［2026年最新］上田・別所・鹿教湯おすすめ観光名所6選！定番から穴場まで

上田・別所・鹿教湯エリアで行くべきおすすめスポットを旅色編集部が厳選してご紹介！ 日本の国土の大神であり真田家ゆかりの神社「生島足島神社」、徳川家を撃退した歴戦の名城「上田城跡公園」、高原の雰囲気タップリの広がりあるゲレンデ「菅平高原スノーリゾート」、高山植物の宝庫で、眺めながらトレッキングを楽しめる「池の平湿原」、標高2000mの別天地で大パノラマを楽しむ「道の駅　美ヶ原高原」 など。また周辺グルメもピックアップしているので、旅行の計画を練る際にぜひお役立てください。

生島足島神社

日本の国土の大神であり真田家ゆかりの神社

長野県上田市塩田平に鎮座する生島足島神社。“日本の真ん中にある神社”で国土そのものをお祀りしており、すべてのものを生み育む生島の大神と、発展や生成をさせる足島の大神の力を神様と崇敬している。社殿は神池に浮かぶ神島にあり、橋を渡ってお参りすれば心が洗われるような気持ちになる。また7年ごとに開催される御柱祭や、11月から4月にかけて行われる神聖な御籠祭など独特な神事が継承されているのも興味深いところ。武田信玄の願文など貴重な古文書（94通）も展示され年間を通して参拝者が絶えない。

生島足島神社

住所

長野県上田市下之郷中池西701

アクセス

車：上信越自動車道上田菅平ICより約25分、長野自動車道松本ICより約60分 電車：上田電鉄別所線下之郷駅より徒歩約4分

公式HP

https://www.ikushimatarushima.com/

営業時間

授与所：8:30～16:30

定休日

無休

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上田城跡公園

徳川家を撃退した歴戦の名城

天正11（1583）年、真田昌幸が築城した上田城。徳川軍を撃退した名城として知られ、現在は本丸・二の丸部分にあたる城跡が、公園として整備されている。

上田城跡公園

住所

長野県上田市二の丸

アクセス

JR北陸新幹線上田駅から徒歩12分

営業時間

通年（櫓門は4～11月中旬）｜公園内入園自由（上田市立博物館・櫓門は9:00～16:30＜閉館17:00＞）

定休日

無休、上田市立博物館・櫓門は水曜、祝日の翌日
上田市立博物館は年末年始休

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菅平高原スノーリゾート

高原の雰囲気タップリの広がりあるゲレンデ

根子岳の裾野やオオマツエリアに点在する中小のゲレンデを総称して「菅平高原」と呼ぶ。標高差が小さく丘陵といった感じの山々だが、明るくワイドな緩・中斜面が多く、のんびり楽しむには好適。

菅平高原スノーリゾート

住所

長野県上田市菅平高原

アクセス

上信越自動車道上田菅平ICから国道144・406号を菅平高原方面へ車で20km

営業時間

12月上旬～翌3月下旬｜平日8:30～16:30、土休日8:30～16:30、ナイター18:00～21:00

定休日

期間中無休

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池の平湿原

高山植物の宝庫で、眺めながらトレッキングを楽しめる

三方ヶ峰の火口原に広がる湿原は高山植物の宝庫。7月初旬にはアヤメ、7～8月にはコマクサなどが咲く。高山植物を眺めながら約1時間30分のトレッキングが楽しめる。

池の平湿原

住所

長野県東御市滋野甲

アクセス

しなの鉄道小諸駅からJRバス高峰温泉行きで55分、高峰温泉下車、徒歩45分

営業時間

通年（湯の丸・高峰林道は冬期閉鎖）｜

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道の駅　美ヶ原高原

標高2000mの別天地で大パノラマを楽しむ

美ヶ原高原美術館に隣接。美術館では屋内外に展示された彫刻が見学できる。また、周辺は高山植物の宝庫。北アルプスなど山々のパノラマビューも楽しみ。

道の駅　美ヶ原高原

住所

長野県上田市武石上本入２０８５－７０

アクセス

長野自動車道岡谷ICから国道142号、ビーナスラインを美ヶ原方面へ車で40km

営業時間

4月25日～11月12日｜9:00～17:00

定休日

期間中無休

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美ヶ原牧場

広大な牧場風景のなかをのんびりトレッキング

放牧された牛がのんびりと草をはむ、牧場内の遊歩道を歩く往復コース。美ヶ原の最高峰・王ヶ頭では360度のパノラマが広がる。頂上からは天気が良ければ日本百名山の3分の1以上の山が見られる。帰りはアルプス展望コースがおすすめ。

美ヶ原牧場

住所

長野県小県郡長和町和田５１０１－１

アクセス

JR篠ノ井線松本駅からすぐの松本バスターミナルからアルピコ交通美ヶ原高原美術館行きバスで1時間23分、山本小屋下車、徒歩20分

営業時間

5月上旬～10月下旬｜入園自由

定休日

期間中無休

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