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耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
ますます人気の高まるサウナですが、近頃は温泉旅館やホテルなど、サウナ付きの宿泊施設が全国に増えています。絶景を眺めながらととのったあと、帰宅を気にせず、部屋でゆっくり過ごすなんて楽しみ方も。好みのエリアやタイプで探してみましょう。
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耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
ほかの人の目を気にせず過ごすことができるプライベートサウナのある宿は、カップルでの旅行や一人旅にぴったり。プライベートサウナなら自分好みの楽しみ方ができるので、こだわりのあるサウナーにも人気です。施設によって自由度は異なりますが、例えば、好きな温度に設定できるとか、好きなタイミングでセルフロウリュができるとか。サウナ室で寝っ転がったり、おしゃべりしたり、本を読んだりして過ごすこともできます。
沖縄県 ／ 宮古島市
ビーチフロントのヴィラで自然を感じるリトリート体験
一日1組限定のプライベートヴィラが、2023年6月にオープン。バレルサウナやインフィニティプールが隣接しており、ドームテントでは宿泊はもちろん、エステやヨガも体験できる。ジャグジー付きの客室は最大10人まで利用可能で、高さ約4mの天井が開放感を与えるリビングは、ガラス張りの窓の向こうに絶景が広がる。日々の疲れを癒やすポイントが随所に光るが、別荘から一望できる海と、満天の星は格別の美しさだ。至福の時間を過ごしながら、特別なリゾートステイを満喫しよう。
長野県 ／ 下高井郡
標高1500mのリゾート地で大人の休日を満喫
志賀高原の標高1500mに立つ北欧風リゾートホテル。美しく雄大な自然を望むロケーションと、その風景にマッチした佇まいで多くの人を惹きつけている。直結する「奥志賀高原スキー場」はもちろん、数ある奥志賀高原のスキー場の拠点としても最適だ。客室からの景観も抜群。木を贅沢にあしらった室内では、山リゾートの気分もたっぷり味わえる。食事処は3タイプ用意。メニュー変更もできるので、長期滞在者も毎日違った味が愉しめる。展望大浴場も完備し、あらゆる面で快適に滞在できる宿だ。
愛知県 ／ 蒲郡市
波穏やかな三河湾を望む料理自慢の老舗旅館
風光明媚な三河湾を抱く三谷温泉のなかで、最も歴史を重ねた「平野屋」。受け継がれてきた“和”の空間で、良質な天然温泉、そして温暖な気候と豊かな自然がもたらす美食を堪能できる。夕食は、地産地消にこだわり、創意を重ねた会席料理。さらにもう一品という時のために、活きアワビや三河牛の陶板焼き、鯛の塩釜焼きなどの別注料理も用意している。また、話題のテーマパーク「ラグーナテンボス」まで無料送迎してもらえるなど、随所に老舗ならではのもてなしの心が感じられる。
長野県 ／ 木曽郡
源泉掛け流しの温泉もグランピングも愉しめる温泉宿
御嶽山のふもと、木曽の大自然のなかに源泉掛け流しの温泉、グランピング、キャンプサイト、ドッグランが付いたワンちゃんと同伴できる客室などが点在しており、多様な宿泊プランからシチュエーションに合わせて選べる施設。全7棟のドーム型テントから成るグランピング施設は、開放的な自然を間近で感じられ、日中は雄大な景色を堪能し、夜は満天の星を心ゆくまで愉しめる。家族や友人はもちろん、グループ旅行から女子会まで、幅広く対応できる宿泊施設で、思い思いの時間を過ごしてみてはいかが。
プライベートサウナをエリア別で探す
プライベートサウナでも、周りに気兼ねなくサウナを楽しむことはできますが、予約などを取らずに好きな時に好きなだけ入りたいという人は、旅館やホテルのサウナ付きの客室に泊まるのがおすすめです。客室内にサウナがあるため、上がった後もすぐに身支度する必要はありません。バスローブやパジャマでゆったりとくつろいで、そのままうっかり寝てしまっても、もちろん大丈夫。カップルでの旅行や一人旅にも人気上昇中です。
兵庫県 ／ 淡路市
オーシャンビューの景色に魅了される空間
昼間はエメラルドグリーンに輝き、夕日や朝日が美しい淡路の海を眺めるために造られた一棟貸しの別荘。127平米を誇る広々とした造りの室内空間と、インフィニティプールやサウナ、ジェットバスが満喫できる45平米のテラスは、オーシャンビューの景色が存分に愉しめるはず。日常の喧騒を忘れ、自分たちだけのプライベートな時間を満喫しよう。
沖縄県 ／ 国頭郡
特別な時間を過ごすことができるラグジュアリーヴィラ
「沖縄美ら海水族館」をはじめ、周辺に観光スポットが多い沖縄本島北西部の本部町に2022年にオープンした、“非日常”を体験できるラグジュアリーヴィラ。白と黒を基調としたモダンな作りの「Serene」と、美しい木目のインテリアがぬくもりを感じさせる「Calm」の2種類の客室を持つヴィラを2棟ずつ用意。全ヴィラにプライベートプールとサウナを完備し、高級感あふれる家具や電気製品を備えている。キッチンを利用して料理も可能。宿泊者の希望に沿って、至福の時間を過ごせる宿だ。
広島県 ／ 尾道市
瀬戸内海とレモン農園を望むグランピングリゾート
広島県尾道市と愛媛県今治市を結ぶ「瀬戸内しまなみ海道」が通る「生口島」の小高い丘に立つ、「シトラスパーク瀬戸田」内の全8棟からなるグランピング施設。レモン農園の先には、瀬戸内海の絶景が広がる。ドーム型テントタイプ棟が2棟、開放的なアウトドアリビングが魅力のスイートヴィラタイプが6棟、その内2棟が愛犬同伴可能だ。個別の食事スペース・トイレ・お風呂も完備しており、快適なグランピングを叶えてくれる。
京都府 ／ 京都市東山区
祇園の街に佇み日々の喧騒を忘れる大人の隠れ家
京阪電気鉄道・祇園四条駅より徒歩約9分、祇園の街並みに佇むラグジュアリーホテル。客室は、それぞれ意匠の異なる全24室。ツインタイプの客室から、広いスパルームが付いた「スパスイート」まで、いずれも和の趣に癒やされる上質な空間だ。リニューアルを機に新設された2つの専用ラウンジ付き貸切風呂は、それぞれ岩盤浴やミストサウナを併設。ラウンジでは無料のドリンクを愉しめる。朝食は、和食膳を客室までお届けするスタイルだ。煩雑な日常から離れ、大人の隠れ家でゆるりと寛ごう。
サウナ付き客室をエリア別で探す
大自然に囲まれたキャンプ場やグランピングなどでは、バレルサウナやテントサウナなどが作られ、自然を感じられる絶景サウナのほか、アクティビティ、バーベキューや宿泊が楽しめる施設として人気を集めています。アウトドアサウナの一番の魅力は、なんといっても外気浴。川や湖などで体を冷ました後に、そのまま体を横たえれば、最強にととのうこと間違いなしです。心身をリフレッシュさせ、明日への活力が湧いてきます。
愛媛県 ／ 四国中央市
“なにもしない”を愉しみながら大自然を満喫する
高知自動車道新宮ICから車で約35分、愛媛県四国中央市にあるグランピング施設。山道を直進し視界が開けると、5張りの白いドームテントが見えてくる。白くスタイリッシュな室内は、大人4名で宿泊してもゆったり寛ぐことのできる広さがあり、シモンズ社製のベッドやビーズクッション、ソファー、シャンデリアなどがお洒落な空間。大きな窓からは、夜は満天の星を、昼間は山々の絶景を望め、ウッドデッキにある露天風呂も愉しめる。
千葉県 ／ 勝浦市
海に臨む露天・半露天風呂付き客室が自慢の温泉宿
房総半島南部に位置し、変化に富む海岸線に囲まれた高台に佇む宿。2022年8月には、露天または半露天風呂付きの客室が5部屋誕生した。それぞれコンセプトが異なる客室は、スタイリッシュでモダンな雰囲気。窓の外には、緑と海が織り成す自然の絶景が広がる。思い思いのステイを愉しめるので、何もしない贅沢な時間を過ごすのも良い。また、4つの客室には鵜原温泉を引いており、好きな時に好きなだけ温泉を堪能できるのも嬉しい。
岡山県 ／ 備前市
海外でのリゾート気分が味わえるグランピングステイ
岡山県・日生諸島にある頭島。ありのままの自然と透き通った海が美しい場所に位置するグランピング施設は、ギリシャのサントリーニ島をモチーフにした、8棟のドームテントで非日常の時間が過ごせる。ドームテント内は、ラグジュアリーな雰囲気が漂いながらも設備が整った空間。夕食はバーベキューがいただけ、地元食材を使用したコースか食材を持ち込むプランから選べる。夕日や満天の星、ゆったりとした島時間を心ゆくまで愉しもう。
沖縄県 ／ 宮古島市
ビーチフロントのヴィラで自然を感じるリトリート体験
一日1組限定のプライベートヴィラが、2023年6月にオープン。バレルサウナやインフィニティプールが隣接しており、ドームテントでは宿泊はもちろん、エステやヨガも体験できる。ジャグジー付きの客室は最大10人まで利用可能で、高さ約4mの天井が開放感を与えるリビングは、ガラス張りの窓の向こうに絶景が広がる。日々の疲れを癒やすポイントが随所に光るが、別荘から一望できる海と、満天の星は格別の美しさだ。至福の時間を過ごしながら、特別なリゾートステイを満喫しよう。
外気浴ができるをエリア別で探す
「温泉も好きだけど、やっぱりサウナも楽しみたい」という人は、サウナのある温泉旅館を選んでみては。昨今のサウナ人気から、温泉付きの旅館やホテルでもサウナを備えているところが増えています。なかには温泉を使ったロウリュが楽しめる宿も。温泉蒸気の吸入は、国内外で古くからある温泉療法で、より効果的に温泉の恵みを体に取り入れられます。休憩や水分補給を忘れずに、両方欲張って楽しみたいものです。
熊本県 ／ 山鹿市
多彩な客室で好きな時に好きなだけ平山温泉を満喫
美しい里山に広がる平山温泉郷で、良質な温泉とゆったりとした客室に季節の美食が愉しめる温泉宿。全室で掛け流しの平山温泉が愉しめ、大露天風呂では満天の星や季節の自然とともに湯浴みが満喫できる。まるで隠れ家のように佇む客室は「寿亭」「寿亭モダン和室」「福亭」「別邸」の4タイプがあるので、旅の目的や人数に合わせて選びたい。いずれの部屋のお風呂からも四季折々の風情が眺められ、寛ぎのひとときが過ごせるだろう。
群馬県 ／ 利根郡
四季折々の景色に身も心もほぐれるひととき
谷川岳南麓一帯にある水上温泉郷の中心地・水上温泉。その名湯・水上温泉を堪能できるスタイリッシュなホテルで、癒やしの時を過ごそう。すべての客室に露天風呂があり、四季折々の景色と利根川を眺望しながら湯浴みが愉しめる。また大浴場やサウナがあり、オートロウリュのサウナと水風呂で温冷交代浴をして、外気浴で“ととのう”を体感するのもすてきだ。ディナーは地元食材で作るフレンチを堪能。部屋にある“くつろぎウエア”の上に着る“Haori”を借りて、館内や近くの散策も満喫したい。
神奈川県 ／ 足柄下郡
“究極のおこもりステイ”が叶う自然に囲まれた温泉宿
箱根町強羅に佇む、全客室に源泉掛け流しの露天風呂が付いている湯宿。2021年5月に全6室でオープン後、2022年7月に12室を増設してリニューアルを行った。日常を忘れてゆっくり寛げるスタイリッシュな客室や、強羅の良質な温泉を愉しめるサウナ併設の大浴場を完備。食事は夕・朝食ともに部屋食で、夕食には自然由来の素材にこだわった宿自慢の創作懐石料理をいただける。また、インルームスパサービスを提供しているほか、アメニティや設備も充実しているので、滞在中は宿を出ずに過ごす“おこもりステイ”を満喫するのも一興だ。
愛媛県 ／ 西予市
どこか懐かしい癒やしの空間で宝泉坊温泉を愉しむ
愛媛県西予市に立つ、宝泉坊温泉の湯が愉しめる温浴施設を併設したロッジ。宝泉坊温泉の名は、天正年間のころ、この地に湧き出る冷泉で傷を癒やした法師がその冷泉で人々を救ったことが由来。この法師のことを「宝泉の御坊様」と呼ぶようになり、そこから名付けられたのだそう。皮膚をやわらかくスベスベにする効果が期待でき、“美人の湯”や“化粧の湯”とも呼ばれる、宝泉坊温泉の低調性弱アルカリ性冷鉱泉の湯を堪能してみては。
温泉付きをエリア別で探す
温泉はないけれど、サウナ施設が充実しているホテルも人気を集めています。高級ホテルだけではなく、ビジネスホテルなどにもサウナ付きの大浴場があるところが増えていて、気のおけない仲間との旅行や、出張などでも気軽にサウナを楽しむことができます。なんといっても宿泊施設と同じ建物内にサウナがあるので、移動の手間が少なくて便利。サウナに興味はあるけれど、あまり入ったことがないという人におすすめです。
長野県 ／ 諏訪市
信州の中心にある諏訪湖を眺めながら寛ぐ極上の休日
美しい自然の宝庫である信州の中心に位置する諏訪湖。その湖畔に、都市型ホテルの心地よさと旅館のもつ優雅さを兼ね備えた温泉宿が佇む。上諏訪温泉が堪能できる露天風呂や、自慢の地酒風呂、貸切風呂、プール（冬季休業）、レストランなどの館内施設が充実している。また、諏訪の旬を感じられる会席料理は、豊富な食材と繊細な味が旅人の舌をうならせる。バリエーション豊かな客室タイプと宿泊プランが揃っているので、予算やシーンに合わせて、心ゆくまで諏訪の休日を満喫したい。
愛媛県 ／ 西条市
愛媛県出身の料理長がこだわり尽くしたもてなしの料理
名峰・名湯と瀬戸内海の景色を同時に愉しめる温泉リゾートの夕食は、2種類から選べる。地元食材にこだわった夕食ビュッフェは、オープンキッチンで焼き上げる国産牛のステーキ、さっぱりした脂が特徴の愛媛産ブランド魚「媛スマ」などの握り寿司がメイン。旬の食材を使用し、四季で内容が替わる会席料理も人気だ。朝食はビュッフェスタイルで、瀬戸内の大パノラマを愉しみながら、じゃこ天やじゃこカツなどの愛媛グルメがいただける。
静岡県 ／ 三島市
富士山周辺のパワースポットを訪ねる旅の拠点に
JR・伊豆箱根鉄道三島駅の南口から徒歩約1分のロケーションに立つ、富士山ビューが自慢の宿。魅力は、富士山を眺めるために設計された客室。床から天井まで2m以上の大きな窓をすべての客室に配し、四季折々で異なる姿を見せる富士山を愉しませてくれる。桜の木を使った調度など、インテリアにもこだわりが。温浴施設からの富士山の眺めも素晴らしく、レストランでは地産地消の食材を使った料理を提供するなど、富士山や三島の魅力を存分に堪能できるホテルだ。
東京都 ／ 大田区
地下から湧き出る源泉掛け流しの温泉とサウナを堪能
黒湯と呼ばれる黒褐色の冷鉱泉は、健康や美容に良いとされており、塩化物が含まれているため、体の芯まで温めてくれる。敷地内から源泉を引いているため、常に新鮮な湯を掛け流しており、都内とは思えない贅沢さが味わえる。群馬県の御座入鉱山でのみ採取できる「貴陽石」を使用している岩盤浴は、免疫細胞の活性化や体細胞の新陳代謝を高めることで、デトックス効果も期待できる。そのほか、温度が異なる2種類のサウナも備えている。
サウナ付き大浴場をエリア別で探す
サウナの楽しみをより大きいものにするのが、サウナ後に食べるサ飯（サウナ飯）です。サウナのある旅館やホテルのなかには、サ飯に力を入れている宿も多くあります。サウナでは体力を使うことから、食べ応えがあり、味が濃いものがサ飯として人気を集める一方、サウナ後は感覚が敏感になり、満足感を得やすいため、ヘルシーメニューを提供しているところもあります。サ飯の美味しさで、宿を選ぶのもいいかもしれません。
群馬県 ／ 利根郡
四季折々の景色に身も心もほぐれるひととき
谷川岳南麓一帯にある水上温泉郷の中心地・水上温泉。その名湯・水上温泉を堪能できるスタイリッシュなホテルで、癒やしの時を過ごそう。すべての客室に露天風呂があり、四季折々の景色と利根川を眺望しながら湯浴みが愉しめる。また大浴場やサウナがあり、オートロウリュのサウナと水風呂で温冷交代浴をして、外気浴で“ととのう”を体感するのもすてきだ。ディナーは地元食材で作るフレンチを堪能。部屋にある“くつろぎウエア”の上に着る“Haori”を借りて、館内や近くの散策も満喫したい。
島根県 ／ 出雲市
お寺の境内にある絶景の一棟貸しコテージ
島根県出雲市にあり“目のお薬師さま”と全国に知られる「一畑薬師」。その境内に立つ2軒の一棟貸しコテージだ。境内の樹木などを使って建てられたコテージはぬくもりにあふれ、子ども用の転落防止柵やバリアフリー対応のお風呂、トイレなどがある。テラスから見える山海は「出雲国風土記」に登場する風景で、日本の始まりから変わらぬ絶景に、至福の時を過ごすことができる。サウナ好きの住職がこだわった宿泊者専用のサウナ棟が立ち、ロウリュや自然に囲まれた外気浴も可能。喧騒から離れ、境内という神聖な場所で寛いでみたい。
兵庫県 ／ 姫路市
姫路ステイを充実させる天然温泉の温浴施設
JR姫路駅や「姫路城」から程近く、市街地や観光地に移動しやすい場所に佇む「姫路キヤッスルグランヴィリオホテル」。館内には温浴施設「華楽の湯」があり、天然温泉の岩風呂や檜風呂、家族風呂など5種類のそれぞれ異なる雰囲気のお風呂を愉しめる。サウナ施設も併設し、高温サウナ、ミストサウナのほかオンドルや岩盤浴など寛げる施設が充実。館内にはレストランや宴会場もあり、さまざまなシーンで利用できる。
鳥取県 ／ 米子市
皆生温泉入口でビジネス・観光に最適なホテル
美しい弓ヶ浜沿いにある皆生温泉。その入り口に立つこのホテルは、ビジネスにレジャーに活躍する。日帰り入浴できる温泉施設「おーゆ・ランド」を併設し、宿泊者は優待価格（600円）で利用可能。効能豊かな塩湯を存分に堪能できる。高濃度人工炭酸風呂や露天風呂、家族風呂など多彩な湯殿のほか、ジェットバスやサウナ、韓国式アカスリやエステを備え、地元でも人気を呼んでいる。また、ホテルと「おーゆ・ランド」ともに食事処が充実。皆生海水浴場から徒歩約5分、無料駐車場180台完備など、遊びと癒やしを叶えるホテルだ。
サ飯が自慢をエリア別で探す
新垣結衣さんや米倉涼子さんが登場する「月刊旅色」をいつも楽しみにしていますが、最近は「旅色FO-CAL」も気になっています。旅色FO-CALについて詳しく教えてください。
旅色では観光情報だけでなく、旅館・ホテル、飲食店、レジャースポットの情報を取り扱っているかと思いますが、それぞれどのページを参考に選べばよいでしょうか。
