[2024年最新]伊那・駒ヶ根・飯田・昼神おすすめ観光名所42選!定番から穴場まで

伊那・駒ヶ根・飯田・昼神エリアで行くべきおすすめスポットを旅色編集部が厳選してご紹介! 遊びのすべてが詰まった非現実空間「ASOBINA」、星が輝く阿智村のお寺でパワーチャージ「信濃比叡 廣拯院」、龍神様の神徳にあふれ人々に親しまれているお寺「三澤寺」、「旧小笠原家書院(小笠原資料館)」、「毛賀くよとのシダレザクラ」 など。また周辺グルメもピックアップしているので、旅行の計画を練る際にぜひお役立てください。

遊びのすべてが詰まった非現実空間

ASOBINA

雄大な日本アルプスに抱かれる地で、パラグライダー体験、オフロードバギーツアー、SUPツアーからマウンテンバイクツアーまで、多彩なアクティビティをガイド付きで提供。オーナーでプロパラグライダーパイロットの呉本圭樹氏自らもガイド役となる、贅沢な遊びの場だ。特に、広大な伊那の景色を空から眺める「パラグライダータンデムフライト」が一押し。“バーチャルよりもリアル”な非現実空間を思う存分満喫したい。

ASOBINA

住所
長野県伊那市横山9300
アクセス
[車]中央自動車道小黒川スマートICより約10分、中央自動車道伊那ICより約15分 [電車]JR飯田線伊那市駅より車で約15分 [その他]伊那バスターミナルより車で約10分
公式HP
https://asobina.jp/
営業時間
8:00~18:00
定休日
不定休

このスポットの周辺グルメはこちら!

星が輝く阿智村のお寺でパワーチャージ

信濃比叡 廣拯院

自然豊かな長野・阿智村の園原の里に佇む「信濃比叡 廣拯院」は、天台宗の宗祖・最澄が創建。2006年に復興整備された1200年以上の歴史を誇る古寺。天井絵が絢爛な本堂では「比叡山延暦寺」から分灯された「不滅の法灯」が参拝できる。緑に囲まれた境内は見どころも多く、可愛いお地蔵様や福徳神「大辯才天宇賀神将(だいべんざいてんうがじんしょう)」、白蛇が宿る「蛇紋岩」は財運・家運などの御利益があるとされ、パワースポットとして人気。御朱印は多彩で月替わりや季節限定など訪れる度に楽しめる。

信濃比叡 廣拯院

住所
長野県下伊那郡阿智村智里3592-4
アクセス
[車]中央自動車道園原ICより約5分、飯田山本ICより約25分
公式HP
http://shinanohiei.com/
営業時間
10:00~16:30
定休日
水曜日※祝日・繁忙期は無休、その他臨時閉堂あり

このスポットの周辺グルメはこちら!

龍神様の神徳にあふれ人々に親しまれているお寺

三澤寺

長野県伊那市に鎮座する「三澤寺」は日蓮宗の寺院。神仏習合のお寺で神道の八大龍王を祭り、天竜川に近いことから龍神様の御神徳があふれるお寺として名高い。諸願成就の功徳があるとされ、古くから人々のよりどころとして親しまれている。自分で手書きするお守りや季節ごとの御朱印が好評で毎週土・日はオンライン法要も行う。

三澤寺

住所
長野県伊那市福島立正1104※駐車場住所
アクセス
[車]中央自動車道伊那北ICより約15分 [電車]JR飯田線北殿駅より徒歩約15分
公式HP
https://www.risyouzansantakuji.com/
営業時間
9:00~11:30/13:00~14:30※土・日・祝日は9:00~11:30/13:00~15:30※11月~2月の参拝は要問合せ
定休日
水曜日

このスポットの周辺グルメはこちら!

旧小笠原家書院(小笠原資料館)

国の重要文化財。江戸時代の旗本(武士の身分の一つ)・伊豆木小笠原氏の邸宅の一部で、小笠原資料館の敷地内にある。江戸時代初期の1624年頃の建造と推定され、全国に5000家以上いた旗本の中で屋敷が残っているのはここだけであり、地方の武家住宅の遺構として貴重なものである。

旧小笠原家書院(小笠原資料館)

住所
長野県飯田市伊豆木3942
アクセス
中央自動車道「飯田IC」から15分
営業時間
9:00~17:00(12月~2月:~16:00)
定休日
月曜日、祝日の翌日、年末年始

このスポットの周辺グルメはこちら!

毛賀くよとのシダレザクラ

毛賀くよとのシダレザクラは推定樹齢350年の桜で、「くよと」は「供養塔」の発音がなまったものと言われている。桜は江戸時代初期に植えられたものといわれ、例年3月下旬から4月上旬に見ごろとなる。

毛賀くよとのシダレザクラ

住所
長野県飯田市毛賀
アクセス
中央自動車「飯田IC」から10分

このスポットの周辺グルメはこちら!

大草城址公園

大草城址公園は南北朝時代に香坂氏の居城があった場所を整備した公園で、園内には200本以上の桜が植えられている花見スポットとして知られる。種類が異なる桜が4月上旬から下旬にかけて順次見ごろとなり、桜の背景には雪が残る中央アルプスの山々を遠望することができる。

大草城址公園

住所
長野県上伊那郡中川村大草5033
アクセス
中央自動車「松川IC」から20分

このスポットの周辺グルメはこちら!

西丸尾の桜

西丸尾の桜は、樹齢400年以上といわれる古木で個人宅内にある。写真雑誌の表紙に掲載されて以降人気が高まり、例年4月中旬に見ごろとなる。

西丸尾の桜

住所
長野県上伊那郡中川村大草
アクセス
中央自動車「松川IC」から30分

このスポットの周辺グルメはこちら!

信州特産のヘルシーな寒天にちなんだ複合施設

かんてんぱぱガーデン

国内の寒天生産トップシェアを誇る伊那食品工業の施設。寒天製品の直売店やレストラン、インテリアショップ、ミュージアムなどがある。健康パビリオンでは寒天や健康について楽しく学ぶことができる。

かんてんぱぱガーデン

住所
長野県伊那市西春近広域農道沿い
アクセス
JR飯田線伊那市駅からタクシーで15分
営業時間
通年9:00~18:00、12~翌2月は~17:00(施設により異なる)
定休日
無休、ひまわり亭は火曜、そば処栃の木は水曜、さつき亭は木曜
年末年始休

このスポットの周辺グルメはこちら!

下栗の里

南アルプスの美しい山々に囲まれ、標高800mから1100mの斜面に民家やそば畑、茶畑が広がる。秋には色鮮やかな紅葉の眺望も楽しめる。

下栗の里

住所
長野県飯田市上村下栗
アクセス
中央自動車道「飯山IC」から75分

このスポットの周辺グルメはこちら!

旧竹村家住宅

国の重要文化財。竹村家は江戸時代には代々名主(村役人)を務めた家柄で、この住居の建築年代は江戸時代中頃(約270年前)と推定されている。旧竹村家住宅は当地方における江戸中期上層農家を知るうえで貴重な建築物である。

旧竹村家住宅

住所
長野県駒ヶ根市赤穂26番地
アクセス
中央自動車道「駒ヶ根IC」から5分
営業時間
9:00~17:00
定休日
月曜日(祝日の場合は翌日。8月は無休)、年末年始

このスポットの周辺グルメはこちら!

陣馬形の森公園(陣馬形山)

陣馬形の森公園は標高1445mの陣馬形山にあり、山頂にある展望台からは赤石山脈、木曽山脈、飛騨山脈を一望する事ができる。また、山頂付近には「天空のキャンプ場」とも言われる有料のキャンプ施設が整備されている。

陣馬形の森公園(陣馬形山)

住所
長野県上伊那郡中川村大草
アクセス
中央自動車道「松川IC」から50分

このスポットの周辺グルメはこちら!

赤そばの里

伊那高原の標高900mに広がる赤そば畑。赤そば「高嶺ルビー」の栽培地としては日本最大級で、4.2haの畑一面に花が咲く光景は赤い絨毯のよう。そば処や農産物の直売所もある

赤そばの里

住所
長野県上伊那郡箕輪町上古田金原
アクセス
JR伊那松島駅から徒歩10分
営業時間
例年の営業期間:9月中旬~10月中旬

このスポットの周辺グルメはこちら!

信州伊那梅苑

2万坪の広大な敷地に約38種、7000本の梅が植えられ、日本一の規模を誇る。高地にあるため、他の地域よりも遅い4月上旬~中旬にかけて咲き誇る。6月~7月の梅の実の収穫時期には梅もぎ体験ができる。

信州伊那梅苑

住所
長野県上伊那郡箕輪町一の宮16138
アクセス
中央自動車道「伊北IC」から15分

このスポットの周辺グルメはこちら!

千人塚公園

千人塚公園は城ヶ池の周囲にある公園で、オートキャンプ場などが整備されている。城ヶ池は戦国時代の北山城の掘を利用して造られた。春は花見スポットとして知られ、例年4月中旬から下旬頃に見ごろを迎える。

千人塚公園

住所
長野県上伊那郡飯島町七久保
アクセス
中央自動車道「松川IC」から15分

このスポットの周辺グルメはこちら!

黄梅院の桜

飯田市内で見ることができる数多くの桜の中で、この桜は花びらの色が濃いことで知られている。高さ約16mで、戦国時代後期に植樹されたと考えられている。見頃は例年4月上旬~下旬。

黄梅院の桜

住所
長野県飯田市江戸町3-251
アクセス
JR飯田駅から徒歩17分

このスポットの周辺グルメはこちら!

昼神温泉

1973年に掘削によって発見された歴史の浅い温泉だが、250年前頃にこの一帯で温泉が湧出したという記述がある。これは土砂崩れによって所在不明になっていたという。中心部には「朝市広場」が設置され、朝6時頃から村の特産品や旬の味覚を販売している。

昼神温泉

住所
長野県下伊那郡阿智村智里20-2
アクセス
中央自動車道「飯田山本IC」から10分

このスポットの周辺グルメはこちら!

南アルプスを一望できるロケーション抜群のゲレンデ

駒ヶ根高原スキー場

ゲレンデトップからは駒ケ根市内、南アルプス連峰の大パノラマを一望にできる、眺望の良いスキー場。滑りごたえのある中・上級コースと穏やかな初級コースの2本というシンプルな構成。

駒ヶ根高原スキー場

住所
長野県駒ヶ根市赤穂5-879
アクセス
中央自動車道駒ヶ根ICから県道75号を駒ヶ根高原方面へ車で2km
営業時間
12月中旬~翌3月下旬平日8:30~21:00(ナイター17:30~、2月26日以降の平日はナイターのみ)、土休日8:30~21:00(ナイター17:30~)
定休日
期間中無休

このスポットの周辺グルメはこちら!

長野県唯一のウイスキー蒸留所

本坊酒造マルス信州蒸溜所(見学)

標高798mと、ウイスキー蒸留所では、日本一高所に立つ。工場見学ではウイスキー、ワインなどの試飲や購入も可能。

本坊酒造マルス信州蒸溜所(見学)

住所
長野県上伊那郡宮田村4752-31
アクセス
JR飯田線駒ヶ根駅からタクシーで20分
営業時間
通年9:00~15:30(閉館16:00)
定休日
不定休
12月29日~翌1月3日休

このスポットの周辺グルメはこちら!

建福寺

建福寺は平安時代末期から鎌倉時代初期頃に創建された寺院で、戦国時代以降はこの地域を統治していた武田家や保科家の庇護を受けて発展した。保科家は徳川家と関係が深かったことから、寺の本堂屋根には保科家と徳川家の家紋が付けられている。また、建福寺は石仏が多くあることでも知られており、江戸時代に活躍した石工・守屋貞治によって制作された石仏が数多く残されている。

建福寺

住所
長野県伊那市高遠町西高遠1824
アクセス
中央自動車道「伊那IC」から30分

このスポットの周辺グルメはこちら!

信州高遠美術館

高遠町出身の日本画家・池上秀畝のスケッチなどの約3,000点をはじめ、高遠町にゆかりのある作家の作品を所蔵している。高遠城址公園の南側に位置し、コヒガンザクラが開花する春の入館者が多い。常設展のほかに年3~4回企画展・特別展を開催しており、日本画家・平山郁夫の特別展は毎年恒例である。

信州高遠美術館

住所
長野県伊那市高遠町東高遠400
アクセス
中央自動車道「伊那IC」から30分
営業時間
9:00~17:00(入館は16:30まで)
定休日
火曜日、祝祭日の翌日、12月28日~1月3日、展示替え時

このスポットの周辺グルメはこちら!

天龍峡

天龍峡は、漢学者・坂谷朗廬によって名付けられた渓谷で「暴れ川」と言われた天龍川によって浸食された絶壁が続く。春の新緑、秋の紅葉の美しさで知られ、国の名勝に指定されている。

天龍峡

住所
長野県飯田市川路
アクセス
JR天竜峡駅から徒歩5分

このスポットの周辺グルメはこちら!

六道の堤

江戸時代末期に造られた農業用溜池を囲むように桜が植栽された名所。高台にあるため眺望も抜群で、桜並木の向こうに冠雪の中央アルプスを望むことができる。桜の見ごろは、例年4月上旬から中旬。

六道の堤

住所
長野県伊那市美篶笠原
アクセス
中央自動車道「伊那IC」から15分

このスポットの周辺グルメはこちら!

ほたる童謡公園

ホタルの名所として知られる、松尾峡にある公園。6月中旬の観賞時期に合わせて「辰野ほたる祭り」も開催される。多い年には1日1万匹ものホタルが飛び交う。

ほたる童謡公園

住所
長野県上伊那郡辰野町上平出
アクセス
JR辰野駅から徒歩15分

このスポットの周辺グルメはこちら!

麻績の里舞台桜

長野県最古の学校建築で、明治6年(1873)に建てられた旧座光寺麻績学校校舎の前に咲く桜。推定樹齢は350年。見頃は例年4月上旬~中旬。

麻績の里舞台桜

住所
長野県飯田市座光寺2535
アクセス
JR福間駅から徒歩25分元善光寺駅から徒歩10分

このスポットの周辺グルメはこちら!

中央アルプスを望む天竜川沿いにある道の駅

道の駅 南信州とよおかマルシェ

果樹栽培がさかんな豊丘村の道の駅。地元の農家で生産される採れたて野菜を販売する直売所をはじめ、農家レストランなども併設する。

道の駅 南信州とよおかマルシェ

住所
長野県下伊那郡豊丘村神稲12410
アクセス
中央自動車道松川ICから県道59・15・428・226・18・228号、一般道を天龍峡方面へ車で10km
営業時間
通年|9:00~18:00(12~翌3月は~17:00)
定休日
無休

このスポットの周辺グルメはこちら!

福島てっぺん公園

福島てっぺん公園は標高805メートル地点に位置する。展望台からは伊那谷を一望することができる絶景が広がり、天竜川を挟んだ対岸の飯田市街地や中央アルプスを眺望することができる。

福島てっぺん公園

住所
長野県下伊那郡豊丘村神稲
アクセス
中央自動車道「飯田IC」から40分

このスポットの周辺グルメはこちら!

吉瀬のしだれ桜

吉瀬のしだれ桜は樹齢約100年と言われ、桜の背景には雪が残る中央アルプスの山々を遠望する事ができるため、写真愛好家に人気がある。例年、4月上旬から中旬に見ごろとなる。

吉瀬のしだれ桜

住所
長野県駒ヶ根市中沢吉瀬65
アクセス
中央自動車「駒ヶ根IC」から20分

このスポットの周辺グルメはこちら!

舟から見上げる圧巻の渓谷美

天竜川和船下り

船下りのスタートは、リバーポート時又へ集合。船頭から天竜川の舟運の歴史や造船技術・操船技術を聞いた後は、マイクロバスでリバーポート弁天へ移動し、和船下りを体験する。所要時間は移動時間を含めて1時間30分。渓谷にこだまする櫓音と水しぶきは爽快。急流鵞流峡は川がカーブしてスリル満点。時折かかる水しぶきをビニールでよけるのも楽しみのひとつ。

天竜川和船下り

住所
長野県飯田市時又1019
アクセス
JR飯田線時又駅から徒歩7分
営業時間
通年10:00~11:30、14:00~15:30(1日2便、10分前集合)、繁忙期は増便あり
定休日
水曜、荒天・水位上昇時

このスポットの周辺グルメはこちら!

高遠「しんわの丘ローズガーデン」

山の斜面の広大な敷地に約270種、3,000株のバラが咲き誇り、高台からの景色と共に楽しめる。見頃となる6月上旬~下旬、10月中旬に「バラ祭り」が開催され、遠くに中央アルプスを望みながらゆっくりと散策できる。

高遠「しんわの丘ローズガーデン」

住所
長野県伊那市高遠町東高遠
アクセス
中央自動車道「伊那IC」から30分
定休日
11月~5月

このスポットの周辺グルメはこちら!

高遠城址公園

「天下第一の桜」とも称される城址公園。明治時代の初め、荒れ果てた城址に桜が移植され、そこから伊那市全体が桜の里となった。春には園内に約1500本の桜が咲き、4月の「さくら祭り」は約20万人の人々で賑わう。

高遠城址公園

住所
長野県伊那市高遠町東高遠
アクセス
中央自動車道「諏訪IC」から50分

このスポットの周辺グルメはこちら!

駒つなぎの桜

駒つなぎの桜は樹齢500年以上といわれる高さ約20メートルの桜である。1174年に京都を出発した源義経が奥州方面へ向かう途中に立ち寄り、この桜に馬をつないだという伝説がある。例年、4月上旬か中旬頃に見頃を迎える。

駒つなぎの桜

住所
長野県下伊那郡阿智村智里3557
アクセス
中央自動車道「飯田山本IC」から25分

このスポットの周辺グルメはこちら!

もみじ湖(箕輪ダム)

箕輪ダムの完成当時(1992年)、ダム周辺に1万本のもみじが植えられ、現在は紅葉の名所として晩秋には多くの人で賑わう。紅葉の見頃は10月下旬~11月上旬

もみじ湖(箕輪ダム)

住所
長野県上伊那郡箕輪町長岡新田
アクセス
中央自動車道伊北ICから20分

このスポットの周辺グルメはこちら!

安富桜

飯田市美術博物館の敷地内にある樹高20m、推定樹齢450年の桜。昇り龍のように枝を伸ばす姿は圧巻。見頃は例年4月上旬~下旬。

安富桜

住所
長野県飯田市追手町2-655-7
アクセス
JR飯田駅から徒歩15分

このスポットの周辺グルメはこちら!

ペンギン、ビーバー、ワラビーなど小動物とのふれあいもあり

飯田市立動物園

小動物を中心の動物園で、土・日曜、祝日には動物とのふれあいもある。ミニ列車などの施設もあり幼児でも安心。ペンギンやミーアキャットの「ごはんタイム」などイベントを実施している。

飯田市立動物園

住所
長野県飯田市扇町33
アクセス
JR飯田線飯田駅から徒歩15分
営業時間
通年9:00~16:30(閉園)
定休日
月曜、祝日の翌日、月曜が祝日の場合は営業
12月29日~翌1月3日休

このスポットの周辺グルメはこちら!

蔵澤寺のしだれ桜

蔵澤寺のしだれ桜は、1394年に創建された蔵澤寺の境内にある桜である。樹齢は300年以上といわれ、境内からは中央アルプスの山々を遠望することができる。例年、4月上旬から中旬に見ごろとなる。

蔵澤寺のしだれ桜

住所
長野県駒ヶ根市中沢4815
アクセス
中央自動車「駒ヶ根IC」から35分

このスポットの周辺グルメはこちら!

谷村家の桜

谷村家の桜は個人宅にある桜で、日本の原風景を感じさせる素朴な雰囲気の家屋とともに桜を鑑賞できる。また、桜の背景には雪が残る中央アルプスの山々を遠望することができ、例年4月中旬に見ごろとなる。

谷村家の桜

住所
長野県上伊那郡中川村大草2097
アクセス
中央自動車「松川IC」から30分

このスポットの周辺グルメはこちら!

千畳敷カール

カールとは氷河の浸食によって生まれた、すり鉢状の窪地のこと。中央アルプスの直下に広がり、ハイキングの名所として知られる。秋は「千畳」と形容されるほど広大な山肌が赤や黄色に色付き、圧巻の景色となる。

千畳敷カール

住所
長野県駒ヶ根市赤穂1
アクセス
JR駒ヶ根駅からバスで45分、終点下車、駒ヶ根ロープウェイで8分

このスポットの周辺グルメはこちら!

阿智村

「星が最も輝いて見える場所」第1位に認定された村。長野県の南端にあり、夜には美しい満点の星が広がる。春には「花桃」、秋には雲海の絶景も楽しめるほか、日本屈指の「美人の湯」とされる「昼神温泉」もある。

阿智村

住所
長野県下伊那郡阿智村駒場483
アクセス
中央自動車道「飯田山本IC」から10分

このスポットの周辺グルメはこちら!

杵原学校(旧山本中学校舎)

杵原学校は1949年に建てられた中学校の校舎で、1985年に学校統合によって廃校になった。廃校後、地元民によって校舎の利用について検討され、2005年から校舎を活用した農業体験などの取り組みが始まった。校舎前には見事な桜があり、開花時期には多くの人が訪れる。

杵原学校(旧山本中学校舎)

住所
長野県飯田市竹佐377-1
アクセス
中央自動車「飯田山本IC」から5分
営業時間
終日開放

このスポットの周辺グルメはこちら!

廃校になった昔懐かしい木造校舎は、住民と観光客の交流の場に

旧木沢小学校

児童数の減少により平成11(1999)年に廃校になった校舎は、住民と観光客の交流の場として新たな人生を歩みだしている。昔懐かしい木造校舎に佇み、あの日の自分を感じてみては。

旧木沢小学校

住所
長野県飯田市南信濃木沢811
アクセス
JR飯田線飯田駅から信南交通かぐらの湯行きバスで1時間15分、木沢下車、徒歩3分
営業時間
通年見学自由
定休日
無休

このスポットの周辺グルメはこちら!

庭園風の30坪の露天風呂エリアが好評。レジャー設備も充実

露天こぶしの湯

庭園風の30坪の露天風呂エリアが好評。望む南アルプスの山容が美しく、ストレス解消には格好だ。アウトドアに人気の高い駒ヶ根高原という立地柄、レジャー設備も充実している。

露天こぶしの湯

住所
長野県駒ヶ根市赤穂23-170
アクセス
JR飯田線駒ヶ根駅からタクシーで10分
営業時間
通年11:00~21:00(閉館22:00)
定休日
木曜、祝日の場合は営業

このスポットの周辺グルメはこちら!

光前寺

南信州屈指の祈願霊場として信仰を集める寺。860年に本聖上人によって開基され、不動明王を本尊とする。杉の巨木に囲まれた境内は四季折々の風情があり、約6万7千㎡の境内全域が庭園として国の名勝に指定される。

光前寺

住所
長野県駒ヶ根市赤穂29番地
アクセス
中央自動車道「駒ヶ根IC」から10分

このスポットの周辺グルメはこちら!

長野県の市区町村から探す

X

観光の記事

イベントや季節、シチュエーションごとにぴったりな観光情報をまとめ記事でご紹介。もっと見る ▸

もっと見る
装いが旅をもっと楽しくする

旅行や観光時の服装について専門家が失敗しないポイントを伝授!

旅コーデをチェック

新着の旅行プラン

現地での巡り方をモデルコースとしてご紹介。

全ての旅行プランを見る ▸

関連コンテンツ

こだわりの旅スタイルが叶う専門サイト。

よくあるご質問

  • 初めて訪れるエリアなので失敗したくありません。どのように観光スポットを選べばいいのか教えてほしいです。

    旅色の観光コンテンツはエリアごとにおすすめスポットをランキング形式で表示しています。また、体験記事や訪れた人のひとことコメントも載ってる場合があるので、ぜひ参考にしてみてください。

  • さまざまな観光スポットがありますが、子供連れ、カップル、家族旅行など、一緒に行く人別におすすめなモデルプランやルート紹介はありますか?

    ユーザーさまからいただいた1万件以上の旅のご要望に応えてきた「旅色コンシェルジュ」や、温泉ソムリエや山岳トラベラーなど、さまざまな旅スタイルを持つ「専門プランナー」がルートを提供する「旅色の旅行プラン」をご覧ください。

都道府県・地域から探す