【関東】2026年GW（ゴールデンウィーク）日帰りおでかけ！渋滞予測と天気

心浮かれる新緑の季節、2026年のGW（ゴールデンウィーク）がやってきます。2026年のGWは、4月29日（水・祝）を挟んで前半は飛び石連休、後半は5月2日（土）〜6日（水・振休）の5連休です。そのため、4月30日（木）と5月1日（金）にお休みをとれば「最大8連休」にすることも可能です。連休を利用して、関東近郊へ日帰りのおでかけやドライブを計画している方も多いはず。しかし、出発前に必ず確認しておきたいのが「渋滞のピーク予測」と「天気の傾向」です。この記事では、今年のカレンダーに合わせた高速道路の渋滞予測やETC休日割引の注意点、天候に合わせた服装のポイント、雨の日でも楽しめるおすすめスポットをご紹介します。しっかり準備をして、快適なGWを過ごしましょう！

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【2026年最新】関東のゴールデンウィークの天気傾向と注意点

急な雨や寒暖差に備える！服装と持ち物のポイント

春から初夏へと移り変わるGW期間の関東地方は、日中は20度を超えて汗ばむ陽気になる日が増えます。しかし、朝晩はグッと冷え込むことも少なくありません。また、日この時期は急な雷雨（ゲリラ豪雨）が発生しやすい季節でもあります。おでかけの際は、体温調節がしやすいカーディガンや薄手のジャケットなどのアウターと、折りたたみ傘（晴雨兼用の日傘も便利）を持参しておくと安心です。

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おでかけ先の天気をチェック！（直近1週間）

数日周期で天気が変わりやすい時期でもあります。おでかけ前には、以下の表で目的地の「直近1週間の天気予報」をこまめに確認しておきましょう。

直近1週間の関東の天気予報

日付	16日(木)	17日(金)	18日(土)	19日(日)	20日(月)	21日(火)	22日(水)
東京都	23｜14 降水確率 10%	21｜9 降水確率 20%	22｜11 降水確率 30%	25｜12 降水確率 20%	24｜12 降水確率 20%	25｜13 降水確率 30%	22｜14 降水確率 30%
神奈川県	21｜15 降水確率 10%	19｜11 降水確率 20%	21｜12 降水確率 30%	24｜13 降水確率 20%	23｜13 降水確率 20%	24｜14 降水確率 30%	21｜14 降水確率 30%
千葉県	15｜14 降水確率 50%	16｜10 降水確率 20%	20｜12 降水確率 30%	19｜13 降水確率 20%	20｜12 降水確率 20%	21｜13 降水確率 30%	19｜14 降水確率 30%
埼玉県	23｜14 降水確率 20%	22｜10 降水確率 20%	23｜11 降水確率 30%	25｜12 降水確率 20%	26｜12 降水確率 20%	27｜12 降水確率 30%	23｜13 降水確率 30%
栃木県	21｜14 降水確率 20%	21｜8 降水確率 20%	22｜10 降水確率 30%	25｜11 降水確率 20%	25｜11 降水確率 20%	25｜12 降水確率 30%	22｜11 降水確率 30%
茨城県	19｜13 降水確率 10%	17｜7 降水確率 20%	20｜8 降水確率 30%	22｜10 降水確率 20%	22｜10 降水確率 20%	24｜11 降水確率 30%	20｜11 降水確率 30%
群馬県	23｜13 降水確率 20%	22｜9 降水確率 20%	23｜11 降水確率 30%	25｜12 降水確率 20%	26｜12 降水確率 20%	27｜13 降水確率 30%	23｜12 降水確率 30%

2026年GW・関東の高速道路「渋滞ピーク」はいつ？

NEXCOのGW渋滞予測では、連休後半に交通集中が起こる見込みです。関東甲信・静岡県内でも、下り方面は5月2日（土）を中心に、上り方面は5月5日（火）を中心に渋滞が発生しやすいと案内されています。

※参照：NEXCO東日本「ゴールデンウィーク期間の高速道路における渋滞予測について」

【下り】帰省・おでかけラッシュのピークは「5月2日・3日」

2026年のGW後半は5月2日（土）から5連休となるため、関東から地方や観光地へ向かう下り線の渋滞は、5月2日（土）を中心に混雑しやすくなります。
ただし、今年は最大8連休をとって前半から移動する層もいるため、5月1日（金）の夕方〜夜間にかけても、東名高速道路や中央自動車道などで前倒しの渋滞が発生する可能性があります。

【上り】Uターンラッシュのピークは「5月4日・5日」

おでかけ先から都心へ戻る上り線のUターンラッシュは、連休後半の5月5日（火）を中心にピークを迎える見込みです。連休最終日の5月6日（水・振休）は家でゆっくり過ごして疲れをとる人が多いため、その前日・前々日に混雑が集中します。

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渋滞を賢く回避！快適にドライブするためのポイント

出発時間をズラして「狙い目」の時間帯に移動する

渋滞を避ける最大のコツは、ピークの時間帯を外すことです。渋滞が本格化する前の早朝や、混雑が落ち着き始める時間帯に移動すると、比較的スムーズに走行しやすくなります。

リアルタイム交通情報アプリを活用する

NEXCOの公式情報（iHighwayなど）や地図アプリを活用しましょう。リアルタイムの渋滞状況や事故情報を確認できるため、出発前や移動中の判断材料になります。

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※要注意！GW期間中は高速道路の「休日割引」が適用外

車でおでかけする方に絶対に知っておいていただきたいのが、ETCの「休日割引」についてです。GW期間中は、渋滞の激化を避けるための国土交通省・NEXCOの取り組みとして、全国の高速道路で休日割引が適用されません。 交通費の予算を立てる際は、通常料金となる点に注意しましょう。（※深夜割引など、別の割引制度は条件を満たせば適用されます）

雨や大渋滞でも安心！天候に左右されない関東の日帰りプラン

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子連れでも1日遊べる室内テーマパーク・水族館

もし天気が崩れてしまったり、渋滞がひどくて遠出を諦めたりした場合でも、関東には天候に左右されない屋内スポットがたくさんあります。水族館や屋内型テーマパーク、工場見学などは、家族連れやカップルに大人気。雨の日でも1日中アクティブに楽しめます。

近場でリフレッシュできる日帰り温泉・大型商業施設

移動の疲れを癒やすなら、関東近郊の大型スーパー銭湯や日帰り温泉施設がおすすめ。また、大型ショッピングモールなら、お買い物から食事、映画鑑賞まで1カ所で完結するため、急な予定変更時や「近場でサクッと済ませたい」という時にも大活躍します。

［まとめ］ゴールデンウィークを満喫しよう！

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2026年のゴールデンウィークを快適に過ごすためには、事前の「天気予報チェック」と「渋滞ピーク（下りは5/2〜3、上りは5/4〜5）の把握」が不可欠です。出発時間を工夫したり、交通情報アプリを活用したりして、大渋滞を賢く回避しましょう。万が一の悪天候や渋滞に備えて、屋内の代替プランをいくつかリストアップしておくとさらに安心です。しっかり準備を整えて、素晴らしいGWのおでかけを楽しんでください！

参考になりましたか？ 旅行・おでかけの際に活用してみてください。

記事企画・監修：旅色編集部 なかやま

ライター：旅色編集部 なかやま