【2026年版】おすすめしたい体に良い人気の食用油12選

北海道こめ油　920g　

・揚げ物がカラッと軽やか

・北海道産の米ぬか使用

北海道の恵みで揚げ物上手に。やさしさ香るこめ油

北海道産の米ぬかを原料に、自然の恵みを凝縮したこめ油。 酸化に強く、繰り返し使えるため、揚げ物や炒め物にぴったり。 特有の成分が健康面でもうれしい効果を発揮します。

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ショップ名

深川油脂工業公式オンラインショップ

送料

北海道・本州（沖縄・離島を除く）：900円

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可

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サービス

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内容量

920g

保存期間

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国産こめ油 1000ｇ

・酸化に強いので、揚げた天ぷらやフライは冷めても美味しく食べられる

・天然の抗酸化成分が豊富に含まれているのが特徴

国産の米ぬかを原料にしたプレミアムな米油

和歌山県伊都郡にある築野食品のこめ油。国産の米ぬかを原料に和歌山県で製造されたこめ油は100キロの玄米からわずか1％しかとれないプレミアムな植物油です。さらっと軽い口あたりでニオイもほとんどないことから、炒め物、揚げ物、ドレッシングなどどんな料理の味もじゃませず、おいしくいただけます。

ショップ名

いさおと豆の木

送料

詳しくはHP参照

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サービス

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内容量

1000ｇ

保存期間

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玉締め搾り胡麻油・純えごま油セット

・低圧力でゆっくりと搾るため、摩擦熱が生じず香り豊か。色も澄んだ琥珀色

・純エゴマ油は料理に使うほか、毎朝スプーン1杯そのまま飲んでも身体にヘルシー

伝統製法で長時間かけて搾る希少なゴマ油

1939年創業の関根油店は、江戸時代から伝わる「玉締め搾り製法」によって純度の高いゴマ油を製造・販売。甘くて香ばしいゴマ油は一度口にすると忘れられないと評判です。そんなゴマ油と、同製法で搾った純エゴマ油をセットで楽しめます。

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ショップ名

関根油店

送料

都内：605円、近距離（関東、南東北、中部）：660円、中距離（北東北、近畿、中国）：880円、四国：880円、遠距離（北海道、九州）：1,100円、沖縄：1,760円

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可

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サービス

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内容量

600g 玉締め絞り胡麻油×1缶・187g 純えごま油×1瓶

保存期間

ー

胡麻油卓上ビン・辣油・純えごま油セット

・伝統的な製法“玉締め絞り”によるごま油

江戸時代中期から伝わる製法“玉締め絞り”によるごま油。“玉締め絞り”は、玉石の下に仕込んだごまに、約1時間、ゆっくりと弱い圧力をかけて搾油する技法。 摩擦熱が生じず、透明で琥珀色のごま油に仕上がる。 甘くさっぱりとした風味は格別で、銀座の老舗天ぷら店や、麻布十番のイタリア料理店など多くの名店がこぞって使用している。

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ショップ名

関根油店

送料

都内：605円、近距離（関東、南東北、中部）：660円、中距離（北東北、近畿、中国）：880円、四国：880円、遠距離（北海道、九州）：1,100円、沖縄：1,760円

配送方法

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日時指定

可

支払い方法

代金引換 / 銀行振込 / カード決済

サービス

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内容量

玉締め搾り胡麻油　165g・辣油　85g・純えごま油　187g

保存期間

ー

玉締め搾り胡麻油　卓上ビン

・伝統的な製法“玉締め絞り”によるごま油

江戸時代中期から伝わる製法“玉締め絞り”によるごま油。“玉締め絞り”は、玉石の下に仕込んだごまに、約1時間、ゆっくりと弱い圧力をかけて搾油する技法。 摩擦熱が生じず、透明で琥珀色のごま油に仕上がる。 甘くさっぱりとした風味は格別で、銀座の老舗天ぷら店や、麻布十番のイタリア料理店など多くの名店がこぞって使用している。 本商品は、食卓で手軽に料理や素材の旨味を引き立て、上品な香りを楽しめるコンパクトサイズだ。

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ショップ名

関根油店

送料

都内：605円、近距離（関東、南東北、中部）：660円、中距離（北東北、近畿、中国）：880円、四国：880円、遠距離（北海道、九州）：1,100円、沖縄：1,760円

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可

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代金引換 / 銀行振込 / カード決済

サービス

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内容量

165g

保存期間

2年※常温、暗所保存

小豆島産手摘み100%「蒼」エキストラヴァージンオリーブオイル 100ml

・ルッカならではの爽やかな香りとスッキリとした味わい

・2020年度JOOTA AWARDS　金賞受賞

小豆島手摘み100％ルッカ品種を贅沢に単一搾り

シングルエステートによるルッカ種本来の香り高い風味と、その一滴一滴に凝縮した自然の恵みに満ちたフレッシュな味わいをお楽しみください。 バケットやサラダなどにかけてご堪能ください。

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ショップ名

オリーブアイランド株式会社

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5,400円以上の購入で送料無料※詳細はHP参照

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内容量

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「バル」壱岐産エクストラバージンオリーブオイル【国際オイルコンテスト金賞受賞】

・上品でフルーティな香りとピリッとした味わいが特長

・国際EXVオリーブオイルコンテスト　【アワード】JOOTA 2025 金賞受賞

長崎のオリーブ園から自慢のオイルをお届け

長崎県壱岐市で、7,000本を超えるイタリアの原種にこだわったオリーブの木栽培している「壱岐オリーブ園」。除草剤を使わずに栽培し、短い完熟の時季に一つひとつ手摘みした貴重なオリーブの実を搾った、壱岐産オリーブ100％の数量限定エクストラバージンオリーブオイルです。

モニターレポート

兵庫県　30代　ばいきんまんさん

• おすすめ度数
• 5.0

私も家族も健康志向で、常日頃のお料理も油はオリーブオイルしか使いません。 色々と使ったことがありますが、こちらは本当に美味しかったです。オリーブの風味がまずよく、香りが素敵…。 後味もよく、オイルを食べている！といったような感じもないので火を通したお料理はもちろん、サラダのドレッシングなどにもぴったりでした。

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ショップ名

壱岐オリーブ園株式会社

送料

ホームページ参照

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常温

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可

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サービス

のし可

内容量

100ml

保存期間

ー

有機JAS認定オーガニックオリーブオイル

・健康的で安心・安全なオリーブ果実から抽出したオイル

・加熱処理も化学処理もしていないため、フレッシュジュースのような爽やかな香りと味わい

日本初の有機JAS認定、幻のオリーブオイル

香川県で弘化3年（1846年）創業の「ヤマサン醤油」が、自社農園のビオオリーブガーデンで有機栽培したオリーブだけを搾り、日本初の有機JAS認定を取得した貴重なオリーブオイルです。辛口の日本酒のようなキリッとした喉ごしと爽快感、程よい甘さがあります。病院認定（原料・製法等）の安心安全商品。

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ショップ名

麹（こうじ）部屋

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内容量

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保存期間

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熟成にんにくオリーブオイル

・低温ならではのフレッシュな風味とにんにくの程よい香りが特徴

・オイルと「黒にんにく塩（藻塩）」を合わせて刺身につけるのもおすすめ

焼く・炒める・和えるの全てに使える万能オイル

厳選したニンニクや、調味料・カレーなどのニンニク加工品を販売する、岡山県岡山市の「黒にんにくファクトリー GARLIPRO -ガリプロ-」の人気商品。スペイン産エキストラバージンオリーブオイルに青森産にんにくを漬けて、熟成釜でじっくり低温で旨味を抽出したにんにくオイルです。

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ショップ名

黒にんにくファクトリー GARLIPRO -ガリプロ-

送料

商品情報（ガリプロオンラインショップ）参照

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内容量

180g

保存期間

製造より1年

小豆島産EVオリーブオイル　ミッション

・国内で一番多く栽培されている品種「ミッション」を使用

・パン、ハンバーグ、魚のカルパッチョなどにかけて生食用に

オリーブの特徴的な風味が好きな方に

香川県小豆郡小豆島町にて弘化3年（1846年）創業の「ヤマサン醤油株式会社」の一品。ビオオリーブガーデン等にて採取したオリーブの果実から抽出した、加熱処理も化学処理もしていないフレッシュで純粋な生食用オイル。ポリフェノールたっぷりの緑果がもつ、オリーブ独特の若い青草のような香りの強さが特徴。病院認定（原料・製法等）の安心安全商品。

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ショップ名

麹（こうじ）部屋

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常温

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内容量

108g、180g（※旧デザインラベルになります）

保存期間

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丸缶・辣油セット

・添加物、精製は一切なし。東京をはじめ、日本全国の名店から指名買いされるゴマ油

・江戸の伝統野菜「内藤とうがらし」を使ったラー油をセット

生産量がわずか1%以下の玉締め搾りゴマ油

江戸時代から伝わる玉締め搾りを貫く、東京新宿のゴマ油店の名品。玉石のみでじっくり時間をかけて搾るため、ゴマそのままの香りと風味が活きた油に。現在、この玉締め搾りで搾油されるゴマ油は全国でも1％ほどしかなく、大変貴重です。

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ショップ名

関根油店

送料

都内：605円、近距離（関東、南東北、中部）：660円、中距離（北東北、近畿、中国）：880円、四国：880円、遠距離（北海道、九州）：1,100円、沖縄：1,760円

配送方法

ー

日時指定

可

支払い方法

代金引換 / 銀行振込 / カード決済

サービス

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内容量

玉締め搾り胡麻油　600g丸缶・辣油　85g

保存期間

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青森の旨辛にんにくラー油

・カリカリ、サクサクの旨い味がクセになる

・炒め物や鍋物、納豆などにもぴったり

具沢山の食べるラー油

青森県で育ったにんにくとゴボウをふんだんに使用した、青森県ならではのご当地商品。ご飯に乗せても冷奴にかけても美味しい、香ばしくて旨辛な味わいをお楽しみください。

モニターレポート

愛知県　40代　ありるさん

• おすすめ度数
• 5.0

瓶詰めで使いやすい。 餃子にピッタリ。 サラダにピッタリ。 麻婆や白米に少し足すと、歯触りも良い。 オススメしていた納豆が身近でいつも味付けに悩んでいたので使ってみたら、よく合った。お寿司にもよく合う。 冷奴も定番で良かった。 にんにく、ごぼうの歯触りが良い。 家族が美味しいと喜んでいました。

全てのモニターレポート（5件）▸

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ショップ名

青森第一食糧有限会社

送料

単品購入10,000円以上の利用で無料、その他セット購入で無料の場合有り※詳細はホームページ参照

配送方法

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日時指定

不可

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代金引換 / 郵便振替 / 銀行振込 / コンビニ払い / カード決済

サービス

ー

内容量

100g

保存期間

製造より1年