知床の天候は急変しやすく、雨対策が必須。自然の中では傘が差せないこともあるため、上下のレインウェアを用意!
2005年7月に世界自然遺産に登録された知床では、厳冬期にオホーツク海を覆う流氷が、原生的で豊かな森林に育まれた陸上生態系と、生物多様性に富む海洋生態系を結び、希少な複合生態系を形成しています。1977年には「しれとこ100平方メートル運動」が始まるなど、関係者が一丸となって知床の自然環境の維持・保全に取り組んでいます。

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知床周辺の空港は、大空町の「女満別空港」と、釧路市の「釧路空港」の2つがあります。どちらも、空港到着後は車・バスでの移動となり、女満別空港なら車約1時間20分、釧路空港からなら車約3時間です。

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広大な北海道は、市区町村間の距離も離れています。例えば、札幌市から知床(ウトロ)までは車で7時間以上もかかるのです! あれこれ詰め込みすぎず、現実的な旅程で知床を満喫しましょう。
雄大な自然が魅力の知床では、事前準備が重要。着の身着のままではコンディションが悪化し、
魅力を最大限味わうことができないケースも…。持参すべき七つの道具を、現地のガイドさんに聞いてみました!
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自然や動物を観察するためには双眼鏡が便利! 一期一会の出会いを見逃さないためにも、使い慣れたものだと安心です。
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靴は歩きやすいものならOK。自生する漆(うるし)などに肌が触れないよう、長ズボン・靴下が必須です。
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熊鈴、熊除けスプレーなどはあったほうがベター。ツアーによっては持ち込み禁止の場合もあるので、要確認。
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時期にもよりますが、虫よけスプレー等の防虫グッズは持参すべき。特に5~7月は蚊が大量に発生します!
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レインウェアに加えて、防寒着も重要。フリースやセーターを1枚多めに持っておくと、冷え込む季節でも安心です。
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飲み物を持っていくことはもちろん、飲み物の種類にも注意! 知床五湖では、飲料水・お茶以外は持ち込みが禁止です。
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四足歩行の熊にとって、人間という存在は、人間が思っているよりも大きくて怖い存在です。
熊と人が出会ったとき、熊もまた緊張しているので、騒いだり駆けだしたりしてはいけません。
静かに佇み、熊がそっと立ち去ることができる余裕を与えましょう。
今回はオホーツク海に面する知床半島の西側、斜里・ウトロ側を巡ります。
断崖と海岸線の地形美、そして滝や五湖の自然美に触れます。
女満別空港
オシンコシンの滝
知床
世界遺産センター
知床五湖
フレペの滝
道の駅うとろ・
シリエトク
知床には、人と自然が共に歩んできた歴史があります。
国立公園指定から、市民が森を守り育てた再生運動。その想いは現在まで受け継がれ、未来へとつながります。
流氷に育まれ、陸と海が運命のように抱き合う知床。
ここには、私たちの価値観を覆すような、美しい生命との出会いが満ちています。
少しでもたくさんの出会いを楽しんでほしいから、「ここだけは訪れてほしい!」というスポットを、あけさんが厳選紹介します。
常緑の原生林に抱かれた5つの湖が、鏡のように知床連山を映し出す知床五湖。高架木道や地上遊歩道を通じて、森に刻まれた野生の足跡を探しながら散策できます。地上遊歩道は季節や利用期により利用条件が変わるため、ルートやガイド同行の有無など、事前にチェックしてから向かいましょう。
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- 知床五湖では、原生林を背景に佇む5つの湖と知床連山が静寂の中で映し出され、風が止んだ瞬間には湖面が鏡のように木々や山並みを映す絶景が広がる。

- 遊歩道では、ヒグマの爪跡、クマゲラのあけた木の穴など、動物たちが森で残した痕跡が見られる。鹿や鳥など、生息する動物たちを間近で確認できることもあり、自然の“息づかい”を感じながら歩く特別な体験ができる。
ヒグマ・エゾシカの実物大パネルや、ヒグマの爪痕・食痕の模型、バーチャル体験展示やレクチャールームを通じて、知床の多様な自然や希少種の生息環境、観光利用のルール・マナーを学べます。駐車場やバリアフリー設備も整備され、ゆっくりと知床の魅力に触れられる施設です。
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- ヒグマ、エゾシカなど知床に生きる動物の実物大写真や、地形・生態系を描いた大型パネルを通じて、知床の自然を直感的に理解できる展示。訪問者は視覚的インパクトで知床の多様性を体感することができる。

- ルール・マナーを映像で紹介するレクチャールームや、ヒグマの爪痕・動物の痕跡模型、触って感じられるぬいぐるみ展示など、目だけでなく手でも知床の自然を学べる体験型の要素を備えている。
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陸上・淡水域・沿岸・海洋の生態系や動植物群集の進化、発展において、重要な進行中の生態学的過程又は生物学的過程を代表する顕著な見本である。
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学術上又は保全上顕著な普遍的価値を有する絶滅のおそれのある種の生息地など、生物多様性の生息域内保全にとって最も重要な自然の生息地を包含する。
北海道といえば、冬のシーズンも醍醐味。知床の生態系に欠かせない流氷をはじめ、
冬ならではの出会いが多数あります。冬の知床での遊び方を、いくつかご紹介します。
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オホーツク海の流氷を砕き進む観光船です。船上からは白銀の絶景や迫力と感動に包まれる体験が楽しめます。冬の絶景クルーズをぜひお楽しみください。
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知床半島のウトロでは、周辺のオホーツク海が最盛期には北極圏のように一面が流氷で覆われます。そんな流氷が接岸した海を専門のガイドと楽しむアクティビティです。
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流氷でいっぱいの根室海峡で、最大2時間半のクルージング。知床の厳冬期を肌で感じながら、流氷や、天然記念物で絶滅危惧種でもあるオジロワシ・オオワシを観察できます。
相手が自然なのだから、すべての経験は一期一会。とはいえ、せっかくなら「最上級の知床」を見てみたいもの。
現地のガイドが選ぶ知床のイチオシを、覗いてみませんか。

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知床五湖などでガイドツアーを実施する「シンラ」所属のネイチャーガイドで、
北海道知事認定アウトドアガイド(自然)。芥川賞作家・開高健(かいこうたけし)に影響された10代を経て、自然学校を卒業したのち、2001年にシンラ所属。

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個人的な冬のおすすめが、スノーシューでの森歩きです。スノーシューを使うと冬は森歩きがしやすい季節で、落葉して明るい森の中では生き物との出会いの可能性もあります。

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秋に知床の河川に遡上するサケ科魚類は、流氷を起点とした知床特有の生態系の一端を担っています。観覧可能な河川では、連綿と続く生命の営みを観察することが可能です。
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ガイドツアーは何を目安に選べばいいの?
安全管理がしっかり行われている会社のガイドツアーが安心です
アウトドア・アクテビティは様々なリスクがありますので、自然を楽しむために安全管理をしっかり行っている事業者のガイドツアーかどうかがお選びの際には大事なポイントになると思います。資格の取得や団体への所属の有無などがひとつの指標になるでしょう。

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ガイドツアーのおすすめの時期はいつ?
四季それぞれ魅力がありますが、ガイドツアー限定の時期も
新緑の頃や秋、知床らしさの際立つ流氷の時期と夏以外にも魅力がありますが、自然探勝の中心地の知床五湖は5月10日から7月31日までは地上遊歩道はガイドツアー限定です。また冬期は知床五湖は閉鎖されますが1月下旬から期間限定でツアーが行われます。

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小さな子どもや障がい者でもガイドはお願いできるもの?
体験内容によってはプライベートツアーで可能な場合も
ヒグマとの遭遇等安全管理上、未就学のお子様については事業者によって取り扱いが異なると思います。体験内容によって可否もありますが、プライベートツアーを設定している事業者もあるので、受け入れについて事前に確認されることをおすすめいたします。

知床を含めた旅行プランのご紹介。実際に旅行・おでかけする際の参考となるモデルコースをご提案
知床に行くなら参考にしてみて
仕事の都合などでなかなか連休を取れないカップルでも、しっかりと旅行気分を味わえるプランがこちら。7~10月に北海道・知床に現れるマッコウクジラに出会う1泊2日の旅です。阿寒湖温泉に宿泊し、阿寒湖遊覧船やマリモの観察を楽しみ、白糠ではアイヌの博物館やチーズ工房へも訪れます。





1日目は「博物館 網走監獄」や、オシンコシンの滝を見学。翌日は、コバルトブルーに輝く「神の子池」や、パワースポットの硫黄山、阿寒湖アイヌコタンを巡り、阿寒湖温泉に宿泊します。最終目は釧路湿原をはじめ、世界三大夕日スポットのひとつ「幣舞橋」など、人気の王道スポットへ!





冬の北海道旅行なら、知床・網走へ!カップルやご夫婦で王道観光スポットを巡りませんか? 流氷の上を歩く「流氷ウォーク」や流氷観光船も楽しみ、冬ならではの体験を。さらにウトロ温泉で癒やされて、国内唯一の監獄ミュージアム「網走監獄」も訪れる、1泊2日のモデルコースです。





世界遺産・知床を巡る1泊2日のカップル旅はいかが? 1日目は「神の子池」「オシンコシンの滝」を訪れ、断崖沿いのクルーズを満喫し、ウトロ温泉のホテルへ宿泊。2日目は「フレペの滝」や「知床五湖」の散策、知床峠の絶景ドライブも楽しみます。秘境の大自然を満喫する感動の旅をどうぞ。





知床半島の最高峰・羅臼岳(らうすだけ)は、登山愛好家なら一度は登りたいと憧れる山。今回は、初日に羅臼岳に登頂し、麓のウトロ温泉に宿泊。翌日は知床五湖のハイキングや、知床半島最大の滝を訪れ、海鮮グルメも堪能します。ご友人と大自然に触れて過ごす、1泊2日の旅プランです。


人生に1度は行きたい、冬の知床の旅をご紹介。知床を代表するリゾートホテルで流氷を眺めながらのサウナ&温泉を楽しみ、流氷ウォークとスノーシューハイキングも体験。知床連山の絶景も満喫する、感動しっぱなしの2泊3日です。ご夫婦で雄大な自然に触れる旅をどうぞ!


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知床を擁する道東エリアは、オホーツク海で揚がった魚介類はもちろんのこと、肥沃な大地に育まれた畜産品も粒ぞろい。地元内外で愛されるスイーツも多々あるなかで、おすすめのグルメスポットを厳選紹介します。
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ご当地・名物知床から59.1kmcaffè kaiyodai住所:北海道標津郡中標津町字俣落2256-17 開陽台展望館内 -
居酒屋・バー知床から138.9km本格炭火焼レストラン 炉ばた煉瓦住所:北海道釧路市錦町3丁目5番3号(ANAクラウンプラザホテル裏) -
お土産・お取り寄せ知床から95.8km北海道しべちゃ 星空の黒牛 加工・直売所住所:北海道川上郡標茶町多和466-1 -
お土産・お取り寄せ知床から86.8kmJA摩周湖住所:北海道川上郡弟子屈町中央3丁目7番12号 -
和食知床から139.2km和食すずなり住所:北海道釧路市住吉1丁目11番38号 -
ご当地・名物知床から138.8kmレストラン泉屋総本店住所:北海道釧路市末広町2丁目28 -
ラーメン・焼肉知床から101.6kmレストランPATIO住所:北海道北見市北1条西2丁目16 小西ビル2F -
カフェ・スイーツ知床から138.7kmfresh cream desserts jiri住所:北海道釧路市北大通5丁目3
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caffè kaiyodai
車:中標津空港より約25分、道東自動車道足寄ICより約2時間15分
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本格炭火焼レストラン 炉ばた煉瓦
電車:JR各線釧路駅より車で約5分
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北海道しべちゃ 星空の黒牛 加工・直売所
電車:JR釧路本線標茶駅より車で約10分
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JA摩周湖
電車:JR釧網本線摩周駅より徒歩約5分
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和食すずなり
電車:JR根室本線釧路駅より車で約8分、車:釧路外環状道路釧路東ICより約15分
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レストラン泉屋総本店
電車:JR根室本線釧路駅より徒歩約13分
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レストランPATIO
電車:JR石北本線北見駅より徒歩約5分
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fresh cream desserts jiri
電車:JR根室本線釧路駅より徒歩約10分
自然豊かな道東エリアでは、ワカサギ釣りやカヌーなど、さまざまなアウトドアが体験できます。また、ユニークな展示物が楽しめる美術館など、自然以外の楽しみも。道東ならではの体験ができるスポットを紹介します。
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知床から135.1km天然温泉 ふみぞの湯住所:北海道釧路市文苑2-48-29 -
知床から136.9km鳥取神社住所:北海道釧路市鳥取大通4丁目2-18 -
知床から132.5kmBLACKRIVER住所:北海道釧路市阿寒町上阿寒23線36-1(集合場所) -
知床から117.4kmレイクサイドとうろ住所:北海道川上郡標茶町塘路原野北8線73 -
知床から129.8kmGrace field住所:北海道釧路郡釧路町遠矢2丁目 遠矢駅前(集合場所) -
知床から104.1kmHEROES PARK(ヒーローズパーク)住所:北海道北見市光西町167-44 -
知床から118kmEast power住所:北海道川上郡標茶町字塘路4-11 塘路駅前(集合場所) -
知床から84.5km渡辺体験牧場住所:北海道川上郡弟子屈町原野646-4
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天然温泉 ふみぞの湯
[車]道東自動車道釧路中央ICより約7分、釧路西ICより約11分 [バス]路線バス文苑公住線「くしろバス本社」停留所より徒歩約5分
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鳥取神社
[車]道東自動車道釧路西ICより約8分 [電車]JR釧網本線・根室本線釧路駅より車で約10分
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BLACKRIVER
[車]道東自動車道阿寒ICより約12分、釧路空港より約24分
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レイクサイドとうろ
[車]釧路空港より約46分、道東自動車道阿寒ICより約49分 [電車]JR釧網本線塘路駅より徒歩約15分
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Grace field
[車]釧路外環状道路釧路東ICより約7分 [電車]JR釧網本線遠矢駅よりすぐ
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HEROES PARK(ヒーローズパーク)
電車:JR石北本線西北見駅より車で約7分※集合場所は体験内容により異なる
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East power
[電車]JR釧網本線塘路駅よりすぐ
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渡辺体験牧場
[車]道東自動車道足寄ICより約90分 [電車]JR釧網本線摩周駅より車で約5分
道東エリアは豊かな自然と固有の歴史を誇る土地。宿泊施設も、地元の味覚を堪能できる施設から、北方民族をリスペクトした宿まで、色とりどりです。もちろん、観光拠点にぴったりのホテルも。要チェックですよ。
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知床から138.2km釧路ロイヤルイン住所:北海道釧路市黒金町14丁目9-2 -
知床から71.9kmHILLTOP VILLAGE IZUBA住所:北海道網走市呼人159(北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾート敷地内) -
知床から88.8kmサロマ湖 鶴雅リゾート住所:北海道北見市常呂町栄浦306番地1 -
知床から87.7km屈斜路湖 鶴雅オーベルジュ SoRa住所:北海道川上郡弟子屈町屈斜路269 -
知床から110.3kmあかん鶴雅別荘 鄙の座住所:北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉2丁目8番1号 -
知床から110.5kmあかん遊久の里 鶴雅住所:北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉4丁目6番10号 -
知床から110.2kmTHE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT住所:北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉1-6-1 -
知床から71.8km北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾート住所:北海道網走市呼人159
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釧路ロイヤルイン
電車:JR根室本線 釧路駅から徒歩約1分
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HILLTOP VILLAGE IZUBA
電車:JR石北本線・釧網本線 網走駅から車で約15分 車:女満別空港から約20分
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サロマ湖 鶴雅リゾート
電車:JR石北本線 北見駅より車で約60分 車:女満別空港より車で約65分
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屈斜路湖 鶴雅オーベルジュ SoRa
電車:JR釧網本線 川湯温泉駅より車で約25分 車:女満別空港より約60分
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あかん鶴雅別荘 鄙の座
電車:JR根室本線 釧路駅からバスで約120分 車:釧路空港から約60分
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あかん遊久の里 鶴雅
電車:JR根室本線 釧路駅より車で約90分 車:釧路空港より車で約60分
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THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT
電車:JR根室本線 釧路駅より車で約90分 車:釧路空港より車で約60分
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北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾート
電車:JR石北本線網走駅から車で約15分 車:女満別空港より約20分





















