Plan No.992

1泊2日
1日目

春の飯山で菜の花鑑賞　野沢温泉も巡る女子旅

飯山、野沢温泉（長野県）
予算：29,000円〜

・旅行する時期やタイミングにより変動いたします。あくまでも目安ですので、旅行前にご自身でご確認ください。
・料金は1名あたりの参考価格で、宿泊施設は1泊2食付き週末料金を参考にしています。

更新日：2026/02/16

「満開の菜の花畑を見たい」「温泉巡りを楽しみたい」そんな女子旅にぴったりなプランがこちら。フォトジェニックな菜の花畑が広がる「菜の花公園」を歩いたり、おしゃれカフェでランチをしたり。ステンドグラスが美しい記念館にも足を伸ばし、野沢温泉の外湯巡りを。小規模の卒業旅行にも◎！

こんな旅気分の人におすすめ

START 菜の花公園狸 tanuki cafe & restaurant 熊の手洗湯十王堂の湯おぼろ月夜の館斑山文庫野沢温泉常盤屋旅館

1日目

2日目

1日目のスタートはここ！

SPOT.1

菜の花公園

SPOT.2

狸 tanuki cafe & restaurant

SPOT.3

熊の手洗湯

SPOT.4

十王堂の湯

SPOT.5

おぼろ月夜の館斑山文庫

明日に備えて一休み

SPOT.6

野沢温泉常盤屋旅館

Spot.1菜の花公園
Spot.2狸 tanuki cafe & restaurant
Spot.3熊の手洗湯
Spot.4十王堂の湯
Spot.5おぼろ月夜の館斑山文庫
Spot.6野沢温泉常盤屋旅館

豊田飯山IC

車約50分

SPOT1

丘の上に一面の菜の花畑

菜の花公園

園内の菜の花と桜

公園を訪れる人々

園内に浮かぶ鯉のぼり

飯山市の「菜の花公園」は、千曲川を見晴らす丘にあり、4月下旬～5月中旬には一面の菜の花を咲かせる。また、例年5月3～5日には「いいやま菜の花まつり」が開催され、例年観光客でにぎわう。※菜の花まつりは新型コロナ感染症拡大の状況によっては、中止になることもあります

DATA

【住所】長野県飯山市瑞穂495-2
【TEL】 0269-62-7000（信越自然郷飯山駅観光案内所）

泉よしかのおすすめポイント

★ 丘の上に咲く一面の菜の花はとてもフォトジェニック！他の地域の菜の花畑はセイヨウアブラナの花であることが多いのですが、飯山市の菜の花公園では野沢菜の菜の花を育てています
★ 唱歌「おぼろ月夜」の歌い出しに登場する菜の花畑の舞台は飯山地域。作詞した長野県出身の国文学者高野辰之氏が見た菜の花畑も、こんな風景だったのかもしれませんね

宿の駐車場まで車約15分

車を停め、徒歩約1分

SPOT2

野沢温泉中心部のお洒落カフェ＆レストラン

狸 tanuki cafe & restaurant

B.L.E.Tサンドウィッチ

野沢温泉中心部に建ち、１階にカフェ、レストラン、２階に鉄板焼き、３，４階にレンタルアパートメント、地下にバーを備える「狸 tanuki」。1階カフェではサンドイッチやハンバーガーなどが食べられる。

DATA

【住所】長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9285
【TEL】 0269-85-3121
【営業時間】 7:30～20:30
【定休日】不定休
【料金】狸ルーベンサンドウィッチ1,100円、チーズバーガー1,400円など

泉よしかのおすすめポイント

★ 野沢温泉の軽いランチにオススメなのがこちら。おしゃれなサンドウィッチやハンバーガーは美味でジューシー。合わせるドリンクは、本格的なコーヒーや自家製ホットハニーレモンがおすすめ。体の中から温まります
★ 壁に野沢温泉のイラスト地図が描かれていますが、よく見ると神社や田畑のほか13ある外湯が全部見つかります。ぜひ探してみてください

徒歩約5分

SPOT3

野沢温泉の楽しみは、外湯（共同浴場）巡り！

熊の手洗湯

野沢温泉に13ある外湯の一つで、2種類の源泉を引いている。熊が発見したという伝説があり外湯の名もそれにちなんでいる。

DATA

【住所】長野県下高井郡野沢温泉村豊郷8955
【TEL】 0269-85-3155（野沢温泉観光協会）
【営業時間】 4～11月：5:00～23:00、12～3月：6:00～23:00
【料金】寸志

泉よしかのおすすめポイント

★ 野沢温泉の外湯は熱いものが多く、どうしても入れないときは加水せざるを得ませんが、上がる時には必ず水を止めてください。また加水しすぎると温泉成分も薄くなってしまうのでご注意を。ぜひマナーを守ってご利用くださいね
★ 野沢温泉の外湯の中では、源泉温度が低く入りやすいといわれているのがこちら。熱さに体を慣らすうえでも、最初の外湯にぴったりです
★ すぐ近くにもう一つの外湯「上寺湯」もあるので、時間があればこちらにも寄ってみてください

6スポットめの宿まで徒歩約5分

チェックイン後、徒歩約3分

SPOT4

温泉卵が作れる外湯

十王堂の湯

十王堂の湯に併設された温泉卵用の槽

13ある外湯の一つで1階が女湯で2階が男湯の2階建て。傍らに温泉卵を作ることができる専用の槽がある。

DATA

【住所】長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9604
【TEL】 0269-85-3155（野沢温泉観光協会）
【営業時間】 4～11月5:00～23:00、12～3月6:00～23:00
【料金】寸志

泉よしかのおすすめポイント

★ 宿泊する常盤屋旅館で温泉卵を作るための籠とネットが借りられますので、こちらを借りて、十王堂の湯に行ってみましょう。途中の「魚やす商店」または「長野屋酒店」で卵が買えます。卵を温泉卵用の槽にセットしてから外湯に入浴すれば、上がるころにおいしい温泉卵が完成するでしょう
★ こちらの湯はかなり熱いことがあります。入る前に温度を確認しましょう

徒歩約3分

SPOT5

ステンドグラスが美しい記念館

おぼろ月夜の館斑山文庫

館内のステンドグラス

「春が来た」「故郷」「朧月夜」などの作詞者高野辰之博士の人柄と業績をたたえる記念館。資料展示室、カフェ、ミュージアムショップがある。

DATA

【住所】長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9549-6
【TEL】 0269-85-3839
【営業時間】 9:00~17:00（入館受付～16:30）
【定休日】月曜日（祝祭日の場合は翌日）、GW・年末年始は連続営業
【料金】大人300円、小中学生150円

泉よしかのおすすめポイント

★ 誰もが知る歌「春が来た」や「おぼろ月夜」の作詞家高野辰之氏は、野沢温泉に「対雲山荘」という別荘を持っていました。1階の高野辰之記念ルームには、彼の書斎を復元したコーナーもあります
★ 1階と2階の階段の踊り場には「おぼろ月夜」でうたわれた、菜の花畑のステンドグラスが、また2階の対雲ホールにも歌の場面をイメージしたステンドグラスが飾られて、光が差し込むと幻想的な彩りが楽しめます

徒歩約5分

SPOT6

千人風呂のある老舗旅館にお泊り

野沢温泉常盤屋旅館

館内のロビー

千人風呂

薬師の湯

牛サーロインの温泉蒸焼

寛永年間（江戸時代）創業の野沢温泉の老舗旅館。千人風呂と薬師の湯には掛け流しの湯がふんだんにあふれる。夕食はオリジナルの和フレンチが評判。

DATA

【住所】長野県下高井郡野沢温泉村豊郷9347
【TEL】 0269-85-3128
【料金】 1泊2食付き24,200円～

泉よしかのおすすめポイント

★ 常盤屋旅館の大浴場「千人風呂」の名の由来は、光明皇后が身分を問わず千人（多くの人）もの人を入浴させた伝承からきています。お風呂のお湯は、光明皇后の立像が手にする瓶から注がれます
★ 千人風呂と薬師の湯は時間により男湯と女湯が切り替わります。異なる源泉を使っているのでぜひ両方入ってみて
★ シェフが腕を振るう和フレンチの夕食は、信州の食材を中心に洋風の調理をされたものが多く、目にも美しく深い味わい。ワインとの相性もぴったりです

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