Plan No.2363

土庄雄平Tonoshou Yuhei

3泊4日
2日目

利尻島・礼文島観光モデルコース　利尻富士の登山やグルメを満喫

礼文島、利尻島（北海道）
予算：29,000円〜

・旅行する時期やタイミングにより変動いたします。あくまでも目安ですので、旅行前にご自身でご確認ください。
・料金は1名あたりの参考価格で、宿泊施設は1泊2食付き週末料金を参考にしています。

更新日：2025/10/22

サイクリスト・山岳トラベルプランナー土庄雄平

離島で絶景登山＆ハイキング！

日本最北の百名山・利尻山（利尻富士）がそびえる利尻島と、豊富なトレッキングコースのある礼文島。そんな二つの島で3泊4日を過ごす、登山＆ハイキング旅をご紹介。夏の味覚である生ウニや、利尻ならではの海藻ラーメン、レンタルバイクでの利尻島一周など、プラスαの楽しみも盛り沢山です！

こんな旅気分の人におすすめ

START 甘露泉水長官山利尻山利尻ぐりーんヒル inn

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2日目のスタートはここ！

SPOT.1

甘露泉水

SPOT.2

長官山

SPOT.3

利尻山

明日に備えて一休み

SPOT.4

利尻ぐりーんヒル inn

Spot.1甘露泉水
Spot.2長官山
Spot.3利尻山
Spot.4利尻ぐりーんヒル inn

利尻ぐりーんヒル inn

利尻北野営場まで宿の送迎車約15分

下車徒歩約15分

SPOT1

利尻山の恵みで水分補給！

甘露泉水

早朝の霧雨は、夏の利尻では日常茶飯事（現地にて撮影）

こんこんと流れる甘露泉水（現地にて撮影）

山麓から高山植物を愛でる（現地にて撮影）

第一見晴台の手前で開ける大パノラマ（現地にて撮影）

利尻山の鴛泊（おしどまり）コース3合目にある湧水スポット。「利尻北野営場」からすぐの場所に位置する。利尻山の伏流水はまろやかな味わい。空の水筒やペットボトルがあれば登山のお供に少し汲んでいこう。

DATA

【住所】北海道利尻郡利尻富士町鴛泊富士野
【TEL】 0163-82-2201（利尻富士町観光案内所）
【営業時間】 24時間
【定休日】 10月中旬～5月中旬まで「利尻北麓野営場」は冬季閉鎖により入山規制
【料金】無料

土庄雄平のおすすめポイント

★ 利尻山登山の前半にある、最後の水場がこちら。「日本名水百選」に選ばれた利尻山の雪解け水は、口にした瞬間、甘いと感じるはず！
★ 利尻昆布を育んでいるのは、利尻山から海へと流れ出る湧水だということはご存知でしょうか？利尻の昆布は、湧水に多く含まれたミネラル分を豊富に吸収するため、濃くて上質な味わいになるといわれています
★ 山麓や海に恵みをもたらす利尻山。そんな母なる存在を感じながら、緑の深い樹林帯の道をマイペースに登っていきましょう。前半から多種多様な高山植物を観賞できるのは、さすが利尻島です

徒歩約3時間

SPOT2

利尻山登山のハイライトとなる絶景

長官山

まるでRPGの中のような世界（現地にて撮影）

尾根を歩いて利尻岳山小屋へ（現地にて撮影）

雲の上を歩くパノラマ登山道（現地にて撮影）

霞のベールをまとう利尻山（現地にて撮影）

日本百名山・利尻山の定番登山ルートである鴛泊（おしどまり）コースの8合目にあたるピーク。森林限界の山頂から、眼前にそびえ立つ雄大な利尻山の姿を望むことができる。

DATA

【住所】北海道利尻郡利尻富士町鴛泊
【TEL】 0163-82-2201（利尻富士町観光案内所）
【営業時間】 24時間
【定休日】 10月中旬～5月中旬まで「利尻北麓野営場」は冬季閉鎖により入山規制

土庄雄平のおすすめポイント

★ スタートから約1時間50分、樹林帯から視界の開けた道へと変わり、第一見晴台から第二見晴台を通過していきます。筆者が訪れた時はそれほど天候が良くなかったものの、そこには雲と山麓が織りなす、まるでRPG（ロールプレイングゲーム）のような風景が広がっていました
★ 長官山（ちようかんざん）は、利尻山を見渡せる絶好のスポット。天候が良ければ、青空の下で天高くそびえ立つ、秀峰の佇まいに感動するはず
★ 長官山を過ぎると、利尻岳山小屋を経由して、利尻山の稜線へ。色とりどりの高山植物が咲き乱れ、海まで続く島の地形。そんな光景を見渡せる大パノラマは、感動必至です。雲の上に続いていく登山道も、冒険心を掻き立ててくれます

徒歩約1時間50分

SPOT3

高山植物が咲き誇る島のいただきへ

利尻山

山頂に佇む利尻山神社奥宮（現地にて撮影）

山頂は高山植物の楽園（現地にて撮影）

淡紅紫色のチシマフウロ（現地にて撮影）

下山中に日本最北端・宗谷岬を一望（現地にて撮影）

日本最北にある日本百名山。海から樹林帯、高山植物の咲き誇る山頂周辺まで、景色変化に富み、多くの登山愛好家を魅了する。整った円錐形の山容から、利尻富士という愛称でも親しまれている。

DATA

【住所】北海道利尻郡利尻富士町鬼脇
【TEL】 0163-82-2201（利尻富士町観光案内所）
【営業時間】 24時間
【定休日】 10月中旬～5月中旬まで「利尻北麓野営場」は冬季閉鎖により入山規制

土庄雄平のおすすめポイント

★ 高山植物の祝福を受けるように、山頂に近づくにつれて色彩に富んだ景色となり、最後に岩場の道を進むと、山頂へゴール。360度のパノラマを楽しめる山頂は、まさに島の頂点であることを物語っています
★ 「利尻山神社奥宮」が、山頂の目印です。利尻山に登頂できたことに感謝しつつ、最後まで素晴らしい旅ができることをお祈りしましょう
★ 行きだけでなく、下山中の景色も格別。道中、天気が良ければ日本最北端の宗谷岬（そうやみさき）を眺められるほか、雲と地形、高山植物が織りなすパノラマが待っています。息つく暇もない絶景の連続は、一生忘れられない時間になるでしょう

徒歩約4時間40分

タクシー15分

SPOT4

快適なゲストハウスに連泊

利尻ぐりーんヒル inn

セイコーマートのお惣菜とTSUKI CAFEのザンギで夕食（現地にて撮影）

談話スペースで旅人との一期一会も（現地にて撮影）

素泊まりの自炊が基本。宿からは、鴛泊港フェリーターミナル近くの「TSUKI CAFE」で、ザンギの注文も可能。

DATA

【住所】北海道利尻郡利尻富士町鴛泊富士野35-3
【TEL】 0163-82-2507
【定休日】冬季休業あり
【料金】＜6月1日〜9月30日＞1泊4,200円～／人、2泊8,400円〜／人

土庄雄平のおすすめポイント

★ こちらでは、下山後の迎えのサービスを実施していないため、自力で帰ってくるか、自らタクシーを手配する必要があります。タクシーを利用する場合は、登山道中に電波があるところで富士ハイヤー（0163-82-1181）と、りしりハイヤー（0163-84-225）に電話予約を入れましょう
★ ゲストハウスでは、鴛泊港フェリーターミナル近くにある「TSUKI CAFE」のメニューを注文可能。あらかじめ注文して、夕方に届けてもらう方式なので、前日にゲストハウスのスタッフさんにお伝えしておくと良いでしょう
★ 翌朝は、宿泊者に無料提供されるパンを食べて、いざ出発！礼文島へ向かうため、鴛泊港フェリーターミナルまで送迎を利用します。スタッフさんの対応も細やかで優しく、まさに至れり尽くせりです