【体験レポ】長野県・野沢温泉は"暮らすように滞在"するが正解！外湯めぐりや祭りを体験

長野県にある野沢温泉といえば、どんな印象がありますか？ 外湯めぐりやレトロな温泉街、そしてスキー場……。全国屈指の人気観光地として有名ですが、実は今、お決まりの観光ルートを巡るだけではない「暮らすように滞在する旅」が注目を集めています。
今回、久しぶりに現地を訪れ、町の方に案内していただくと、そこにはこれまでとまったく違う野沢温泉の姿がありました。日常の延長線上にあるような、温かくて深い旅の体験レポートをお届けします。

• 絶景
• 温泉街
• 町並み散策
• 温泉

今回はわたくし、深井が体験してきました。野沢温泉村には何度か訪れたことがありますが、いずれもスノーボードが目的で訪れたため、グリーンシーズンに訪れたのは今回が初めて！ 景色も含めてまったく違う野沢温泉村を見れたのでその模様をご紹介します。

• 

  ふかい旅色編集部

  旅色のチーフコンシェルジュ。旅色内はもちろん、テレビ番組などでも旅の情報を発信中！ 最近は毎週のように全国各地を飛び回り、旅しながら仕事をしています。旅先で感じた素直な感想を紹介します。

  • 

1. 坂道もノンストレス！E-bikeで巡る野沢温泉の原風景と絶品ローカルランチ

温泉街のレトロな風情が魅力の野沢温泉ですが、一歩外へ踏み出すと、そこには息をのむような美しい自然と田園風景が広がっています。この大自然を肌で感じるため、まずはアクティビティから旅をスタートさせましょう！
ここで相棒となるのが「E-bike（イーバイク）」です。
暮らすように過ごすには、町を知ることが大事。車だと細かい部分を見逃してしまったり、細い道まで入れなかったり。歩きだと巡れる範囲が限られています。そこでぴったりなのが自転車です。ただ、勾配もある野沢温泉村ではE-bikeがおすすめ！

E-bikeとは？

スポーツタイプの電動アシスト自転車のこと。一般的なシティサイクル型の電動自転車に比べて軽量で、バッテリーやモーターが非常に強力です。長距離の走行はもちろん、急な坂道でも驚くほどスイスイと進むことができるため、アップダウンの激しい野沢温泉の地形を巡るには最高のモビリティです。

今回は、野沢温泉のプロショップ「COMPASS HOUSE（コンパスハウス）」でE-bikeをレンタルしました。

スタッフの方が丁寧に乗り方やおすすめのルートをレクチャーしてくれるので、初心者でも安心です。

田畑を駆け抜ける爽快サイクリング

走り出すと、すぐに温泉街とは一変したのどかな田園風景が広がっています。緑豊かな田畑をすり抜けるように走り、頬をなでる風がとにかく心地良い！ 車や徒歩では見落としてしまうような、地元の方々のリアルな生活の風景が、次々と目に飛び込んできます。

野沢温泉村には湧水スポットが点在

水が豊富なので、町中にはいくつか湧水スポットがあるそうです。冷たくてとても美味しい！ 特におすすめは「八幡清水」。湧水ごとに微妙に味が異なるのですが、八幡清水の水はとにかくまろやかな口当たり。COMPASS HOUSEからほど近いので、まずはここで給水してから出発しましょう！ もちろんE-bikeを利用しなくても、ぜひ訪れてみてください。

ボトルをレンタルできるのもありがたい。
ちなみにこの日の気温は27度でしたが、ラクラク進めることもあり、ほとんど汗ひとつかかずに過ごせました。快適、快適！

「道の駅野沢温泉 農家レストラン」で大満足ランチ

心地良い汗をかいた後は、「道の駅野沢温泉」内にある農家レストランへ。 ここでは、地元で採れた新鮮な旬の食材をふんだんに使ったローカルランチを堪能。

このお店には最高のサービスが！

なんと野沢菜が食べ放題！ さすが野沢菜発祥の町ですよね。当然おかわりしちゃいました！ 地域の恵みが体に染み渡るような美味しさで、午後のエネルギーをしっかりとチャージ完了。

2. 熱気あふれる地元の輪へ！「たけのこ祭り」と1年を彩る伝統行事

E-bikeで地域の自然と食の豊かさに触れた後は、いよいよ村のコミュニティの核心へ。野沢温泉の魅力のひとつ、それは「お祭り」です。地域の人々が総出で祭りを全力で楽しむ姿に触れると、旅人という立場を忘れて、まるで村の一員になったかのような一体感を味わえます。

今回は、初夏の風物詩である「たけのこ祭り」を体験してきました！
祭りがあるぞ、あるぞ！と聞いていたのですが、直前までどこで行われるのか町中を巡っていてもわからず、まさかのここでした！
まさかの路地！

道の両側は水路に挟まれたこの通りに、出店とテーブルが並んでいます。でも始まってみるとこのコンパクトさがいいんですよ！
地元の方々ももっと広いところはあるけども、密集したエリアで地元の人も観光の方も入り混じって楽しめるこの雰囲気がこの町の祭りとしてぴったりだと。
実際にその良さに開始3分で気づきました。

熱気とはじける美味しさ！「たけのこ祭り」

2026年は6月12日から21日までの10日間開催されていて、今年で16回目だそうです。
このお祭りの主役は、千島笹の若芽である「根曲がり竹（通称：たけのこ）」。

地元で採れたて、茹でたての新鮮なたけのこは、エグみが一切なく、サクサクとした歯ごたえと優しい甘みが絶品です。会場は地元の方々と観光客の熱気と笑顔であふれかえり、美味しい料理とお酒を片手に、あちこちで会話の花が咲いていました。

年間を通して熱い、野沢温泉の伝統

野沢温泉には、このほかにも1年を通して情熱的なお祭りが数多く存在します。なかでも有名なのが、冬に行われる「野沢温泉の道祖神祭り」。日本三大火祭りのひとつに数えられ、国の重要無形民俗文化財にも指定されている壮大なお祭りです。
季節ごとに形を変え、独自のコミュニティを維持し続けるお祭りの文化。これこそが、野沢温泉のバイタリティの源なのだと感じさせてくれます。

3. 【深掘り】ただの観光施設じゃない。生活に溶け込む「外湯めぐり」の文化

お祭りでローカルな温かさに触れたら、旅の締めくくりは野沢温泉の「暮らし」の象徴、 「外湯（そとゆ）めぐり」です。

温泉街に一歩足を踏み入れると、趣のある木造などの湯屋がいくつも見つかります。
これらは観光客向けに作られた日帰り温泉施設ではありません。地元の人々にとっての「毎日通うお風呂」であり、住民同士が顔を合わせる「大切な社交場」なのです。

独自の自治組織「湯仲間（ゆなかま）」という制度

外湯の歴史と清潔さを支えているのが、「湯仲間」と呼ばれる独自の住民組織です。
外湯の周辺に暮らす住民の皆さんが組合を作り、水道代や電気代を出し合い、毎日の掃除や管理をすべて自分たちの手で行っています。私たちがいつでもピカピカで最高の温泉に（しかも無料で！）入れるのは、この湯仲間の皆さんの日々の愛情と努力があるからなのです。

野沢温泉の概要

温泉街には、それぞれに異なる源泉や特徴を持つ13カ所の外湯があります。まずは基本を押さえましょう。
利用時間は5:00〜23:00（※冬場は6:00〜、施設により異なるので、事前にチェックしてから訪れましょう）
料金は基本無料。（ですが、各浴場にある「賽銭箱」へ、感謝の気持ちの寄付をお願いします）泉質は100％天然温泉、源泉掛け流し。

旅人も気持ちよく利用するための「外湯のマナー」

地元の方の大切なお風呂をお借りする立場として、以下のマナーは必ず守りましょう。リスペクトを持って接すれば、地元の方が温かく迎え入れてくれます。たとえば、以下のようなものです。

挨拶を大切に

脱衣所に入る時は「こんにちは」「こんばんは」、出る時は「おやすみなさい」や「ありがとうございました」と声をかけ合いましょう。

必ず「かけ湯」をしてから

湯船の汚れを防ぐため、入る前にしっかりとお湯を体にかけ、汚れを落とすのが鉄則です。

脱衣所を濡らさない

お風呂から上がる時は、浴室から出る前にしっかりと体を拭き、脱衣所の床を濡らさないように配慮します。

酔っぱらって入らない

観光で来ているからといって気分が良くなって大声を出すなど、周囲の人に迷惑をかけないようにしましょう。

水道の水を出しっぱなしにしない

野沢温泉は「熱い」のがデフォルトです。どうしても熱くて入れない場合は、先に入っている方がいれば「お水を入れてもいいですか？」と確認しましょう。

外湯での体験が一気に私を野沢温泉村のファンに

先でも紹介したとおり、野沢温泉はとても熱いです。特に大湯などは湯船も大きく深さもあるので、お水をちょっと足してもすぐには入れる温度になりません。私が入ったときは誰もいなく、あまりの熱さに途方に暮れていたところにさっそうと地元のおじさんが。
「こんにちは。どうですか？熱い？」と入ってくるなり、声をかけてくれ、温度を確かめてくれたところ、「こりゃ、ダメだ！絶対入れないからしばらく待とう」と。
ここまででも十分嬉しかったのですが、まだ熱いにも関わらず、熱い熱いと言いながら湯に入って、必死に湯もみをして温度を下げようとしてくれました。
ちょっと待ってな！ と言いながら必死に湯をかき回してくれた、おじさんの笑顔と、真っ赤になったお尻は一生忘れない。

温泉に入りにきたというより、親戚のおうちのお風呂に入りにきた。温泉地を使わせてもらい、入らせてもらう。互いに多少の気を遣いながら利用してみてください。

熱い湯が苦手という人は

比較的温度が低いといわれている「熊の手洗湯」。地元の方に聞き、さっそく行ってみたところ、たしかに！ もちろん、どの外湯も事前の利用状況などにもよります。その名の通り、かつて熊が傷を癒したと言い伝えられている外湯です。

外湯だけでなく、ゆったりとお宿で温泉を楽しみたい方へ

4. まとめ：日常の延長線上にある、野沢温泉という「もうひとつの故郷」

E-bikeで駆け抜けたのどかな自然、お祭りで体感した地域の熱気、そして外湯での温かい交流。
これらすべての体験を振り返ると、ひとつの線でつながっていることに気づきます。それは、「野沢温泉の何気ない日常の豊かさ」です。
単に名所をスタンプラリーのように巡り、消費するだけの観光はもったいない。ここへ来たら、地元の方と同じ風を感じ、同じお湯に浸かり、同じものを食べる。そんな「暮らすような滞在」をしてこそ、野沢温泉の本当の魅力、そして「また帰ってきたい」と思える温かさに触れることができるのです。
次の週末は、あなたも野沢温泉の日常に、そっとお邪魔してみませんか？

掲載情報の一部の著作権は提供元企業等に帰属します。
Copyright MAPPLE, Inc.
※掲載情報は取材時のものであり、変更が生じている場合がございます。詳細は各施設にご確認下さい。