイキングコースから上級者向けコースまで、レベル別にさまざまな登山ルートから選択できるのが魅力です。アクセスは、阪急・大阪梅田駅から芦屋川駅まで電車で約25分。住宅街を歩いて「高座の滝」登山口から入山し、「風吹岩」を目指すルートが一般的です。
途中、岩の中をよじ登る「ロックガーデン」と呼ばれるスポットもあるので、自身の体力や同行者と相談しながら無理なく頂上を目指しましょう。六甲山といえば、“1000万ドルの夜景”としても有名です。登山道に設けられた展望台からの眺めも絶景ですが、山頂からの景色もまた格別。大阪平野や神戸の街並み、大阪湾を一望できますよ。
下山したあとは「有馬温泉 太閤の湯」で汗を流し、夜は「有馬焼肉 丞-TASUKU-」で絶品のお肉をいただいて心と身体を満たしましょう。

⑨【兵庫県・千ヶ峰】標高1,000m越えの頂へ！美しい景色とグルメに満たされるプラン

兵庫山間部の「千ヶ峰（せんがみね）」で景色を眺めながらリフレッシュしたい方には、こちらのプランがおすすめです。
北播磨最北端に位置する標高1,005mの千ヶ峰は、「関西・近畿 百名山」「兵庫50山」に選出されている名峰。アクセスは、中国自動車道滝野社ICから約50分です。車のない方は、JR西脇市駅から約50分バスに乗り、門村バス停で降り、下車徒歩約1時間で三谷登山口に到着という行程になります。三谷登山口駐車場に車を停めたら、いざハイキングへ。三谷登山口から入山するルートの所要時間は約2時間です。道中は、三谷渓谷や滝が見られ、景色の変化を楽しみながら山頂へと足を進められます。

途中、やや険しい坂道もありますが、整備された道に出て視界が開けてきたらあともう一息。山頂は、六甲山系まで望める360度のパノラマビュー！ 登頂の満足感と達成感も相まって感動もひとしおですよ。
駐車場まで下山したら、ランチは「古時計」で洋食を。食後はアメリカンダイナー風のカフェ「What's poppin（ワッツポッピン）旧店名wacca」で牧場直営のジェラートをいただき、登山旅を締めくくります。

⑩【奈良県・曽爾高原／三重県・倶留尊山】奈良県・三重県へハイキング旅！雄大な自然風景に癒やされて

奈良県・三重県で日帰り登山をするなら、こちらのプランはいかが？
「青蓮寺湖（しょうれんじこ）」や「香落渓（かおちだに）」に立ち寄ったあとは、標高1,038mの倶留尊山（くろそやま）の山麓に広がる「曽爾（そに）高原」へ。車でのアクセスは、名阪国道針ICから榛原（はいばら）を経由して約45分です。
見どころは、10月中旬～11月下旬頃に曽爾高原を埋め尽くす約40ヘクタールのススキの絨毯。昼間はススキの穂が日の光を受けて銀色に、夕暮れ時は金色の波が揺れる幻想的な風景が見られます。また、山全体が草原となる春から夏にかけての新緑の季節もおすすめです。

次に訪れる倶留尊山は、「日本三百名山」にも選出されている標高1,037mの名山。手軽に登りやすく、一年を通して景観が美しいことからハイカーに人気の高いスポットです。曽爾高原から倶留尊山までの道のりは、亀山峠や林間道を経由して約1時間半。亀山の尾根道の先にある標高900mの展望広場からは、眼下に広がる曽爾高原を眺めることができ、その壮大さに圧倒されるはずです。登山道の「二本ボソ」から山頂までは私有地であるため、入山料500円が必要になります。二本ボソを通り過ぎるとアップダウンが激しくなるため、ペース配分に注意するようにしましょう。

⑪【奈良県・金剛山】「回数登山」で有名な金剛山へ！登山を通して新たな趣味を発掘するプラン

「新たな趣味を見つけたい！ 」そう思っている方は、奈良県の「金剛山」で登山デビューをしてみませんか？
金剛山は、大阪府と奈良県の県境に位置する標高1,125mの山。実際の山頂は葛木（かつらぎ）神社の神域であるため立ち入ることができず、「転法輪寺（てんぽうりんじ）」を含む広場が山頂とされています。山頂からは大阪市街地を一望でき、登頂の達成感を肌で感じることができるでしょう。
百ヶ辻登山口までのアクセスは、河内長野駅からバスに乗り約35分、金剛山ロープウェイ前バス停で下車して徒歩すぐです。登山口からの所要時間は約1時間30分。金剛山は「回数登山」「健康登山」の山として有名で、登頂回数を記録するスタンプカードが販売されています。回数に応じて金剛山オリジナルバッジが贈呈されるサービスも！ 記念バッジを目標に5回目、10回目の登頂を目指すのも良いですね。
下山後は河内長野駅までバスで移動し、「焼肉寄つ場」で思う存分お肉をいただき、初登山のお祝いをしましょう。

⑫【奈良県・若草山】奈良観光とプチハイキングが両方楽しめるわがままプラン

奈良観光とハイキングの両方を楽しみたい方には、こちらのプランをおすすめします。
1日目は、「奈良公園」「興福寺」「春日大社」など奈良の人気スポットを巡って観光を満喫。夜は若草山中腹に位置する「ANDO HOTEL 奈良若草山～DLIGHT LIFE ＆ HOTELS～」へ宿泊します。
2日目は、標高342mの若草山へハイキングに出かけましょう。ホテルのハイキングツアーに参加した方は、入山ゲートへの送迎をしてくれます。公共交通機関を利用する場合は、近鉄奈良駅から若草山入山ゲートの入り口まで、徒歩約30分。若草山には3つの頂があり、新緑の季節には目にも鮮やかな芝生で覆われた山肌と青い空のコントラストが見られます。運が良ければ登山道で寛ぐかわいらしい鹿の姿が見られることも！ のんびりとプチハイキングをしたら、近鉄奈良駅近くの隠れ家イタリアン「町屋kitchen nero」でランチをいただき、「御霊神社」や「旧大乗院庭園」を訪れます。

関西の山で低山ハイキングにチャレンジしよう！

初心者でも登りやすい関西の低山ハイキングプランをご紹介しました。今回ピックアップしたのは、絶景が望める山や一風変わったハイキングなど、初心者でもチャレンジしやすいプランばかり。関西には、標高200～1,000m越えまでさまざまな山があるため、ご自身に合った山とコースを選択してみましょう。今回の記事を参考に、ハイキングやトレッキングに挑戦してみてくださいね。

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