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よくある質問
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
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ますます人気の高まるサウナですが、近頃は温泉旅館やホテルなど、サウナ付きの宿泊施設が全国に増えています。絶景を眺めながらととのったあと、帰宅を気にせず、部屋でゆっくり過ごすなんて楽しみ方も。好みのエリアやタイプで探してみましょう。
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耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
ほかの人の目を気にせず過ごすことができるプライベートサウナのある宿は、カップルでの旅行や一人旅にぴったり。プライベートサウナなら自分好みの楽しみ方ができるので、こだわりのあるサウナーにも人気です。施設によって自由度は異なりますが、例えば、好きな温度に設定できるとか、好きなタイミングでセルフロウリュができるとか。サウナ室で寝っ転がったり、おしゃべりしたり、本を読んだりして過ごすこともできます。
和歌山県 ／ 西牟婁郡
観光拠点に最適な完全貸切のプライベート型の貸別荘
和歌山県・白浜町にある一棟貸切のプライベート型別荘。豊かな自然に囲まれたロケーションにあり、動物園、水族館、遊園地が一体になった地元のテーマパーク「アドベンチャーワールド」をはじめ、海水浴場や温泉施設、スーパーなどが車で約5～10分圏内と利便性も抜群だ。また、一部の貸別荘には天然温泉やサウナ、プライベートプールが備わっているので、贅沢な時間が愉しめる。複数棟貸切にすれば団体で利用できる貸別荘も用意されており、幅広いニーズに対応。家族や友人、カップルなど、大切な人と思い出に残るひとときを過ごそう。
高知県 ／ 土佐清水市
大自然が広がる国立公園の中に立つリゾートホテル
高知県・足摺宇和海国立公園に立つホテル。「TheMana Village」という名前の“TheMana（ざまな）”は、高知幡多エリアの方言で“とても”という意味の言葉と、ハワイ語の“超自然的な力”“生命に宿る力”を意味する“Mana”が重なることから、「自然本来の力強さを感じるこの場所で、体験できる価値を提供したい」という思いを表現して付けられた。遠くにあるからこその非日常を存分に満喫できる場所だ。
広島県 ／ 江田島市
海に浮かぶオーシャンビューのグランピングリゾート
広島湾に浮かぶ江田島にドームテントが並ぶ「BYUCCA glamping」。美しい大自然のなかでフレッシュな休日を過ごせるようにと、イタリア語でみずみずしい果実を意味するビュッカと、英語の美しいを意味するビューティを掛け合わせた造語“BYUCCA”を名前に付けた。目の前の海を400船近い多様な船舶が通るめずらしい光景を眺め、海釣りを愉しみ満天の星を見上げ、朝日を浴びる、そんな充実した時間を満喫しよう。
千葉県 ／ 勝浦市
海に臨む露天・半露天風呂付き客室が自慢の温泉宿
房総半島南部に位置し、変化に富む海岸線に囲まれた高台に佇む宿。2022年8月には、露天または半露天風呂付きの客室が5部屋誕生した。それぞれコンセプトが異なる客室は、スタイリッシュでモダンな雰囲気。窓の外には、緑と海が織り成す自然の絶景が広がる。思い思いのステイを愉しめるので、何もしない贅沢な時間を過ごすのも良い。また、4つの客室には鵜原温泉を引いており、好きな時に好きなだけ温泉を堪能できるのも嬉しい。
プライベートサウナをエリア別で探す
プライベートサウナでも、周りに気兼ねなくサウナを楽しむことはできますが、予約などを取らずに好きな時に好きなだけ入りたいという人は、旅館やホテルのサウナ付きの客室に泊まるのがおすすめです。客室内にサウナがあるため、上がった後もすぐに身支度する必要はありません。バスローブやパジャマでゆったりとくつろいで、そのままうっかり寝てしまっても、もちろん大丈夫。カップルでの旅行や一人旅にも人気上昇中です。
愛媛県 ／ 松山市
美しくおだやかなひとときを愉しむ特別な日常
伊予鉄道大街道停留場から徒歩約1分、松山三越の7～8階にあるホテル。ホテル名の“LEPO”はフィンランド語で“休息”を意味し、日常を特別にする場所を提供している。客室は3タイプあり、全室フィンランド式サウナが付いた約60平米のゆったりとした設計。カーペットや家具はオーダーメイドで造られ、アースカラーでまとめられている。また、テキスタイルデザイナー・陶芸家石本藤雄氏によるアートピースが彩りを添えている。
広島県 ／ 廿日市市
広島観光の拠点としてぴったりな一棟貸しの宿
JR大野浦駅から徒歩約9分の場所に位置し、広島県を代表する観光名所・宮島の対岸に佇む一棟貸しの宿「エルベ」。隠れ家に居るかのような安らぎに満ちた特別な空間で、至福のひとときが過ごせる。駐車場が完備されているほか、徒歩圏内にコンビニエンスストアが立つなど利便性の高さも魅力。静かな環境が整っており、ワーケーションでの利用にもぴったり。旅の疲れを癒やしながら日常を忘れ、自分らしい寛ぎの時間を満喫しよう。
富山県 ／ 滑川市
サウナ付きプライベートヴィラで富山の食と絶景を堪能
自然豊かな富山県滑川市に位置する「Namerikawa Granvilla Grappa」。正面には富山湾、背には立山連峰を一望する。プライベート性を重視した一棟貸切型の客室には、富山湾を望む広々としたデッキスペース、食事スペース、バレルサウナを完備。完全プライベート空間でゆったりとしたステイが満喫できる。また、春のホタルイカや冬のズワイガニなど、海産物が豊富な富山湾は食の宝庫。四季で変わる“天然のいけす”富山湾の新鮮食材をふんだんに使用した食事に舌鼓を打つ、ワンランク上のグランピング体験が可能だ。
北海道 ／ 帯広市
北海道らしさを感じる優雅なアーバンリゾート
十勝平野の真ん中で明治32年に創業した「北海道ホテル」。北海道の素晴らしさを知るのにふさわしい豊かな自然に囲まれながら、帯広駅まで車で約5分という利便性を併せ持つアーバンリゾートホテルだ。農業王国・十勝の食材を使った料理や、天然素材を生かした寛ぎの客室、旅の疲れを癒やすモール温泉、そして最高品質のサービスが、極上のホテルライフを約束してくれる。少し早起きして、中庭を散歩すればエゾリスやモモンガに出合えるかも。日常の慌ただしさを忘れ、ゆったりと羽根を伸ばそう。
サウナ付き客室をエリア別で探す
大自然に囲まれたキャンプ場やグランピングなどでは、バレルサウナやテントサウナなどが作られ、自然を感じられる絶景サウナのほか、アクティビティ、バーベキューや宿泊が楽しめる施設として人気を集めています。アウトドアサウナの一番の魅力は、なんといっても外気浴。川や湖などで体を冷ました後に、そのまま体を横たえれば、最強にととのうこと間違いなしです。心身をリフレッシュさせ、明日への活力が湧いてきます。
兵庫県 ／ 宍粟市
“天空回廊”で大切な人と過ごせる一棟貸し別荘
中国自動車道山崎ICから車で約40分の場所に佇む、豊かな自然に包まれた贅沢な滞在が叶う一日1組限定の貸別荘。最大12名でのプライベートな宿泊が可能で、家族旅行や女子旅、仲間とのグループ旅におすすめだ。見晴らしが良く開放感にあふれた“天空回廊”で過ごす時間は、心に残る旅の記憶となるだろう。グランピング体験や夏の川遊びも愉しみのひとつ。無料で利用できるサウナやバーベキューを満喫して、特別な時間を過ごそう。
静岡県 ／ 伊東市
緑豊かな自然を望む自家源泉がなみなみと注がれる温泉
伊豆半島・東海岸に佇む、山海の豊かな自然に恵まれた温泉リゾート。旬の食材による料理をビュッフェ形式で満喫できるレストラン、プール、テニスなど広大な敷地に配された各種設備で、日常を忘れた寛ぎの時間を思い思いに過ごせる。自家源泉が掛け流しでなみなみと注がれる温泉は、内湯の大浴場、開放感あふれる露天風呂、貸切風呂があり、緑豊かな自然を眺めながらゆったりと湯浴みを愉しみたい。
茨城県 ／ 鉾田市
波の音がすぐ近くにあるプライベート別荘でリラックス
茨城県京知釜海岸からほど近い場所に立つ一棟貸しの別荘。海まで徒歩約2分の距離で、四季折々の海の景色を愉しむことができる。天井が高いリビング、屋根のあるウッドデッキなど、こだわり抜いた建物は、日本全国の民泊・貸別荘・グランピング・キャンプ場のなかから優れた施設に贈られる「BEST OF MINPAKU 2025」のサウナ付き部門で全国5位を受賞。海を眺め波の音を聞きながら過ごす、特別な休日を満喫しよう。
愛媛県 ／ 四国中央市
“なにもしない”を愉しみながら大自然を満喫する
高知自動車道新宮ICから車で約35分、愛媛県四国中央市にあるグランピング施設。山道を直進し視界が開けると、5張りの白いドームテントが見えてくる。白くスタイリッシュな室内は、大人4名で宿泊してもゆったり寛ぐことのできる広さがあり、シモンズ社製のベッドやビーズクッション、ソファー、シャンデリアなどがお洒落な空間。大きな窓からは、夜は満天の星を、昼間は山々の絶景を望め、ウッドデッキにある露天風呂も愉しめる。
外気浴ができるをエリア別で探す
「温泉も好きだけど、やっぱりサウナも楽しみたい」という人は、サウナのある温泉旅館を選んでみては。昨今のサウナ人気から、温泉付きの旅館やホテルでもサウナを備えているところが増えています。なかには温泉を使ったロウリュが楽しめる宿も。温泉蒸気の吸入は、国内外で古くからある温泉療法で、より効果的に温泉の恵みを体に取り入れられます。休憩や水分補給を忘れずに、両方欲張って楽しみたいものです。
東京都 ／ 大田区
地下から湧き出る源泉掛け流しの温泉とサウナを堪能
黒湯と呼ばれる黒褐色の冷鉱泉は、健康や美容に良いとされており、塩化物が含まれているため、体の芯まで温めてくれる。敷地内から源泉を引いているため、常に新鮮な湯を掛け流しており、都内とは思えない贅沢さが味わえる。群馬県の御座入鉱山でのみ採取できる「貴陽石」を使用している岩盤浴は、免疫細胞の活性化や体細胞の新陳代謝を高めることで、デトックス効果も期待できる。そのほか、温度が異なる2種類のサウナも備えている。
鹿児島県 ／ 霧島市
霧島の大人の隠れ家で味わう静寂と“ととのい”の旅
鹿児島県霧島市の山奥に佇む隠れ宿。標高が高いため、条件が整えば幻想的な雲海が広がることもある。水の音や鳥の声が聞こえるほど静かな環境にあり、全室に霧島温泉の露天風呂を完備。南向きの特別室「霧島川」「天降川」では、本格サウナと霧島の天然水を使った水風呂が愉しめる。サウナ付きでない客室プランでも、貸切でバレルサウナを利用可能だ。食事は個室の食事処で、脂の甘みと旨味が際立つ看板メニュー「六白黒豚のしゃぶしゃぶ」など、地元の旬の食材をふんだんに使った料理を堪能できる。
愛媛県 ／ 松山市
奥道後の自然を愛でながら源泉掛け流しの湯を堪能
山裾に広がる奥道後温泉の広大な敷地に佇む温泉宿。敷地面積1508平米の西日本最大級の大露天風呂「翠明の湯」は7種類の湯からなり、美肌効果のある奥道後温泉が掛け流しで愉しめる。食事は、愛媛県産の食材にこだわった多彩なメニューをビュッフェ形式で。また、日本庭園に佇む「三軒茶家」では、瀬戸内海の海鮮や愛媛県のブランド肉「伊予牛」など、贅沢食材を盛り込んだ会席料理が堪能できる。宿周辺には、四季折々の花々が咲き乱れ、浴衣姿で温泉情緒を愉しみながら散策するのもおすすめだ。
静岡県 ／ 沼津市
全室オーシャンビュー旅館で夕日と深海グルメを堪能
西伊豆の和モダンな旅館として人気が高い「西伊豆今宵」。景勝地・御浜岬へ歩いて約5～6分という好立地にあり、館内からは西伊豆名物の美しい夕日を堪能できる絶景の宿だ。オーシャンビューバス付きのタイプをメインとする客室は、全室から駿河湾を眺める贅沢な空間。露天風呂付きの大浴場では、開放感に包まれながら戸田温泉を満喫できる。ディナーは、駿河湾の海の幸や地元食材をふんだんに使った会席料理に舌鼓を打ち、旅の一日をゆったりと締めくくりたい。
温泉付きをエリア別で探す
温泉はないけれど、サウナ施設が充実しているホテルも人気を集めています。高級ホテルだけではなく、ビジネスホテルなどにもサウナ付きの大浴場があるところが増えていて、気のおけない仲間との旅行や、出張などでも気軽にサウナを楽しむことができます。なんといっても宿泊施設と同じ建物内にサウナがあるので、移動の手間が少なくて便利。サウナに興味はあるけれど、あまり入ったことがないという人におすすめです。
鳥取県 ／ 米子市
長寿と美肌の湯に癒される海辺の理想郷
日本海を眺めながら極上の湯浴みを愉しめる「華水亭」。すべての湯舟に注がれるのは、皆生温泉の中でも珍しい自家源泉「宝生の泉」。別名“塩の湯”と呼ばれナトリウム、カルシウムの塩化物泉で、美容と健康の宝が生じる長寿の湯だと言われている。4つの家族風呂でプライベートな時間を過ごせる貸切風呂「松樹の湯処」、マイナスイオンあふれるトルマリン風呂と大山の自然美に癒される女性大浴場「大山の湯屋」、寝湯から日本海を眺める男性大浴場「松風の湯」など多彩な湯殿を満喫しよう。
長野県 ／ 南佐久郡
360度見渡せる天然プラネタリウム
ホテルを出ればそこは天然のプラネタリウム。日本三選星名所の八ヶ岳・野辺山高原に位置する「八ヶ岳グレイスホテル」では、毎晩「星空観賞会」が開かれている。星の解説を聞きながら満天の星の中を散歩すれば、宇宙の神秘を感じられる。秋は大四辺形、冬は大三角などを目にすることができ、1年を通して天の川を鑑賞できるのも魅力的だ。寒空の下で冷えた体は遠赤外線とエネルギー鉱石が入った湯船でゆっくりと温めたい。
山梨県 ／ 北杜市
アクセスも良好な人気のパワースポット
赤松林の中にモダンな感性と日本の伝統美を融合させた“食と健康のテーマパーク”。富士山の龍脈の裏側、龍脈から少しだけこぼれている地点にあるため、パワースポットとしても人気が高い。都心から車で約1時間30分、小淵沢ICからも至近。都内から高速バスもあるほか、JR小淵沢駅から無料送迎タクシーが利用可能でストレスフリー。また、スパティオ小淵沢の魅力は宿泊以外にも。館内レストランや併設の「道の駅こぶちさわ」「スパティオ体験工房」「日帰り温泉」などテーマパークの名にふさわしく、年齢を問わず愉しめるスポットだ。
島根県 ／ 松江市
山陰の恵みを味わい尽くす、玉造の湯宿
日本最古の“美肌の湯”と伝わる玉造温泉に位置する、明治18年創業の「松乃湯」。館内には“神話の国・出雲”をモチーフにした装飾がさりげなく施され、落ち着いた和の空間が広がります。お食事は、山陰の旬の恵みをふんだんに取り入れた、鮮やかなバイキングをご用意。歴史ある名湯に身を浸し、日々の喧騒を忘れて心からリラックスできるひとときをお届けします。代々受け継がれてきたおもてなしの心とともに、五感が満たされる特別な旅をお楽しみください。
サウナ付き大浴場をエリア別で探す
サウナの楽しみをより大きいものにするのが、サウナ後に食べるサ飯（サウナ飯）です。サウナのある旅館やホテルのなかには、サ飯に力を入れている宿も多くあります。サウナでは体力を使うことから、食べ応えがあり、味が濃いものがサ飯として人気を集める一方、サウナ後は感覚が敏感になり、満足感を得やすいため、ヘルシーメニューを提供しているところもあります。サ飯の美味しさで、宿を選ぶのもいいかもしれません。
栃木県 ／ 日光市
鬼怒川渓谷を望む全客室に露天風呂を完備する宿
関東平野を北から南へ流れる鬼怒川沿いに佇み、清流を一望できる客室や、離れの客室など全室に露天風呂を完備する宿。和モダンの「デラックスツイン」は、自然に包まれた露天風呂が魅力の寛げる部屋だ。広々とした「プレミアム和洋室」はワンランク上の空間で、絶景を望む露天風呂を愉しみたい。プライベートを大切にした客室「離れ家」は、家族連れやグループにおすすめの落ち着いた和室。ゆったりと過ごし、日頃の疲れを癒そう。
京都府 ／ 京都市東山区
祇園の街に佇み日々の喧騒を忘れる大人の隠れ家
京阪電気鉄道・祇園四条駅より徒歩約9分に位置する、祇園の街並みに佇むラグジュアリーホテル。客室は、それぞれ意匠の異なる全24室から成り、ツインタイプの客室から、広いスパルームが付いた「スパスイート」まで、いずれも和の趣に癒やされる上質な空間を備えている。リニューアルを機に新設された2つのフリーラウンジ付き貸切風呂は、それぞれ岩盤浴やミストサウナを併設。朝食は、和食膳を客室まで届けてくれるのも嬉しい。大人の隠れ家で日常を忘れて、心身ともにリフレッシュしよう。
静岡県 ／ 富士市
サウナとホテルが融合する富士の上質リトリート
富士山を一望できるバレルサウナを備えたホテル。サウナは水着着用で男女兼用のため、カップルでの記念日旅行にもおすすめ。外気浴スペースに加え、温浴用のバスタブや水風呂を備え、開放感とともに“ととのう”ことができる。水風呂には富士山の天然地下水を使用。東名高速道路・新東名高速道路どちらのICからも車で約10～15分の距離で無料駐車場があり、JR富士駅、新富士駅にも近いため、車でも電車でも訪れやすい。
群馬県 ／ 利根郡
四季折々の景色に身も心もほぐれるひととき
谷川岳南麓一帯にある水上温泉郷の中心地・水上温泉。その名湯・水上温泉を堪能できるスタイリッシュなホテルで、癒やしの時を過ごそう。すべての客室に露天風呂があり、四季折々の景色と利根川を眺望しながら湯浴みが愉しめる。また大浴場やサウナがあり、オートロウリュのサウナと水風呂で温冷交代浴をして、外気浴で“ととのう”を体感するのもすてきだ。ディナーは地元食材で作るフレンチを堪能。部屋にある“くつろぎウエア”の上に着る“Haori”を借りて、館内や近くの散策も満喫したい。
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