通販の人気ランキング＆おすすめジャム22選

栄養価も高く、おいしい食材「ジャム」

パンやスイーツをさらにおいしくするだけでなく、たくさんの栄養素が含まれている「ジャム」。ある程度の日持ちもし、贈り物にもぴったりです。そんなジャムの持つ特徴や期待できる効果などをまとめました。

ジャムの種類と選び方

ジャムといえばイチゴやオレンジを使ったマーマレードなどの果物系ジャムが定番ですが、最近ではニンジンやさつまいもなどを使った野菜系ジャムも多く出ています。果肉を潰して砂糖を加えたジャムに対し、食材をすりつぶして半液体状にして煮詰めたサラッとした口あたりのペーストもあります。

それぞれカロリーや栄養素も変わってくるので、味の好みだけでなく健康やダイエットなど、目的に合わせて選びましょう。

「ジャム」に期待できる効果

ジャムには加熱しても失われない、果物の栄養素がたくさん含まれています。「食物繊維」には腸内環境を整えて便秘解消やダイエットをサポートする効果が、「ポリフェノール」には活性酸素を排除し、美肌に導く効果が期待されています。

「ジャム」のお取り寄せの選び方

ジャムを選ぶ際は、素材や添加物の有無、作られている地域をチェックしましょう。地域の特産品を使ったジャムは、旬のフルーツやその土地ならではの味わいが楽しめて、食事のときの会話に一役買うことも。

また、無添加のジャムや砂糖不使用のジャムは健康志向の人におすすめです。素敵なパッケージに入ったギフトに最適な高級ジャムも人気。自分用としてはもちろん、贈り物にするために人気商品をチェックしておくと便利です。

開封後のジャムの賞味期限・保存方法

開封後のジャムは10℃以下の冷蔵庫で保存し、開封日から約2週間の賞味期限が目安です。ジャムをとるときにパンくずなどが中に混ざり込むと、カビが発生する原因になるので、常に清潔なスプーンを使うように気をつけましょう。

ランキングに入るほど人気のジャム4選

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いろいろな食感が楽しめるペースト4選

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朝食を彩る、おいしいジャムを探しましょう

果実がキラキラ輝いて、見た目も美しいジャムは、パンやスイーツを彩りわくわくさせてくれます。今回はお取り寄せに人気のジャムをご紹介しました。自分が楽しむもの、贈り物やプレゼントしたいものなど、用途に合わせて使える商品をチェックしておくと便利ですよ。