
【茅野・諏訪・蓼科】信州そば・とんかつ・わかさぎなど地元の味を楽しむグルメ5選
更新日:2026/01/17
豊かな自然と歴史が息づく長野県の茅野(ちの)市と諏訪(すわ)市。避暑地やスノーリゾートに人々が集まる蓼科(たてしな)高原や、信州最大の湖である諏訪湖、神聖な空気が漂う諏訪大社など、見どころの尽きないエリアです。この地は、旅の思い出を色濃くする郷土料理も豊富。そこで、名物の信州そばや厳選豚のとんかつなどを求めて、わざわざ足を運びたくなる名店を5店ピックアップしました。一軒で多彩な信州グルメを満喫できる店ばかりです。「長野であれもこれも味わいたい!」と、欲張りな食の旅を計画中の方は、ぜひ参考にしてみてください。
石挽そばや わかば/そば
信州そばやおやきなどの長野らしい料理を堪能できる
選び抜かれた八ヶ岳産そばの実を石臼で挽いた二八そばを味わえる、諏訪地域で人気の店です。丁寧に手打ちする絶品そばは数量に限りがあり、営業開始から1時間ほどで売切れることも。香ばしい風味が広がる「くるみ蕎麦」や秘伝の「くるみだれ」など、ここでしか出合えない味もあります。おやきも販売されているため、一度に信州のご当地グルメを満喫できます。
石挽そばや わかば
- 住所
- 長野県岡谷市長地小萩1-5-43
- アクセス
- 電車:JR中央本線岡谷駅より車で約15分、車:長野自動車道岡谷ICから約5分
- 公式HP
- https://wakaba-soba.com/
- TEL
- 070-8487-8878
- 営業時間
- 昼:11:00~14:00※蕎麦がなくなり次第終了
- 定休日
- 不定休
- 駐車場
- 15台
十割そばや/そば
お洒落な空間で本格的な信州グルメを手軽に味わえる
上質な具材を用いた、太切り麺がクセになるそば処。口の中に広がる香りが特徴の「黒杜そば」と、のどごしの良さが心地よくて箸が進む「白杜そば」の2種類を提供しています。練りたて、切りたて、茹でたての“三たて”にこだわる十割そばは、食通もうなる名品です。製麺機の使用により、本格派ながらリーズナブルな価格を実現しています。お洒落な店内は女性にも人気です。
十割そばや
- 住所
- 長野県諏訪市諏訪1-2-3
- アクセス
- 電車:JR中央本線上諏訪駅より徒歩約1分
- 公式HP
- https://suwa-soba.com/
- TEL
- 0266-75-1022
- 営業時間
- 昼:11:00~14:00(LO14:00)、夜:17:00~22:30(LO22:00)※日曜日は11:00~20:00(通し営業)
- 定休日
- 月曜日
- 駐車場
- 無
勝味庵本店/とんかつ
とんかつ好きの地元民が足しげく通う人気店
長野県でとんかつを味わいたい! と思ったら訪れてほしいのがこちら。茅野市にある有名店で、「岩中豚」や「富士桜ポーク」、「信州SPF豚」など、厳選された銘柄豚を贅沢に楽しめます。こだわりのパン粉や揚げ油、ソースで仕上げる逸品は、頬張るたびに、サクサクとした音や食感が五感を刺激します。さらに、元寿司職人の店主が振る舞う「日替わり刺身」も見逃せません。
勝味庵本店
- 住所
- 長野県茅野市宮川1338-10
- アクセス
- 電車:JR中央本線茅野駅より徒歩約25分、車:中央自動車道諏訪ICより約5分
- 公式HP
- https://tonkatsu-katsumian.com/
- TEL
- 0266-71-1777
- 営業時間
- 昼:11:30~14:00(LO13:50)、夜:17:00~20:00(LO19:50)
- 定休日
- 水曜日、第3火曜日
- 駐車場
- 20台
飲食処 ばんや/居酒屋
ライブ感が楽しい空間で、諏訪の郷土料理や美酒を嗜む
オープンキッチンで、活気あふれる調理風景を眺めながら美食を堪能できる食事処。銘柄鶏「信州福味鶏」の炭火焼きやわかさぎの唐揚げなど、諏訪エリアの郷土料理をいただけます。全国随一の良水を誇る諏訪エリアならではの地酒も豊富。職人技を間近に眺めながら、料理と銘酒のペアリングを享受すれば、お腹も心も満たされるでしょう。
飲食処 ばんや
- 住所
- 長野県諏訪市大手2丁目1-8 K'sビル1F
- アクセス
- 電車:JR中央本線上諏訪駅より徒歩約5分、車:中央自動車道諏訪ICより約10分
- 公式HP
- https://banya-suwa.com
- TEL
- 0266-57-0713
- FAX
- 0266-57-0713
- 営業時間
- 17:00~22:30※金・土曜日は17:00~23:00
- 定休日
- 日曜日
- 駐車場
- 5台
とんねるや/そば
信州そばと名物の鶏唐揚げが愛されて半世紀以上
こだわりの国産信州そばを堪能できる老舗のそば店。諏訪湖近くに店を構え、下諏訪や諏訪湖周辺の観光の合間に立ち寄るのにぴったりです。そばをはじめとした美味しい一品料理が豊富に揃い、1965(昭和40)年の創業当時から愛されている「鶏唐揚げ」は特に欠かさず注文したい逸品。デザートにそば粉を活かした自家製プリンや羊羹などの和スイーツを味わって、旅の余韻に浸ってみてはいかがでしょう。
とんねるや
- 住所
- 長野県諏訪郡下諏訪町6175-11
- アクセス
- 電車:JR中央本線下諏訪駅より徒歩約15分
- 公式HP
- https://soba-tonneruya.com/
- TEL
- 0266-27-6315
- FAX
- 0266-28-5744
- 営業時間
- 昼:11:00~14:30(LO14:00)、夜:17:30~21:30(LO21:00)
- 定休日
- 不定休
- 駐車場
- 10台
長野を訪れたら茅野市や諏訪エリアで信州グルメを満喫しよう

長野県の茅野市と諏訪市で信州グルメを存分に味わえる名店を紹介しました。信州そばとおやきを一度に楽しめる人気店や、国産100%のそば粉にこだわる十割そばの店、活気のあるオープンキッチンで信州グルメと地酒を堪能できる店など、趣の異なるラインアップになっています。長野を訪れて、信州グルメを満喫したいと旅の計画を立てている方は、ぜひこちらの記事を参考に店選びをしてみてくださいね。
参考になりましたか? 旅行・おでかけの際に活用してみてください。
記事企画・監修:旅色編集部 なかしま
ライター:peekaboo
Copyright MAPPLE, Inc.
Copyright indepth, Inc.
※掲載情報は取材時のものであり、変更が生じている場合がございます。詳細は各施設にご確認下さい。






























