大阪で暇つぶしの一人旅！思い立ったらすぐ行けるおでかけプラン13選

特に予定のない休日、ずっと家でゴロゴロしてしまい、気づけば夕方。「せっかくの休み、何かすればよかった」と後悔してしまうことはありませんか？ そんなとき、暇つぶしにピッタリなのが、大阪一人旅。観光スポットの多い大阪は、“ソロ活”しやすい場所でもあります。今回は、暇つぶしで一人気ままに巡りやすい13のプランをご紹介。エリアごとにご提案するので、気になるプランを参考にお出かけしてみてはいかがでしょうか？

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大阪で楽しむ弾丸一人旅の魅力

大阪は“人情のまち”ともいわれるように、人とのつながりを感じられるスポットがたくさんあります。一人旅なら地元の方々と接する機会も自然と増えるので、旅の楽しさもきっと増えるでしょう。活気あふれる商店街はもちろん、歴史スポットや夜景スポットが多く存在するのは大阪ならでは。食べ歩きスポットや体験プランも多数あるなかで、自分のペースでお店を巡り、気になるスポットをハシゴしやすいのも大阪一人旅の特権です。ひとつのエリアで観光やグルメ、文化が満喫できるので、1日でも充実した時間を過ごせるでしょう。気になるスポットが離れていても、交通機関が充実している大阪ならスムーズな移動が叶います。
ここからは、大阪で気ままな一人旅が堪能できるプランを紹介していきます。

①【キタ】大阪城公園内でのんびりと寛ぐおこもりプラン

大阪城周辺で暇つぶしをしたい方におすすめなのがこちらのプラン。旅のスタートは大阪城を間近に眺めながらいただくイタリアン「CROSSFIELD with TERRACE LOUNGE」で。地元食材を活かしたイタリアンテイストの創作料理や、季節に合わせたアフタヌーンティーを味わいましょう。かつては皇族が使っていたといわれる特別な空間で、ゆったりとした時間が流れます。

食後は、「海洋堂フィギュアミュージアム」で趣味の時間を過ごしてみては？ レストランが入る「ミライザ大阪城」内にあり、徒歩すぐのアクセスです。国内外から人気を集めるスポットで、アニメやマンガ、特撮などのフィギュア展示3,000点超が鑑賞できます。普段はフィギュアにあまり興味がないという方でも、精巧なフィギュアの世界に没入してしまうでしょう。鑑賞後は、ミュージアムショップでのグッズのチェックもお忘れなく！
フィギュアの世界を堪能したあとは、「西の丸庭園」で自然を愛でる時間を。春なら桜の名所としても楽しめます。旅の最後は、大阪城公園内にあるカフェ「55+ cafe」で一服して〆ましょう。外国風のお洒落なお店で、ハンバーガーや種類豊富なドリンクがいただけますよ。

②【キタ】商店街グルメと天満宮を満喫するお散歩旅

「大阪の商店街でグルメを楽しみたい！」という方は、こちらのプランで大阪の味を堪能してみては？ プランの中心にあるのは、長さが日本トップクラスといわれる「天神橋筋商店街」。この商店街で訪れておきたいコロッケ店「中村屋」が、旅のスタート地点となっています。看板メニューのコロッケだけでなく、ほかにもハムカツやミンチカツなどもあり、テイクアウトして味わえますよ。

同商店街には「CAFE 大阪茶会」のような興味深いお店も。“挽きたて”の緑茶や緑茶ベースのドリンク、スイーツが味わえるスポットなんです。オーナーが選んだ陶芸家の作品でお茶が味わえるだけでなく、自分で抹茶を点てていただく体験も可能。せっかくの一人旅なら“セルフミキシング”で日本文化に浸ってみるのも良いのではないでしょうか。

長い商店街を抜けると、学問の神様である菅原道真公が祀られている「大阪天満宮」に辿り着きます。本殿へ参拝後は、境内にある「星合（ほしあい）の池」へ。恋愛や健康など6種類の願いを込めた願い玉による願かけができるので、こちらもチェックしてみましょう！

③【箕面】低山ハイキングを楽しむ自然満喫プラン

大阪の一人旅で自然に癒やされたい方にピッタリなのが、箕面（みのお）市で手軽にハイキングができるこちらのプラン。まずは阪急箕面駅のすぐ近くにある地元で人気の和食店「きぬがさ」で、お腹を満たしてから出発です。
食後に低山ハイキングとして訪れるのは、「日本の滝百選」のひとつでもある「箕面の滝」。落差33mの滝は、周辺の樹木と合わせて絶好のマイナスイオンチャージスポットです。桜や蛍、紅葉など四季折々の表情の変化も見どころ。滝からさらに歩き進めると辿り着く「箕面川ダム」でも、豊かな自然とマイナスイオンがたっぷりと感じられます。

ダムから30分ほどの登山で到着するのが、だるまで有名な「勝尾寺（かつおうじ）」。“勝運の寺”として1,300年の歴史を持つ寺院で、標高400mにあるため大阪屈指の紅葉スポットにもなっています。境内にずらりと並ぶだるまは願かけするものではなく、「自分と向き合って弱い心に勝つ」ためのものと考えられています。自然のなかで、自分自身と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？
しっかりと歩いたあとは、「焼肉 牛楽 箕面店」でエネルギーチャージを。厳選食材がリーズナブルな価格で味わえます。

④【ミナミ】大阪ミナミで元祖たこ焼き＆551を食すグルメ旅

「大阪のソウルフードを食べ歩きしたい！」という方は、難波エリアでお店を巡ってみましょう。プランでは女子旅として巡っていますが、お一人様の旅でも満足できる内容です。
旅のスタート地点、難波駅から徒歩3分ほどで出合えるのが「会津屋 ナンバ店」。“たこ焼き発祥の店”といわれており、“元祖たこ焼き”を味わえるだけでなく、たこ焼きの原型とされる「ラヂオ焼」もいただけるのでチェックしてみましょう。
塩気のあるもののあとに欲しくなるのが、甘いもの。会津屋から徒歩すぐにある「北極」は創業から80年以上続くアイスキャンデーのお店です。イチゴや抹茶、大阪らしいミックスジュース味など9種類から選べますよ。

難波では「551HORAI本店」も見逃せません。大阪グルメのひとつ「豚まん」で知られるお店で、こちらの店舗ではテイクアウトもイートインも可能です。行列ができやすいため、時間に余裕を持って向かうのがおすすめ。また、本店限定の「あんまん」はかなり希少なので、お土産にしてみてはいかが？

食べ歩きの〆には“西の原宿”と呼ばれるアメリカ村での「アイスドッグ」はいかがでしょうか？ 揚げパンの間にあふれんばかりのソフトクリームが挟まっていて、ボリューム満点。見た目よりも軽くペロリと完食できるのが特徴です。

こちらのプランではほかにももう1店舗、イイダコが丸々1匹入ったたこ焼き店に寄るなど、大阪グルメづくし！ お腹を空かせてから出発するのがおすすめの旅です。

⑤【ミナミ】ディープなご当地スーパー＆黒門市場で食べ歩き

ザ・観光地ではなく、ご当地スーパーに着目した一風変わった食べ歩き旅はいかがでしょうか？ まるでパチンコ店のような店名「スーパー玉出（たまで）恵美須店」を皮切りに、3つのスーパーマーケットを巡るプランです。女子旅として紹介されていますが、食材の買い物がメインなのでお一人様でも十分楽しめます。
「スーパー玉出」は大阪の激安店として知られる存在で、黄色に赤の文字の看板が遠くからでも目を引きます。おすすめは、恵美須店限定の「たれごはん3兄弟」。天丼・焼き肉・うなぎの“たれ”がかかった味付きご飯で、シンプルながらも人気の高い商品です。大阪の天ぷらの代表格、「紅生姜天」も合わせてトライしてみては？

“難波の台所”の異名を持つ「黒門市場」の「生鮮館　黒門中川」にも訪れます。市場の中心にあり地元の方も多く来店するお店で、お店オリジナルの惣菜の品揃えがとにかく豊富。地元の方が愛する味を体験するなら、気になったものをあれこれ購入してみると良いでしょう。

ちょっとプレミアムな商品が購入できるのが「ビッグビーンズ West本店」。本当に良いものだけを、日本各地・世界各国より選び抜いて並べているお店です。日常使いしやすい「だしパック」やホームパーティーで活躍しそうな燻製など、目移りしてしまいますよ。こだわりの素材から作られたパンも、豊富に揃っています。
このプランでは、スーパーのほかにも大阪グルメの串かつ・どて焼きのお店など、大阪らしいスポットにたくさん訪れます。ぜひ、大きめのエコバッグを備えてお出かけください。

⑥【ミナミ】サウナや夜パフェで充実の大人時間を

暇つぶし旅の楽しみは、大阪の夜の街でも多く見つけられます。こちらのプランは、体を“ととのえ”ながらグルメも楽しむ充実したプランです。女子旅をはじめ、大人の一人旅としてもピッタリ。
明るいうちに健康志向のカフェ「ASAKARA GOOD STORE」でランチをいただいたあと、「大阪サウナ DESSE（デッセ）」でサウナを満喫。7種類のサウナや貸切サウナ室があり、サウナ好きはもちろん、普段あまりサウナになじみがない方でも、きっとワクワクする体験ができますよ。

日が暮れたら「居酒屋おだし」でダシの効いた和食や銘酒をたしなみます。サウナでととのった体に、料理がじんわりと染みわたるのを感じられるかも。旅の〆はお洒落なスイーツバー「SWEETS BAR 鍵 ～key～」で飲み直しましょう。見るだけでも気分が上がる華やかなパフェとカクテルのペアリングを楽しみながら、1日を振り返ってみては？

⑦【ミナミ】お一人様上級者に最適な美食＆笑い満喫旅

大阪で本場の笑いを堪能しつつ、グルメも押さえておきたい方は、こちらのプランがおすすめです。まずは、お笑いの名所「なんばグランド花月」で思う存分笑ってテンションをアップ！ 漫才・落語、そして新喜劇とさまざまなテイストの笑いがあふれる、幸せな時間が過ごせます。

笑い疲れたら、「梅田スカイビル 空中庭園展望台」から大阪のパノラマビューはいかがでしょうか？ 昼間は360度のパノラマで、大阪の街並みや遠くの明石海峡大橋まで見渡せます。夜に訪れるとまた違った風景も味わえておすすめ。ビル内にはカフェやグッズショップも併設されているので、買い物や休憩にもピッタリです。

最後に訪れるのは、ミシュラングルメがいただける「是（ぜ）しん」。街中のビル地下にあるお店とは感じさせないほど優美で、和の雰囲気が漂う空間です。カウンター席があるので、お一人様でも周りを気にせず美食に舌鼓を打てるでしょう。

⑧【ミナミ】庚申こんにゃく&庚申昆布を求めて開運グルメ旅

パワースポットや開運ツアーに興味がある方の暇つぶしプランはこちら！ 干支の十干、十二支の組み合わせのひとつ「庚申（かのえさる・こうしん）」にゆかりのあるスポットを巡って、運を引き寄せましょう。まずは、聖徳太子建立の由緒ある寺院「四天王寺」へ。日本で初めて庚申尊が出現したと伝わる地で、境内に「庚申堂」が置かれています。

60日に一度訪れる「庚申の日」に庚申堂に参拝する「庚申まいり」には、息災を願う多くの方でにぎわいます。縁日で出店される「庚申こんにゃく」はおダシが染みていておいしいので、ぜひトライしてみて。北を向いて黙っていただくと願いが叶うとされていますよ。

庚申堂から徒歩すぐにある「梅須磨商店」では「厄除開運昆布」が販売されているのでチェックしてみましょう。庚申まいりができなかった方へお土産で持ち帰ることで、参拝と同じご利益を授かれるという信仰があります。

旅の最後は、少し寄り道をして「梅田ミックスジュース」で大阪のソウルドリンクをいただいてから帰ります。地元の方々に半世紀以上愛される名物はどこか懐かしい甘みで、疲れた体のパワーチャージにピッタリです。

⑨【ミナミ】苔生す不動明王に会える苔づくしの旅

“苔”にスポットを当てた、ちょっと変わり種のプランで暇つぶしをするならこちら。最初に訪れる「法善寺」では、苔生す不動明王と童子像２体に出会えます。願かけのために水をかけていたことから、像が苔生して現在の姿になったのだとか。ほかではなかなか見られない圧巻の像は、一見の価値あり！

参拝後は、「法善寺 夫婦善哉」でひと休みしましょう。明治時代に創業した老舗の甘味処で、小説「夫婦善哉」の舞台としても名が知られています。1人前のぜんざいを2つの椀に分けて提供されるのが特徴です。
こちらのプランではこのあと、ガラス容器の中で苔を育てて楽しむ「苔テラリウム」を扱うお店や、老舗の苔専門店にも訪れます。苔の世界にどっぷりと浸る優雅な1日をお過ごしください。

⑩【堺】千利休や与謝野晶子の偉業に触れる歴史旅

大阪府の中南部にある堺市では、偉人ゆかりのスポット巡りで暇つぶしが楽しめますよ。こちらのプランでは、千利休や与謝野晶子を取り上げ、堺の歴史や茶文化、和のグルメに親しみます。まずはミュージアム「さかい利晶の杜」を訪れ、千利休と与謝野晶子を通じて堺市を知るところからスタート。茶の湯体験もできるので、興味がある方はぜひ茶道で抹茶を点（た）てる「お点前（おてまえ）」にチャレンジを。

ミュージアムから徒歩すぐにある「千利休屋敷跡」では、椿の炭を底に沈めていたといわれる「椿の井戸」と、千利休が関わった京都大徳寺山門に使われていた木材を組んだ「井戸屋形」があります。わび茶を大成するのに一役買ったであろう地で千利休のこだわりに触れ、古に思いを馳せてみては？ 敷地内にはお茶の木も並んでおり、季節ごとに鮮やかな緑やかわいい花で訪れる方を迎えています。

こちらのプランでは、歴史ある和菓子や大阪発祥の「うどんすき」などのグルメも味わいます。なかでも豊臣秀吉に由来のある老舗和菓子店「かん袋」は要チェック！ 甘味のあんと餅が組み合わせられた「くるみ餅」が看板メニューで、地元の方にも観光客にも人気です。かき氷とくるみ餅のハーモニーが楽しめる「氷くるみ餅」もお試しあれ！

⑪【堺】外国人に人気の日本文化体験を楽しむリフレッシュ旅

暇つぶしに、知られざる日本の魅力に触れる体験旅はいかがですか？ 堺市では海外に日本の良さを発信するコンテンツが多数あり、こちらのプランで日本の伝統文化に触れることができます。
ひとつとして同じものはない、雪花（せっか）絞り染め体験ができるのが「角野晒染株式会社」。100年近く続く老舗で、江戸時代に生まれた伝統産業「堺和晒（さかいわざらし）」を受け継いでいます。体験工房で行う体験では、日常使いにぴったりなオリジナル手ぬぐいが作れますよ。

お次は、600年の歴史を持つ「堺打刃物」を扱う「株式会社 和田商店」へ。こちらでは、昔からの技術を使った名入りのマイ包丁を作ることができます。大阪の旅の思い出の品として、長く愛用できること間違いなし！

最後の体験スポットは「Sakai Experience JAPAN」。多彩な日本文化体験が楽しめる施設で、なかでも目を引くのが三味線体験です。実は、この施設のある堺市は三味線発祥の地。せっかくならこの地で三味線に触れて、日本文化と堺の歴史を五感で味わって帰るのもおすすめですよ。

⑫【堺】大阪初の世界遺産・百舌鳥古墳群へ一人旅

グルメを挟みながら、堺で歴史を堪能するプランならこちら。1日で10スポットを巡る充実の旅となっています。最初に訪れるのは、日本に点在する古墳のなかでも特に美しいと評される「ニサンザイ古墳」。古墳と聞くとまずイメージする鍵穴型の「前方後円墳」のひとつです。

あの有名な「仁徳天皇陵古墳」にも訪れます。「学校で習ったような……」とかすかに記憶が残っている方もいるのではないでしょうか？ 日本トップの大きさを誇り、辺り一帯の「百舌鳥（もず）古墳群」のなかでも存在感は抜群！ エジプトのピラミッド、中国の始皇帝陵と並ぶ「世界三大墳墓」をしっかりと記憶に留めましょう。

「仁徳天皇陵古墳」に次いで大きな「履中（りちゅう）天皇陵古墳」には、古墳の後円部側から展望を堪能できるスペースがあります。お濠と緑に包まれた古墳のフォトスポットとしても人気。大きな古墳にここまで近づける場所はなかなかないので、ぜひ訪れてみましょう。
こちらのプランでは、ほかにも博物館や展望スポットに立ち寄り、古墳について理解を深めたり眺めを楽しんだりできます。

⑬【羽曳野】はにわ作りと古墳にハマる休日プラン

「そういえば社会の教科書に出てきたかも……」、そんな存在の「はにわ」にフォーカスしたプランで暇つぶしするのも面白いでしょう。「羽曳野（はびきの）市文化財展示室」では100点を超える大小さまざまな展示品があり、なかには160cm以上の円筒はにわも！ 形や表情の違いなども楽しみながら鑑賞してみてはいかが？

はるか昔のはにわの世界に浸ったあとは、「河内こんだハニワの里 大蔵屋」で実際にはにわ作りをしてみましょう。「粘土を触るのはいつぶり？」という方も、童心に戻ってはにわ作りに没頭できるはず。

午後は食後の散歩がてら「白鳥陵古墳」へ出かけます。日本武尊（やまとたけるのみこと）の陵墓とされており、彼が白鳥に姿を変えて舞い降りたという白鳥伝説も残っているパワースポット。「羽曳野（はびきの）」という地名の由来にもなっています。
こちらのプランでは、ほかにも創作フレンチやスイーツでお腹を満たしながら、1日かけてはにわや古墳の魅力に迫ります。

暇つぶし旅なら大阪で！一人時間をめいっぱい満喫して

暇つぶし旅を大阪でするなら、エリアや目的を絞って出発するのが良いでしょう。「新大阪駅発着で暇つぶしするには？」「食い倒れの大阪を堪能するなら？」など、視点はさまざま。今回取り上げなかった京橋駅や福島駅周辺も暇つぶしで大阪を巡るのに面白いエリアです。「時間があるので大阪をブラブラしてみよう」と思ったら、ぜひこれらのエリアも含めて暇つぶしの旅へ出かけてみてください。

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