Plan No.3363

かわいまゆみ

1泊2日
2日目

長野・栂池高原で自然満喫旅！小谷村で温泉＆穴場スポット巡りも

小谷（長野県）
予算：23,000円〜

・旅行する時期やタイミングにより変動いたします。あくまでも目安ですので、旅行前にご自身でご確認ください。
・料金は1名あたりの参考価格で、宿泊施設は1泊2食付き週末料金を参考にしています。

更新日：2026/11/02

絶景ハンターかわいまゆみ

長野・小谷村の魅力を満喫する1泊2日の旅

北アルプスの山々に囲まれた長野県小谷（おたり）村は、大自然の絶景や秘湯、郷土の味を満喫できる里山の村。今回は通年で楽しめる「つがいけマウンテンリゾート」を中心に、ローカルな温泉や神秘的な池、廃道となった洞門や土木遺産に認定された橋などの穴場スポットを、1泊2日で巡ります。

こんな旅気分の人におすすめ

START 鎌池雨飾高原露天風呂小谷温泉下の2つの洞門姫川橋道の駅おたり深山の湯

1日目

2日目

2日目のスタートはここ！

鎌池

雨飾高原露天風呂

小谷温泉下の2つの洞門

姫川橋

道の駅おたり

深山の湯

Spot.1鎌池
Spot.2雨飾高原露天風呂
Spot.3小谷温泉下の2つの洞門
Spot.4姫川橋
Spot.5道の駅おたり
Spot.6深山の湯

チェックアウト／サンテインおたり

車約30分

SPOT1

小谷村屈指の絶景スポット

鎌池

鎌池

森の中の遊歩道

鎌池遊歩道案内板

駐車場前の広場

臨時休業中の「ぶな林亭」

意外に広い駐車場

日本百名山にも選定された雨飾山の登山口近く、標高1,160mの小谷温泉奥にひっそりたたずむ池。池の形が草刈りの鎌に似ていることがその名の由来。ブナの原生林に囲まれ、池の周囲約2kmに遊歩道が整備され、1周40分ほどの手軽な散策が楽しめる。

DATA

【住所】長野県北安曇郡小谷村中土
【営業時間】 24時間
【料金】入場無料

かわいまゆみのおすすめポイント

★ おだやかな湖面に映り込むリフレクションはまさに絶景。ちなみに、気温の上昇とともに湖面に風が起こりやすくなるため、リフレクションを撮りたい方は、よく晴れた日の早朝がおすすめです
★ 整備された遊歩道は比較的なだらかですが、木の根っこなどで足場が悪い箇所もあるため、歩き慣れた靴がオススメ
★ キノコ汁やキノコそばが人気だった食事処「ぶな林亭」は、2026年10月現在も臨時休業中です。その代わりに、キッチンカーが訪れることもあるとか。公衆トイレやピクニックエリアは利用可能ですので、ぜひお弁当などを持ち寄って楽しんではいかが？

車約5分

SPOT2

野趣あふれる雨飾高原の秘湯

雨飾高原露天風呂

ブナ林に囲まれた野趣あふれる岩風呂　©小谷村

この標識の手前に無料駐車場あり

標高約900mのブナの原生林に囲まれた源泉かけ流しの男女別露天風呂。小谷温泉からさらに奥の山間にたたずむ一軒宿「雨飾荘」のすぐ近くにある。無雪期限定の営業で、入浴料は清掃協力費として寸志払い（チップ制）。簡易脱衣所、トイレあり。

DATA

【住所】長野県北安曇郡小谷村中土雨飾高原
【TEL】 0261-85-1607（雨飾荘）
【営業時間】 10:00～21:00
【定休日】冬季休業（11月中旬～翌4月中旬）
【料金】寸志（清掃協力費）

かわいまゆみのおすすめポイント

★ 秘湯マニアの間でも有名な、岩造りの野天風呂。ブナの原生林に囲まれて開放感は抜群です！洗い場もない簡素な脱衣所のみですが、清掃が行き届き、温水便座式の水洗トイレも完備。女性でも安心して入浴が楽しめます
★ 毎分240リットル湧出する豊富な湯量の温泉は、無色透明のナトリウム炭酸水素塩泉で肌がツルスベになる美人の湯です。自然と一体化するような「これぞ山の中の温泉」の風情が満喫できる野湯ですが、夏場はアブや虫に要注意
★ 清掃のタイミング次第ではお湯がたまりきっていないことがあります。そんな時は気長に待つか出直しましょう。夜は21時まで入浴可能。天気が良ければ星空鑑賞も楽しめるかも
★ 入浴料は任意の心づけですが、欠かさず清掃を行ってくれる地元の方への感謝の気持ちを込めて、きちんと料金箱に納めましょう（要現金持参）

車約5分

SPOT3

まるで廃墟の要塞

小谷温泉下の2つの洞門

小谷温泉大橋（ループ橋）から眺めた洞門

小谷温泉大橋

小谷温泉ヒルクライムコースのハイライト

砂防堰堤の美しい景観

小谷温泉手前にある、高架のループ橋で知られる小谷温泉大橋。その先にある県道114号線上の熱湯洞門（下）と温泉下洞門（上）。

DATA

【住所】長野県北安曇郡小谷村中土（県道114号線上）

かわいまゆみのおすすめポイント

★ 草木に飲み込まれた廃墟のようなたたずまいの上下2段の洞門。そのジブリ的な雰囲気に思わず二度見してしまうほど印象的。車を安全なところに停めて見学してみましょう。なお、交通量はかなり少ないですが、車の通行にはくれぐれも注意しましょう
★ 小谷温泉大橋のループ橋は、小谷村が推進するサイクリスト向けのヒルクライムコースのひとつでもあります。サイクリングの自転車にも併せて気を付けて
★ ループ橋の高架から眺める砂防堰堤の滝や峡谷の景観も、一見の価値ありです

車約15分

SPOT4

人々の暮らしを支えた土木遺産

姫川橋

曲線美が美しい鉄筋コンクリート製のローゼ橋

橋のたもとに設置された案内板

長野県の技師・中島武氏の設計により、昭和14（1939）年に完成した、橋長92.3mの世界初の鉄筋コンクリート・ローゼ桁の一群のひとつ。自然と調和した美しい曲線美の構造と歴史的価値が評価され、平成14（2002）年度土木学会選奨土木遺産に認定。

DATA

【住所】長野県北安曇郡小谷村小谷丙姫川橋（長野県道114号川尻小谷糸魚川線）
【営業時間】 24時間
【料金】通行無料

かわいまゆみのおすすめポイント

★ 戦前の鋼材不足のなか、中島技師が開発した画期的な工法で誕生した世界初の鉄筋コンクリート・ローゼ桁（アーチ橋）。そんなすごい橋が意外なところに現れる穴場スポットです。美しい流線形を描いた、無機質なコンクリートが絶妙に自然に溶け込んで、どことなく異国情緒が感じられる景観が魅力です
★ 姫川橋とともに土木遺産に認定された橋は、木曽福島町の大手橋、小谷村の親沢橋、坂城町の昭和橋、佐久町の栄橋と県内に点在しています。いずれも環境に応じて少しずつ形状が異なり、土木遺産にふさわしい風格です。建築好きな方は、ぜひコンプリートしてみては？

5スポットめの駐車場まで車約5分

車を停め、徒歩すぐ

SPOT5

小谷の魅力が詰まった道の駅

道の駅おたり

駐車場約90台完備の「道の駅おたり」

白馬エリア最大規模の道の駅。古民家の古木や茅葺屋根など、小谷に受け継がれる伝統の技をあしらった味わい深い空間づくりが特徴。小谷の特産品やお土産が充実した売店、ご当地グルメが満喫できる食事処、天然日帰り温泉など小谷の魅力が詰まった休憩所。

DATA

【住所】長野県北安曇郡小谷村北小谷1861-1
【TEL】 0261-71-6000（9:00～19:00）
【営業時間】平日10:00～18:00、土・日・祝日9:00～19:00 ※年末年始、GWは営業
【定休日】不定休 ※公式ホームページのスケジュールで要確認

かわいまゆみのおすすめポイント

★ 雪国の小谷の暮らしを支えた古木を組み上げ、茅葺や土壁・鏝絵（こてえ：漆喰レリーフのこと）・陶器など、小谷の素材を用いて、小谷に受け継がれる伝統技術で小谷の職人たちが丁寧に仕上げた空間は必見！小谷の文化が凝縮したような店内です
★ 小谷産のコシヒカリを釜炊きしたご飯が名物の食事処「鬼の厨（くりや）」。地元産の食材をふんだんに活かした日替わり定食も人気ですが、おやきや笹の葉寿司など郷土料理が充実した軽食も人気。キウイフルーツに似た小谷産「さるなし」で作ったソフトクリームなどはここならでは。小谷・信州グルメをご堪能あれ
★ 500円以上の食事をすると、併設の日帰り温泉「深山の湯」の入浴料が半額に！食事・温泉どちらが先になっても割引は適用されますが、営業時間が短いので時間に余裕を持って行動しましょう。レシート持参も忘れずに

敷地内を徒歩移動

SPOT6

いにしえから愛された小谷の天然温泉

深山の湯

深山の湯外観

災害復興記念公園にある恐竜のモニュメント

「道の駅おたり」に併設された日帰り温泉施設。古事記や日本書紀にも記されるほど古くから親しまれ、北小谷温泉と風吹荘源泉の混合泉で、やや褐色がかった炭酸水素塩泉。大浴場、露天風呂、サウナが楽しめ、畳の休憩室あり。

DATA

【住所】長野県北安曇郡小谷村北小谷1861-1
【TEL】 0261-71-6000（9:00～19:00）
【営業時間】平日11:00～18:00（最終受付17:30）、土・日・祝日11:00～19:00（最終受付18:30） ※年末年始、GW、お盆等も営業
【定休日】不定休 ※公式ホームページのスケジュールで要確認
【料金】大人800円（特定日900円）、小学生400円（特定日450円）、小学生未満無料 ※特定日はGW・お盆・お正月・連休等、詳細は公式ホームページのスケジュールを確認

かわいまゆみのおすすめポイント

★ 温度の異なる2つの源泉（北小谷温泉と風吹荘源泉）を絶妙にブレンドし、湯もみによって加水加温なしで適温に調整した100%源泉掛け流しの湯。やや硫黄臭のする鉄分多めの温泉はツルツルの美肌と湯冷めしにくい芯からポカポカをもたらし、冷え性さんには嬉しい湯上がり効果です
★ “サ活”（サウナ活動）を楽しみたい方には、高温ドライサウナと天然水をかけ流しにした贅沢な水風呂完備。ただし、“ととのう”ベンチはないため、畳の休憩部屋でリラックスしましょう
★ 深山の湯屋外に展示された、ひときわ目を引く恐竜のモニュメント。これは、1億9,000万年前にこの地に生息していた恐竜たちの力強い生き様を、平成7（1995）年7月の豪雨災害から見事復興を果たした小谷の姿に重ね、それを象徴するものとして建てられたとのこと。恐竜がこの地に生息していたことも驚きですが、30年近く前にそんな大災害があったことにも驚き。平和の尊さを噛みしめる機会になるはず

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