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よくある質問
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
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ますます人気の高まるサウナですが、近頃は温泉旅館やホテルなど、サウナ付きの宿泊施設が全国に増えています。絶景を眺めながらととのったあと、帰宅を気にせず、部屋でゆっくり過ごすなんて楽しみ方も。好みのエリアやタイプで探してみましょう。
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耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
ほかの人の目を気にせず過ごすことができるプライベートサウナのある宿は、カップルでの旅行や一人旅にぴったり。プライベートサウナなら自分好みの楽しみ方ができるので、こだわりのあるサウナーにも人気です。施設によって自由度は異なりますが、例えば、好きな温度に設定できるとか、好きなタイミングでセルフロウリュができるとか。サウナ室で寝っ転がったり、おしゃべりしたり、本を読んだりして過ごすこともできます。
兵庫県 ／ 淡路市
淡路島の丘の上で自然のパワーや香りを愉しむ宿
瀬戸内海東部に位置し、豊かな自然が広がる生命力に満ちた淡路島の丘の上に立つ一棟貸しの宿。蒸留所があり、庭で栽培されているハーブから蒸留水などを作る“蒸留体験”（事前予約）が可能だ。香りに癒やされ海を望み、気持ちの良い風を感じながら土地の食材を使って料理を愉しむなど、クリエイティブに過ごすことで自然の持つパワーと五感でつながろう。「KURA」「F HUT」「S HUT」の3棟があり、すべてバスタブからも海が望める造り。庭で栽培されている野菜やハーブを使って料理ができ、たき火やサウナが愉しめる棟もある。
滋賀県 ／ 彦根市
琵琶湖の湖畔に佇むドッグフレンドリーなヴィラ
滋賀県彦根市にあり、琵琶湖が目の前に広がる絶好のロケーションに立つ一棟貸しのプライベートヴィラ。広々とした敷地内には、専用のプールやサウナ、2種類の露天風呂、ドッグランとしても利用できる約500平米の広々とした庭が備わっている。10人まで同料金で利用できるほか、ヴィラには雰囲気の異なる客室が3部屋あり、複数世代の家族や友人同士で利用する際も快適な滞在が叶う。愛犬同伴での滞在も可能で、頭数制限を設けておらず、足洗い場やケージなどペット用の設備が整ったドッグフレンドリーな宿としても好評だ。
静岡県 ／ 静岡市駿河区
日常と非日常の間を旅する満ち足りたひとときを堪能
里山に静かに佇む「工芸ノ宿 和楽」は、歴史と文化をテーマにした宿。木のぬくもりを活かした8つの客室は大きな梁や土間などが印象的で、築100年を超える古民家ならではの趣が漂う。和楽別邸の5部屋にはプライベートサウナを備えているほか、職人の手によって作り出された家具や道具を設えており、江戸時代から受け継がれてきた手仕事の文化に触れられる。ひとり旅、家族や友人との旅行など、思い思いの時間を過ごそう。
宮城県 ／ 仙台市青葉区
地元・仙台市の自然と文化が感じられる好立地のホテル
JR仙台駅から徒歩約8分の便利な立地ながら、落ち着いた雰囲気に包まれたホテル。子どもも大人も心ゆくまで愉しめる仕掛けが盛りだくさんの室内公園「キッズスペース」があるため、子どもを遊ばせている間、親は広々とした「ファミリーラウンジ」でのんびりと過ごせる。また「ビジネスラウンジ」には半個室スペースが用意され、Wi-Fiを完備。広いデスクと明るい照明、コンセントも備わっているので、快適に仕事ができる。
プライベートサウナをエリア別で探す
プライベートサウナでも、周りに気兼ねなくサウナを楽しむことはできますが、予約などを取らずに好きな時に好きなだけ入りたいという人は、旅館やホテルのサウナ付きの客室に泊まるのがおすすめです。客室内にサウナがあるため、上がった後もすぐに身支度する必要はありません。バスローブやパジャマでゆったりとくつろいで、そのままうっかり寝てしまっても、もちろん大丈夫。カップルでの旅行や一人旅にも人気上昇中です。
兵庫県 ／ 淡路市
オーシャンビューの景色に魅了される空間
昼間はエメラルドグリーンに輝き、夕日や朝日が美しい淡路の海を眺めるために造られた一棟貸しの別荘。127平米を誇る広々とした造りの室内空間と、インフィニティプールやサウナ、ジェットバスが満喫できる45平米のテラスは、オーシャンビューの景色が存分に愉しめるはず。日常の喧騒を忘れ、自分たちだけのプライベートな時間を満喫しよう。
群馬県 ／ 利根郡
初心者や女性でも贅沢に愉しめる“手ぶらキャンプ”
全国有数の道の駅「川場田園プラザ」から徒歩約6分、薄根川のほとりにあるキャンプ場。設営や撤収もおまかせの贅沢なアウトドア体験が手ぶらでできるとあって、初心者や女性からも好評だ。リビングと寝室がセットのグランピングプラン「Akariグランピング」や、サウナ後に川遊びができる、テントサウナ付きの「プライベートサウナつきグランピング」を気分や好みで選べる。会社やイベントでの利用には、貸切プランもおすすめ。
千葉県 ／ いすみ市
旅の目的に合わせて部屋が選べる宿泊スタイル
いすみの山を切り開いて造られた「五氣里-itsukiri-」。自然の空気を味わいながらも、ワンランク上のリゾートステイが体感できる、全20棟の宿泊施設が揃う。サウナ付きや一棟貸しスタイルのプライベートヴィラから、グランピングテントまで、さまざまな部屋タイプがあり、目的や理想に合わせて選ぶことが可能だ。シャンプー、コンディショナー、ボディソープといったアメニティが用意されており、まるで家のように過ごせるが、各部屋で温泉が愉しめるなど、自宅以上に寛げるのも特徴のひとつ。
富山県 ／ 滑川市
サウナ付きプライベートヴィラで富山の食と絶景を堪能
自然豊かな富山県滑川市に位置する「Namerikawa Granvilla Grappa」。正面には富山湾、背には立山連峰を一望する。プライベート性を重視した一棟貸切型の客室には、富山湾を望む広々としたデッキスペース、食事スペース、バレルサウナを完備。完全プライベート空間でゆったりとしたステイが満喫できる。また、春のホタルイカや冬のズワイガニなど、海産物が豊富な富山湾は食の宝庫。四季で変わる“天然のいけす”富山湾の新鮮食材をふんだんに使用した食事に舌鼓を打つ、ワンランク上のグランピング体験が可能だ。
サウナ付き客室をエリア別で探す
大自然に囲まれたキャンプ場やグランピングなどでは、バレルサウナやテントサウナなどが作られ、自然を感じられる絶景サウナのほか、アクティビティ、バーベキューや宿泊が楽しめる施設として人気を集めています。アウトドアサウナの一番の魅力は、なんといっても外気浴。川や湖などで体を冷ました後に、そのまま体を横たえれば、最強にととのうこと間違いなしです。心身をリフレッシュさせ、明日への活力が湧いてきます。
山梨県 ／ 南都留郡
絶景の富士山と山中湖を望む完全貸切コテージ
富士山と山中湖を望む湖畔沿いの絶景スポットに立つ貸切コテージ。四季折々の大パノラマで過ごす非日常が手に入るコテージには、「ドームテント」「ベッドルームⅠ」「ベッドルームⅡ」「ダイニングルーム」、洗面脱衣所と浴室がある「スパルーム」に新設のサウナルーム、たき火を囲む「ファイヤーピットエリア」、景色が眺望でき外気浴におすすめの「屋上展望デッキ」がある。すべてを貸し切りにしてプライベートな空間と時間を満喫できるので、大自然に寛ぎガスグリルで焼くバーベキューを楽しむ贅沢な休日を過ごそう。
静岡県 ／ 伊東市
緑豊かな自然を望む自家源泉がなみなみと注がれる温泉
伊豆半島・東海岸に佇む、山海の豊かな自然に恵まれた温泉リゾート。旬の食材による料理をビュッフェ形式で満喫できるレストラン、プール、テニスなど広大な敷地に配された各種設備で、日常を忘れた寛ぎの時間を思い思いに過ごせる。自家源泉が掛け流しでなみなみと注がれる温泉は、内湯の大浴場、開放感あふれる露天風呂、貸切風呂があり、緑豊かな自然を眺めながらゆったりと湯浴みを愉しみたい。
岐阜県 ／ 高山市荘川町
大自然に抱かれて過ごす癒やしのリゾートステイ
東海北陸自動車道・荘川ICから車で約7分。標高約1,000mの荘川高原に佇む「自家源泉100％かけ流し 高山龍神温泉 龍リゾート＆スパ」は、豊かな自然に包まれた癒やしのリゾートです。日々の喧騒を離れ、窓の外に広がる四季の森に身をゆだねれば、心身がゆっくりとほどけていくのを感じられるでしょう。敷地内から湧き出る天然温泉は、贅沢な100％源泉かけ流し。豊富な湯量とやわらかな泉質が肌を優しく包み込み、疲れを芯から癒やしてくれます。湯上がりには、飛騨の旬を凝縮した贅沢な料理をご堪能ください。さわやかな高原の空気が流れる客室で過ごすひとときは、まさに大人の休息にふさわしい時間。自然と調和した静かな滞在が、心に深い余韻を残してくれます。
山梨県 ／ 南都留郡
富士山を仰ぎ見る自然のなかで贅沢な時間を
山中湖村の自然に佇む、“自然との調和”をコンセプトにした「In the mood」。ログハウスをリノベーションした1棟のコテージや、2棟のデザイナーズヴィラを一棟貸切にできる宿泊、一日1組限定のグランピング施設と「エアストリーム」がある。いずれの施設にもハイスペックなストレッチテントを備え、雨の日でもバーベキューやたき火が可能。山中湖の自然と親しむアクティビティも充実しており、富士山を眺めながら入るバレルサウナや、標高の高い山中湖ならではの満天の星を堪能できるツアーも用意されている。
外気浴ができるをエリア別で探す
「温泉も好きだけど、やっぱりサウナも楽しみたい」という人は、サウナのある温泉旅館を選んでみては。昨今のサウナ人気から、温泉付きの旅館やホテルでもサウナを備えているところが増えています。なかには温泉を使ったロウリュが楽しめる宿も。温泉蒸気の吸入は、国内外で古くからある温泉療法で、より効果的に温泉の恵みを体に取り入れられます。休憩や水分補給を忘れずに、両方欲張って楽しみたいものです。
群馬県 ／ 吾妻郡
春夏秋冬の風趣を愉しみ、名湯の温もりに癒される
遠くに望む白根の山並み。広大な自然林が野趣あふれる庭となる。自然に寄り添い、季節に抱かれる木造りの宿｢つつじ亭｣。5000坪の敷地に、客室はわずか10。4つの離れがある｢右近｣と6つの客室がある｢左近｣の2棟は、適度な距離を保って渡り廊下で結ばれ、プライベート感を確保。源泉掛け流しの名湯と極上の懐石料理でもてなす料亭旅館でありながら、まるで個人別荘で寛ぐようだ。ただ静かに時を過ごすことが難しい今の時代に、ゆっくりと流れる贅沢な時間をもたらしてくれる。
島根県 ／ 松江市
広々とした大浴場でとろみのある“美肌の湯”を堪能
奈良時代に開湯し“神の湯”とも呼ばれる島根県・玉造温泉。「曲水の庭 ホテル玉泉」は総面積約1,050平米の広々とした温浴施設を備え、寛ぎながらゆっくりと温泉を堪能できる。「巌の湯」は岩の自然美を、「檜の湯」は檜の香りと肌触りを楽しめるほか、露天風呂とサウナも完備。宿泊者は有料の貸切風呂も利用でき、県鳥と県木の名前を冠した貸切風呂「白鳥」「黒松」でプライベートなひとときを満喫できる。
富山県 ／ 氷見市
ユニバーサルデザインの貸切露天風呂で空を見上げる
JR氷見駅から車で約13分、能越自動車道の氷見北ICから約5分、森を背にして立つユニバーサルデザインの上質な温泉宿だ。客室は2部屋それぞれに趣が違い、“美肌の湯”と呼ばれる天然温泉を、車椅子の方も入浴できる貸切露天風呂で愉しむことができる。また、サウナ発祥地フィンランドに伝わる樽型の「バレルサウナ」（要予約）があり、体を冷やすための水風呂は温泉成分を含むめずらしい井戸水を使用。露天風呂や大浴場も揃う。
千葉県 ／ 鴨川市
海の絶景を目の前に究極の癒し体験“海旅”を叶える
都心から東京湾アクアライン経由で車を走らせること約1時間半、千葉県鴨川の荒磯に寄り添うように造られた湯宿。この地屈指のオーシャンビューが魅力だ。完全プライベート空間の貸切露天風呂など、館内のあらゆる場所から、海の壮大なパノラマを間近で見渡せる。もちろん、すべての部屋からもこの唯一無二の景色を満喫。なかでも、是空棟に設えられた半露天風呂付きの客室が好評だ。“密”を避けた“おこもりステイ”にも最適。是空でしか味わうことのできない究極の“海旅”を体験したい。
温泉付きをエリア別で探す
温泉はないけれど、サウナ施設が充実しているホテルも人気を集めています。高級ホテルだけではなく、ビジネスホテルなどにもサウナ付きの大浴場があるところが増えていて、気のおけない仲間との旅行や、出張などでも気軽にサウナを楽しむことができます。なんといっても宿泊施設と同じ建物内にサウナがあるので、移動の手間が少なくて便利。サウナに興味はあるけれど、あまり入ったことがないという人におすすめです。
北海道 ／ 函館市
絶景のオーシャンビューが自慢のリゾートホテル
異国情緒あふれる函館にふさわしく、リゾート感と絶景のオーシャンビューが自慢の「イマジンホテル＆リゾート函館」。“ゆとりと快適”がコンセプトの広々とした空間に身を置いて、自宅以上にゆっくりリラックスして寛ぎたい。たっぷりとした湯量の温泉を源泉掛け流しで愉しみ、目の前に広がる絶景を眺めながら湯処に浸かれば、まるで雄大な海に包まれているかのよう。食事は気軽なビュッフェスタイルで、港町函館の新鮮な海の幸や、道南の旬メニューを存分に堪能できる。
北海道 ／ 札幌市南区
物語の世界のような森林に囲まれ日々の疲れをリセット
北海道の豊かな森の中では、多くの生きものたちが自然の力を享受しながら、いくつもの物語を紡いでいる。私たち人間が森に分け入ったときに五感で感じる、四季が織り成す感動と森のエナジー。｢森の謌｣は、たおやかに咲く花や野草、木々の自然をスパイスに、さまざまな森のシーンを表現した、極上の空間を繰り広げる。露天風呂、ラウンジ、客室……至るところで森を感じる緑の楽園。ここで過ごす休日は、きっとどこよりも自然に近く、贅沢な時間になるだろう。
神奈川県 ／ 足柄下郡
“究極のおこもりステイ”が叶う自然に囲まれた温泉宿
箱根町強羅に佇む、全客室に源泉掛け流しの露天風呂が付いている湯宿。2021年5月に全6室でオープン後、2022年7月に12室を増設してリニューアルを行った。日常を忘れてゆっくり寛げるスタイリッシュな客室や、強羅の良質な温泉を愉しめるサウナ併設の大浴場を完備。食事は夕・朝食ともに部屋食で、夕食には自然由来の素材にこだわった宿自慢の創作懐石料理をいただける。また、インルームスパサービスを提供しているほか、アメニティや設備も充実しているので、滞在中は宿を出ずに過ごす“おこもりステイ”を満喫するのも一興だ。
北海道 ／ 河東郡
ここだから可能な非日常のなかで時を忘れて温泉を満喫
壮大な十勝川沿い、十勝川温泉に佇む総平屋建ての宿。見学は受け付けず、小学生以上からの宿泊を可能とする大人の空間で、ダイナミックな建築デザインが贅沢な非日常を感じさせる。全室50平米以上で源泉掛け流しの露天風呂があり、好きな時に好きなだけ湯浴みを愉しめるのが嬉しい。十勝川温泉は植物性の有機物を含むモール温泉。“美肌の湯”と親しまれる琥珀色のとろりとしたお湯を、ぜひとも満喫しよう。またロウリュができるサウナや大浴場もあり、心ゆくまで自分をいたわる休日が過ごせる。
サウナ付き大浴場をエリア別で探す
サウナの楽しみをより大きいものにするのが、サウナ後に食べるサ飯（サウナ飯）です。サウナのある旅館やホテルのなかには、サ飯に力を入れている宿も多くあります。サウナでは体力を使うことから、食べ応えがあり、味が濃いものがサ飯として人気を集める一方、サウナ後は感覚が敏感になり、満足感を得やすいため、ヘルシーメニューを提供しているところもあります。サ飯の美味しさで、宿を選ぶのもいいかもしれません。
島根県 ／ 出雲市
ワンちゃんと一緒に地産地消の料理が愉しめる旅館
ゆったりとした安らぎの空間で、ワンちゃんと一緒に湯の川温泉が愉しめる旅館。地産地消の料理も好評で、「しまね和牛」と“ノドグロ”を同時に味わえるスペシャルプランや、焼き肉をメインにした会席コースなど、総料理長渾身の料理が味わえる。記念日などのシーンに合わせた料理にも対応が可能だ。また夕食は部屋食ができるため、愛犬との特別な時間を、離れることなく部屋でゆっくりと過ごせるのが嬉しい。
山梨県 ／ 南都留郡
静謐をたたえる山中湖の和風旅館で非日常の旅を
サウナ好きの若旦那が迎えてくれる「多賀扇」は、静寂に包まれ穏やかな表情を見せる山中湖を眺めながら、ゆったりと過ごせる和風旅館。高温設定のサウナと水風呂で一気に“ととのう”サウナが人気で、外気浴スポットがあるほか、水分補給用ドリンク、熱波サービス、オリジナルロウリュなど多様なコンテンツが用意されている。晴れた日には標高約1,000mの山中湖畔から見える、満天の星空も魅力的だ。食事は地元産の食材やお酒を提供していて、まるで別荘に滞在しているかのような気分が味わえる。
群馬県 ／ 利根郡
四季折々の景色に身も心もほぐれるひととき
谷川岳南麓一帯にある水上温泉郷の中心地・水上温泉。その名湯・水上温泉を堪能できるスタイリッシュなホテルで、癒やしの時を過ごそう。すべての客室に露天風呂があり、四季折々の景色と利根川を眺望しながら湯浴みが愉しめる。また大浴場やサウナがあり、オートロウリュのサウナと水風呂で温冷交代浴をして、外気浴で“ととのう”を体感するのもすてきだ。ディナーは地元食材で作るフレンチを堪能。部屋にある“くつろぎウエア”の上に着る“Haori”を借りて、館内や近くの散策も満喫したい。
島根県 ／ 出雲市
お寺の境内にある絶景の一棟貸しコテージ
島根県出雲市にあり“目のお薬師さま”と全国に知られる「一畑薬師」。その境内に立つ2軒の一棟貸しコテージだ。境内の樹木などを使って建てられたコテージはぬくもりにあふれ、子ども用の転落防止柵やバリアフリー対応のお風呂、トイレなどがある。テラスから見える山海は「出雲国風土記」に登場する風景で、日本の始まりから変わらぬ絶景に、至福の時を過ごすことができる。サウナ好きの住職がこだわった宿泊者専用のサウナ棟が立ち、ロウリュや自然に囲まれた外気浴も可能。喧騒から離れ、境内という神聖な場所で寛いでみたい。
サ飯が自慢をエリア別で探す
