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よくある質問
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
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ますます人気の高まるサウナですが、近頃は温泉旅館やホテルなど、サウナ付きの宿泊施設が全国に増えています。絶景を眺めながらととのったあと、帰宅を気にせず、部屋でゆっくり過ごすなんて楽しみ方も。好みのエリアやタイプで探してみましょう。
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耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
ほかの人の目を気にせず過ごすことができるプライベートサウナのある宿は、カップルでの旅行や一人旅にぴったり。プライベートサウナなら自分好みの楽しみ方ができるので、こだわりのあるサウナーにも人気です。施設によって自由度は異なりますが、例えば、好きな温度に設定できるとか、好きなタイミングでセルフロウリュができるとか。サウナ室で寝っ転がったり、おしゃべりしたり、本を読んだりして過ごすこともできます。
秋田県 ／ にかほ市
にかほの自然に溶け込むドーム型グランピング
秋田県にかほ市、南に鳥海山・西に日本海を望む出羽鳥海エリアに位置するグランピング施設「99glam」。天然記念物「象潟（九十九島）」の地形をモチーフに配置した、秋田初のドーム型テントが特徴です。ホテルライクな設備でくつろぎながら自然の中での滞在を満喫できます。夕食は、秋田由利牛や象潟産サザエをはじめとした地元の海の幸と山の幸を使ったBBQを飲み放題付きで楽しめます。夜は隣接する老舗旅館「いちゑ」の仁賀保温泉へ。日本海を望む露天風呂を無料で利用でき、グランピングを楽しみながらも温泉を堪能できるのが「99glam」ならではの魅力です。
滋賀県 ／ 高島市
琵琶湖を望む客室温泉付きの体験型アウトドアリゾート
滋賀県高島市にあるアウトドアリゾート。京都や大阪からアクセスしやすく、琵琶湖沿いの抜群のロケーションに加え、全室に天然温泉を完備したラグジュアリー仕様で人気を集めている。本格アウトドアを愉しめるドーム型テントやオリジナル設計のテント、プライベートプール付きの豪華なコテージ、客室内温泉とプライベートサウナを備えたSPAスイートの全18室。琵琶湖に近い立地を活かした水に触れるアクティビティや、グランピングならではのキャンプ体験など、多彩な遊びが揃い、大人から子どもまで、すてきな思い出を作れる施設だ。
和歌山県 ／ 西牟婁郡
ラインアップが豊富な完全貸切のプライベート型別荘
家族や友人、カップルなど、さまざまなシーンで利用できる和歌山県・白浜町にある完全貸切のプライベート型別荘。動物園、水族館、遊園地が一体となったテーマパーク「アドベンチャーワールド」をはじめ、海水浴場や温泉施設、スーパーなどが車で約5～10分圏内にあり、観光や買い物に便利な立地だ。大切な人との旅行がよりすてきな思い出になるよう、用意された貸別荘のラインアップは豊富。天然温泉やサウナ、プライベートプールが備わった貸別荘もあり、心地良いリラックス時間が過ごせるので、何度でも訪れたくなること間違いなし。
広島県 ／ 江田島市
海に浮かぶオーシャンビューのグランピングリゾート
広島湾に浮かぶ江田島にドームテントが並ぶ「BYUCCA glamping」。美しい大自然のなかでフレッシュな休日を過ごせるようにと、イタリア語でみずみずしい果実を意味するビュッカと、英語の美しいを意味するビューティを掛け合わせた造語“BYUCCA”を名前に付けた。目の前の海を400船近い多様な船舶が通るめずらしい光景を眺め、海釣りを愉しみ満天の星を見上げ、朝日を浴びる、そんな充実した時間を満喫しよう。
プライベートサウナをエリア別で探す
プライベートサウナでも、周りに気兼ねなくサウナを楽しむことはできますが、予約などを取らずに好きな時に好きなだけ入りたいという人は、旅館やホテルのサウナ付きの客室に泊まるのがおすすめです。客室内にサウナがあるため、上がった後もすぐに身支度する必要はありません。バスローブやパジャマでゆったりとくつろいで、そのままうっかり寝てしまっても、もちろん大丈夫。カップルでの旅行や一人旅にも人気上昇中です。
神奈川県 ／ 横須賀市
貸切サウナと檜のお風呂で日常を忘れる至福の時間
京浜急行電鉄津久井浜駅から、徒歩約6分の場所にある貸別荘。一番の魅力は、メトス社製のヒーターを設置した貸切サウナとオーシャンビューのお風呂。約90℃の高温で体を温めたら、檜の水風呂で“ととのう”を体感しよう。サウナとお風呂、脱衣所はそれぞれ広々としているので、大人2人でも十分に寛げる。スマートスピーカーも設置しており、好きな音楽を流すことも可能。貸切ならではの、自由な時間を過ごしてみてはいかが。
福岡県 ／ 福津市
玄界灘が眼前に広がるシーサイドで絶景グランピング
福岡県福津市の海岸沿いに広がる「かがみの海」と称される遠浅の海岸に面したシーサイドグランピング施設。全16棟のグランピングドームにより構成されており、オーシャンフロントに位置するドームや、サウナ付き、愛犬同伴可能なドームなど、個性あふれる客室が揃う。地元の旬の食材を使ったこだわりのバーベキューや、ピザ作り体験など子どもも大人も参加できる食体験を多数用意。五感を刺激する至福の時間を愉しもう。
宮城県 ／ 仙台市青葉区
地元・仙台市の自然と文化が感じられる好立地のホテル
JR仙台駅から徒歩約8分の便利な立地ながら、落ち着いた雰囲気に包まれたホテル。子どもも大人も心ゆくまで愉しめる仕掛けが盛りだくさんの室内公園「キッズスペース」があるため、子どもを遊ばせている間、親は広々とした「ファミリーラウンジ」でのんびりと過ごせる。また「ビジネスラウンジ」には半個室スペースが用意され、Wi-Fiを完備。広いデスクと明るい照明、コンセントも備わっているので、快適に仕事ができる。
岡山県 ／ 備前市
海外でのリゾート気分が味わえるグランピングステイ
岡山県・日生諸島にある頭島。ありのままの自然と透き通った海が美しい場所に位置するグランピング施設は、ギリシャのサントリーニ島をモチーフにした、8棟のドームテントで非日常の時間が過ごせる。ドームテント内は、ラグジュアリーな雰囲気が漂いながらも設備が整った空間。夕食はバーベキューがいただけ、地元食材を使用したコースか食材を持ち込むプランから選べる。夕日や満天の星、ゆったりとした島時間を心ゆくまで愉しもう。
サウナ付き客室をエリア別で探す
大自然に囲まれたキャンプ場やグランピングなどでは、バレルサウナやテントサウナなどが作られ、自然を感じられる絶景サウナのほか、アクティビティ、バーベキューや宿泊が楽しめる施設として人気を集めています。アウトドアサウナの一番の魅力は、なんといっても外気浴。川や湖などで体を冷ました後に、そのまま体を横たえれば、最強にととのうこと間違いなしです。心身をリフレッシュさせ、明日への活力が湧いてきます。
千葉県 ／ 安房郡鋸南町
約300種の植物に囲まれたオーシャンビューリゾート
東京都心から車で約70分のオーシャンビューリゾート。宿泊・日帰りともに利用でき、約300種の植物に囲まれた、まるでジャングルに迷い込んだような非日常を味わえる。夕方には水平線に沈むサンセット、日没後には空がピンクや紫に染まるマジックアワーが幻想的。外気に合わせて適温に調整されるプールは年間を通じて愉しめ、11月からは約40℃の「HOT POOL」もスタートし、露天風呂やスパのような感覚で堪能できる。
愛知県 ／ 岡崎市
全5タイプの客室から選べるアウトドアテーマパーク
自然のロケーションを存分に愉しめる大型テントでのグランピングや、一棟貸しのグラスキャビンといった、5つの宿泊施設が揃う「ウッドデザインパーク岡崎」。プロジェクターを設置した部屋の中でストレスフリーに過ごす「へヤンピング」、自分たちだけのプライベート空間を満喫する「日本家屋」など、多彩なタイプを用意しているので、シーンや用途に合わせて選べる。ほっと落ち着ける自然のなかで、日常を忘れるひとときを味わおう。
兵庫県 ／ 南あわじ市
“ワンガレージワンルーム”の新しい形のホテルを提案
淡路島の中心部にある、17室だけの小さなホテル。「ダブルルーム」「ツインルーム」など全3タイプの客室は、バス・トイレ・洗面台がセパレート。ベットは全室160cm幅のクイーンサイズとなっており、子どもと添い寝をしてもゆったりと休むことができる。全室に無料Wi-Fi環境を完備しており、 子ども連れからビジネスユース、ひとりからグループ旅行まで、 あらゆる旅で使い勝手が良いと好評だ。
北海道 ／ 上川郡
東大雪を望む地に湧く天然温泉が自慢のホテル
十勝川の上流部にあるくったり湖畔に佇む、隠れ家的なリゾートホテル。くったり湖を望む露天風呂や内湯をはじめ、男湯・女湯ともにフィンランド式サウナを完備。セルフロウリュを堪能し、水風呂に浸かったあとは、体温と同じくらいの温度の「不感の湯」に入るのがこのホテルのおすすめだ。新たな“ととのい”の境地を体験できるかも。アウトドアサウナもあり、くったり湖を眺めながらサウナを愉しめる。日帰り入浴にも対応。
外気浴ができるをエリア別で探す
「温泉も好きだけど、やっぱりサウナも楽しみたい」という人は、サウナのある温泉旅館を選んでみては。昨今のサウナ人気から、温泉付きの旅館やホテルでもサウナを備えているところが増えています。なかには温泉を使ったロウリュが楽しめる宿も。温泉蒸気の吸入は、国内外で古くからある温泉療法で、より効果的に温泉の恵みを体に取り入れられます。休憩や水分補給を忘れずに、両方欲張って楽しみたいものです。
奈良県 ／ 吉野郡
世界遺産に囲まれた「竹林院群芳園」での特別な時間
奈良県・吉野山の桜や世界遺産に囲まれた絶好のロケーションに佇む由緒ある旅館「竹林院群芳園」。かつて聖徳太子が建立した「椿山寺」を起源とし、後に「竹林院」として豊臣秀吉や多くの文人墨客に愛されてきた歴史を持つ。千利休作庭による大和三庭園のひとつとして知られる庭園をはじめ、秀吉が桜を愉しむ際に用いた茶弁当や狩野元信の屏風「夏冬芭蕉」など貴重な絵画、伝統工芸品が館内に展示されている。吉野山の美しい自然と歴史に包まれた静かな時間を満喫できる特別な宿だ。
山梨県 ／ 南都留郡
富士山を間近に望む贅沢なグランピングが叶うリゾート
山梨県・河口湖エリアに位置し、富士山を間近に望む絶好のロケーションでのラグジュアリーなグランピング体験が叶うリゾート「グランピングヴィレッジ富士河口湖」。約6万平米の広大な敷地に点在する全30棟のヴィラやドームテントで、天然温泉に浸かりながら大自然に包まれて贅沢なひとときが過ごせる。プライベートサウナや専用ドッグランを設えた客室もセレクト可能で、ペット連れやグループ旅行にもおすすめ。地元食材を使ったバーベキューのほか、多彩なアクティビティも充実しており、日常から解放された至福の時間が味わえる。
群馬県 ／ 渋川市
和の趣と四季を感じ贅沢な時を過ごせる純和風の湯宿
伊香保温泉のシンボル・石段街入口目の前の純和風温泉旅館。テラス・露天風呂付きの客室や、温泉を独り占めできる最上階の「露天風呂付客室」など、16タイプの趣の異なる客室が揃う。伊香保温泉の「黄金（こがね）の湯」と「白銀（しろがね）の湯」の両方が源泉掛け流しで愉しめる大浴場や、100％源泉掛け流しの「黄金の湯」を愉しめる貸切岩風呂も好評だ。季節の旬味を盛り込んだ会席料理も宿のこだわりのひとつ。伊香保の湯に癒され、旬味豊かな料理に舌鼓を打ち、贅沢なひとときを送りたい。
群馬県 ／ 利根郡
四季折々の景色に身も心もほぐれるひととき
谷川岳南麓一帯にある水上温泉郷の中心地・水上温泉。その名湯・水上温泉を堪能できるスタイリッシュなホテルで、癒やしの時を過ごそう。すべての客室に露天風呂があり、四季折々の景色と利根川を眺望しながら湯浴みが愉しめる。また大浴場やサウナがあり、オートロウリュのサウナと水風呂で温冷交代浴をして、外気浴で“ととのう”を体感するのもすてきだ。ディナーは地元食材で作るフレンチを堪能。部屋にある“くつろぎウエア”の上に着る“Haori”を借りて、館内や近くの散策も満喫したい。
温泉付きをエリア別で探す
温泉はないけれど、サウナ施設が充実しているホテルも人気を集めています。高級ホテルだけではなく、ビジネスホテルなどにもサウナ付きの大浴場があるところが増えていて、気のおけない仲間との旅行や、出張などでも気軽にサウナを楽しむことができます。なんといっても宿泊施設と同じ建物内にサウナがあるので、移動の手間が少なくて便利。サウナに興味はあるけれど、あまり入ったことがないという人におすすめです。
熊本県 ／ 天草市
オーシャンビューが広がる非日常の空間で心潤う休日を
約5万平米の広大な敷地に立つスパリゾートホテル施設「ホテルアレグリアガーデンズ天草」。オーシャンビューの客室や、見晴らしの良い景色を愉しめるロビーやレストランを完備したホテルをはじめ、天草の海を一望するチャペル「ヴィスタ・ドゥ・マール」や、ゆっくり寛げる「天然温泉ペルラの湯舟」など充実の施設が揃う。太陽の光に照らされる海や、夕日に染まる海など、刻一刻と変わる美しい景色を堪能しながら、都会の喧騒を忘れゆったりした空間の中で寛ごう。
香川県 ／ 小豆郡
敷地内の随所で瀬戸内海屈指の夕陽を眺める絶景の宿
2021年7月、瀬戸内海を一望する小豆島の高台にリブランドオープンしたリゾートホテル。“Green Harmony～自然と人を繋ぐ～”をテーマに掲げ、広大な敷地内にイングリッシュガーデン、芝生広場、ツリーハウス、夕陽ヶ丘いちご園・みかん園を併設し、自然と人が融合する空間を提供。館内各所で「日本夕陽百選」の夕陽を望み、新聞社企画の「夕日の美しい宿」で全国3位というのも納得だ。島の恵みを使った料理も魅力で、ベビーやペットも“ウェルカム”など多様なニーズにも対応。
群馬県 ／ 吾妻郡
2種の源泉を“比べ湯”で愉しめるネイチャーリゾート
日本有数の酸性度を誇る草津温泉。国内外から多くの人が訪れる草津温泉の自然の力を、よりダイレクトに感じることができるネイチャーリゾートでは、心からリラックスできるコンテンツを用意している。客室は、草津温泉の中でも希少な源泉“わたの湯”を、部屋でじっくりと堪能できる「温泉半露天風呂付和室ツイン」など、3種類の部屋を用意。ハーブを取り入れた食事では、料理長がこだわり抜いた食材を、自然を眺めながらいただける。記念日や大切な日に、ゆっくりと過ごしたい人におすすめだ。
神奈川県 ／ 足柄下郡
山間にひっそりと佇む、四季を感じる憧れの宿
神奈川・奥湯河原に佇み、陽光や自然の音色、静寂さを愉しむことのできる、“泊まれる料亭”「海石榴 つばき」。本館と別館の両館を囲む約2万坪の敷地には、清流沿いに設けられた散策路があり、四季折々の草花が愉しめる。別館「迎賓館」には5室の特別室が完備され、ゆったりと寛げる空間が広がる。さまざまなゲストが利用するなかで、日本の伝統文化を伝える宿として、変わらずこの地に佇んでいる。静かに時が流れる雰囲気で、心落ち着かせて贅沢なもてなしに浸ろう。
サウナ付き大浴場をエリア別で探す
サウナの楽しみをより大きいものにするのが、サウナ後に食べるサ飯（サウナ飯）です。サウナのある旅館やホテルのなかには、サ飯に力を入れている宿も多くあります。サウナでは体力を使うことから、食べ応えがあり、味が濃いものがサ飯として人気を集める一方、サウナ後は感覚が敏感になり、満足感を得やすいため、ヘルシーメニューを提供しているところもあります。サ飯の美味しさで、宿を選ぶのもいいかもしれません。
静岡県 ／ 富士市
サウナとホテルが融合する富士の上質リトリート
富士山を一望できるバレルサウナを備えたホテル。サウナは水着着用で男女兼用のため、カップルでの記念日旅行にもおすすめ。外気浴スペースに加え、温浴用のバスタブや水風呂を備え、開放感とともに“ととのう”ことができる。水風呂には富士山の天然地下水を使用。東名高速道路・新東名高速道路どちらのICからも車で約10～15分の距離で無料駐車場があり、JR富士駅、新富士駅にも近いため、車でも電車でも訪れやすい。
兵庫県 ／ 姫路市
姫路ステイを充実させる天然温泉の温浴施設
JR姫路駅や「姫路城」から程近く、市街地や観光地に移動しやすい場所に佇む「姫路キヤッスルグランヴィリオホテル」。館内には温浴施設「華楽の湯」があり、天然温泉の岩風呂や檜風呂、家族風呂など5種類のそれぞれ異なる雰囲気のお風呂を愉しめる。サウナ施設も併設し、高温サウナ、ミストサウナのほかオンドルや岩盤浴など寛げる施設が充実。館内にはレストランや宴会場もあり、さまざまなシーンで利用できる。
島根県 ／ 出雲市
ワンちゃんと一緒に地産地消の料理が愉しめる旅館
ゆったりとした安らぎの空間で、ワンちゃんと一緒に湯の川温泉が愉しめる旅館。地産地消の料理も好評で、「しまね和牛」と“ノドグロ”を同時に味わえるスペシャルプランや、焼き肉をメインにした会席コースなど、総料理長渾身の料理が味わえる。記念日などのシーンに合わせた料理にも対応が可能だ。また夕食は部屋食ができるため、愛犬との特別な時間を、離れることなく部屋でゆっくりと過ごせるのが嬉しい。
群馬県 ／ 利根郡
四季折々の景色に身も心もほぐれるひととき
谷川岳南麓一帯にある水上温泉郷の中心地・水上温泉。その名湯・水上温泉を堪能できるスタイリッシュなホテルで、癒やしの時を過ごそう。すべての客室に露天風呂があり、四季折々の景色と利根川を眺望しながら湯浴みが愉しめる。また大浴場やサウナがあり、オートロウリュのサウナと水風呂で温冷交代浴をして、外気浴で“ととのう”を体感するのもすてきだ。ディナーは地元食材で作るフレンチを堪能。部屋にある“くつろぎウエア”の上に着る“Haori”を借りて、館内や近くの散策も満喫したい。
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