耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
ますます人気の高まるサウナですが、近頃は温泉旅館やホテルなど、サウナ付きの宿泊施設が全国に増えています。絶景を眺めながらととのったあと、帰宅を気にせず、部屋でゆっくり過ごすなんて楽しみ方も。好みのエリアやタイプで探してみましょう。
エリア別で探す
Pick up1
秋田県 ／ 横手市
天然温泉や秋田の美食を堪能できる駅前ホテル
横手駅から徒歩約2分の好立地に佇む「ホテルプラザアネックス横手」。館内には自噴する源泉100％の天然温泉や、サウナ、希少な北投石を取り入れた岩盤浴など、心身を健やかに整える設備が充実しています。客室は、街並みを見渡す源泉掛け流し露天風呂付きの部屋から、機能性を追求したビジネスタイプの部屋まで、さまざまな旅のスタイルに対応しています。夕食は「比内地鶏」や「稲庭うどん」といった郷土の味覚を会席料理で堪能でき、ビジネスや観光の枠を超えた上質な滞在を叶えるホテルです。
Pick up2
高知県 ／ 高知市
土佐の美食と情緒に和む城下町の宿
高知駅から徒歩約7分の場所に佇む「土佐御苑」は、城下町の賑わいと老舗ならではのおもてなしが調和する人気の宿。自慢は「プロが選ぶ日本のホテル・旅館100選 料理部門」で連続入賞を誇る絶品料理です。熟練の職人が丹念に仕上げる本場の「カツオのタタキ」をはじめ、土佐の豊かな山海の恵みを存分に味わえます。 大浴場や露天風呂に加え、サウナ設備が充実している点も大きな魅力。男湯には遠赤外線サウナと水風呂、武家屋敷風の露天外気浴スペースを併設。女湯にも体を優しく包み込むミストサウナや外気浴エリアが揃い、至福のリフレッシュタイムを約束してくれます。巨大な鳴子のオブジェや坂本龍馬像が配された館内は土佐情緒にあふれ、観光や記念日滞在の拠点にふさわしい一軒です。
Pick up3
愛知県 ／ 名古屋市中区
旅をデザインする「カルチャービジネスホテル」
名古屋の中心地・錦に位置する「BASE LAYER HOTEL NAGOYA NISHIKI」は、ビジネスホテルとしての機能性に加え、自分スタイルの滞在が叶う「カルチャービジネスホテル」です。宿泊者限定の完全個室プライベートサウナ（事前予約制）では、グレーを基調とした落ち着きのある空間にサウナルーム、シャワー、水風呂、ととのいスペースを完備しています。大人 2 人が横並びでゆったり入れるサウナルームではセルフロウリュが愉しめ、天井にホテルロゴを施したととのいスペースには「Lafuma（ラフマ）」のリクライニングチェアやテレビ、冷蔵庫、炭酸清涼飲料が用意されています。
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
耳にするようになった「ととのう」という言葉。アドレナリンと自律神経の作用で、スッキリと気持ちよくなる状態のことです。また、サウナには快眠が得られる効果もあるので、旅行で動き回った後もサウナに入って眠れば、疲れをリフレッシュできます。
サウナブームのなかで増えてきているのが、少人数で貸切で入ることができる個室サウナや、ホテルや旅館の客室に付いている専用のサウナです。プライベートな空間なので、友人やカップルなど、周りを気にすることなく落ち着いて楽しむことができます。
「ととのう」ための方法として紹介されている「サウナ→水風呂→外気浴」という入り方。森や川といった自然のなかにサウナを作る「テントサウナ」なら、サウナの本場である北欧諸国のような、自然との一体感を感じられる「外気浴」が体験できます。
サウナの人気上昇とともに注目されるようになった「サ飯（サウナ飯）」。その名の通り、サウナ後に食べるご飯のことです。サウナでととのった後だと、味覚も敏感になり一段と美味しく感じます。ご当地グルメや旅先の食材を使ったサ飯なら感激もひとしおです。
楽しくサウナに入るための注意点を紹介します。一つめは「体調が悪い時には入らない」。熱い部屋に入るサウナは体に負担がかかリます。無理して長時間、サウナ室に留まるのもNGです。二つめは「脱水症状にならないよう、水分補給を」。特にアルコールを飲んだ後は脱水状態が進みやすいので注意です。三つめは「マナーを守る」。体をキレイにしてから入るなど、マナーを守って、気持ちよく過ごしたいですね。
ほかの人の目を気にせず過ごすことができるプライベートサウナのある宿は、カップルでの旅行や一人旅にぴったり。プライベートサウナなら自分好みの楽しみ方ができるので、こだわりのあるサウナーにも人気です。施設によって自由度は異なりますが、例えば、好きな温度に設定できるとか、好きなタイミングでセルフロウリュができるとか。サウナ室で寝っ転がったり、おしゃべりしたり、本を読んだりして過ごすこともできます。
広島県 ／ 尾道市
豊かな自然と瀬戸内の風景に溶け込む贅沢グランピング
広島県・生口島の豊かな自然に囲まれたグランピング施設。レモンやオリーブの彩り、蛍が舞う澄んだ水、瀬戸内の島々を望む青い海など、島ならではの非日常の美しさを心ゆくまで味わえる。森に包まれたプライベートなウッドデッキがある「フォレストサイト」、湖畔のように静かな「レイクサイト」、パノラマの海を見渡せる開放的な「オーシャンサイト」があり個性豊か。家族や友人との滞在はもちろん、瀬戸内しまなみ海道を訪れるサイクリストにもおすすめで、安らぎと愉しさを両立させながら、思い出に残るかけがえのない時間を過ごせる。
長野県 ／ 木曽郡
源泉掛け流しの温泉もグランピングも愉しめる温泉宿
御嶽山のふもと、木曽の大自然のなかにあり、黄金色に輝く源泉掛け流しの天然温泉、グランピング、キャンプサイト、落ち着いた和モダンな客室などを備えた「ホテル木曽温泉黄金の湯 グランピングONTAKE」。さまざまな宿泊プランからシーンに合わせて選べ、家族や友人はもちろん、グループ旅行、女子会にも幅広く対応している。親世帯はホテルで、子ども世帯はグランピングで宿泊するなど、複数世代での旅行も可能だ。雄大な景色や満天の星が愉しめる開放的な自然のなかで、思い思いの時間を過ごしたい。
千葉県 ／ 南房総市
自然に囲まれリフレッシュするための一棟貸し別荘
2023年7月にオープンした、一棟貸しの別荘が3棟並ぶ施設。グループ旅行で複数棟を借りて愉しむのもすてきだ。非日常の空間で疲れた心身をリフレッシュさせる旅“リトリート”をコンセプトとした別荘には、さまざまな工夫が施されている。プールのある広い庭、バーベキューができるテラス、それらをのんびりと眺める大きな窓がある浴室。上層のベッドルームからは満天の星や太陽の光をあふれるほど感じることができ、リラクゼーションのひとときが手に入る。南房総のロケーションや美味しい地元産の食事を体感し、思いきり寛ぎたい。
熊本県 ／ 上益城郡御船町
高原の自然と美しい夜景に包まれるグランピング施設
熊本県に位置する吉無田高原の大自然に包まれた、全5棟から成るグランピング施設。客室は「スタンダードキャビン」「デラックスキャビン」など3タイプが用意されている。プライベート空間を大切にした設計が施され、全室にサウナや水風呂、温水プールを設置。雨天時でもバーベキューが愉しめる屋根付きの専用食事スペースが備わるのも魅力。豊かな景色や夜景を望みながら、大切な仲間や家族と贅沢なひとときを満喫しよう。
プライベートサウナをエリア別で探す
プライベートサウナでも、周りに気兼ねなくサウナを楽しむことはできますが、予約などを取らずに好きな時に好きなだけ入りたいという人は、旅館やホテルのサウナ付きの客室に泊まるのがおすすめです。客室内にサウナがあるため、上がった後もすぐに身支度する必要はありません。バスローブやパジャマでゆったりとくつろいで、そのままうっかり寝てしまっても、もちろん大丈夫。カップルでの旅行や一人旅にも人気上昇中です。
北海道 ／ 河東郡
植物性モール温泉で“美人の湯”を満喫できる宿
雄大な十勝川の河畔に佇む｢観月苑｣は、やわらかく清らかな湯に恵まれた閑静な宿。十勝川温泉は世界でも珍しい植物性のモール温泉で知られ、そのまろやかな肌触りから、古より“美人の湯”“絹の湯”として珍重されてきた。モダンでありながら豊かな日本情緒を感じさせる設えと、心づくしのもてなしで旅人を温かく迎え入れてくれる。十勝平野の大自然に育まれた、とれたての山海の幸を宿自慢の創作料理で賞味すれば、誰もがきっと笑顔になる。そんな料理人の意匠と技が光る逸品ばかりだ。
栃木県 ／ 那須塩原市
大人数対応の客室露天付き宿で愉しめるプライベート感
こよなく旅館を愛するオーナーが、並々ならぬ思いを込めてこの地に開いたヴィラ。わずか2棟限定のプライベートな空間は、大切な家族や友人たちと同じ感動や思い出を共有してほしいという願いから設計された。最大12名まで宿泊可能でありながら、それぞれのプライベートが心地良く保たれるのも魅力だ。客室には露天風呂と内風呂に加え、サウナとしても愉しめる岩盤浴、温泉プールを完備。豊かな自然に包まれた開放的なロケーションのなか、日常を忘れて心から寛ぐ、特別な休日を叶えてくれる。
群馬県 ／ 前橋市
赤城山と利根川の眺望を愉しめる快適で優雅な滞在を
JR新前橋駅より車で約5分、利根川河畔に立つ、ワンランク上の滞在が叶う“景観よし”のアーバンホテル。赤城山や雄大な利根川を望む客室は、シングルからスイートまで揃い、多彩な旅のシーンに応える。一日1組限定のデラックスダブルルームとスイートルームは、客室にジャグジーバスも備わる贅沢な空間だ。館内には和洋中のダイニングが揃い、多彩なメニューを愉しめる。最上階の中華ダイニングでは、昼は上州の絶景を、夜は県庁や前橋市の夜景を眺めながら、本格中華を堪能できる。ビジネスからプライベートまで、寛ぎの時間を過ごそう。
広島県 ／ 広島市
広島市の繁華街のなかに佇む隠れ家的なホテル
広島市の中心エリアにある繁華街に立つ「Y-HOTEL」。薬研堀通りから少し入った場所に位置し、プライベート空間を大切にした隠れ家のようなホテルだ。落ち着いた大人の雰囲気がある館内は、木や石など自然素材がふんだんに使われ、寛ぎを演出。また、客室はすべて異なるデザインが施されており、いずれの客室も落ち着いたモダンな空間に仕上がっている。観光での宿泊はもちろん、ワーケーションにもおすすめ。
サウナ付き客室をエリア別で探す
大自然に囲まれたキャンプ場やグランピングなどでは、バレルサウナやテントサウナなどが作られ、自然を感じられる絶景サウナのほか、アクティビティ、バーベキューや宿泊が楽しめる施設として人気を集めています。アウトドアサウナの一番の魅力は、なんといっても外気浴。川や湖などで体を冷ました後に、そのまま体を横たえれば、最強にととのうこと間違いなしです。心身をリフレッシュさせ、明日への活力が湧いてきます。
大分県 ／ 竹田市
青空と白い雲を眺めながら自然の緑に包まれるコテージ
贅沢なリゾート体験ができる3つの棟から構成された複合施設。「クアハウス（温泉棟）」は1階に水着着用で歩行浴や寝湯を愉しむバーデゾーン、2階に男女別の内湯を備え、源泉掛け流しの「重炭酸泉」が堪能できる。「レストラン棟」では地元の新鮮食材を使った自然派メニューを提供。「宿泊棟」は全室離れのコテージタイプで、シングルとツインの部屋を設えており、ゆったりとしたプライベートな滞在が叶う。建築家・坂茂氏がデザインした木のぬくもりに包まれた施設で、心身ともに癒やされよう。
滋賀県 ／ 彦根市
琵琶湖の湖畔に佇むドッグフレンドリーなヴィラ
滋賀県彦根市にあり、琵琶湖が目の前に広がる絶好のロケーションに立つ一棟貸しのプライベートヴィラ。広々とした敷地内には、専用のプールやサウナ、2種類の露天風呂、ドッグランとしても利用できる約500平米の広々とした庭が備わっている。10人まで同料金で利用できるほか、ヴィラには雰囲気の異なる客室が3部屋あり、複数世代の家族や友人同士で利用する際も快適な滞在が叶う。愛犬同伴での滞在も可能で、頭数制限を設けておらず、足洗い場やケージなどペット用の設備が整ったドッグフレンドリーな宿としても好評だ。
北海道 ／ 釧路市
好みの食事スタイルを選べる4つのレストラン＆カフェ
北海道・釧路の市街地や港の絶景を望むホテル。館内には4つの飲食施設があり、最上階の「鉄板焼 藤」「The Kushiro Sky」では、海を眺めながらコース料理を堪能でき、朝食ブッフェでは季節ごとに替わるご当地メニューを味わえる。1階の「カフェ ド アッシュ」ではホテルメイドのパンや焼き菓子、ホールケーキを取り揃え、記念日利用にもおすすめ。イタリアンメインの「デルナード」では、ランチも愉しめる。
千葉県 ／ 南房総市
自然に囲まれリフレッシュするための一棟貸し別荘
2023年7月にオープンした、一棟貸しの別荘が3棟並ぶ施設。グループ旅行で複数棟を借りて愉しむのもすてきだ。非日常の空間で疲れた心身をリフレッシュさせる旅“リトリート”をコンセプトとした別荘には、さまざまな工夫が施されている。プールのある広い庭、バーベキューができるテラス、それらをのんびりと眺める大きな窓がある浴室。上層のベッドルームからは満天の星や太陽の光をあふれるほど感じることができ、リラクゼーションのひとときが手に入る。南房総のロケーションや美味しい地元産の食事を体感し、思いきり寛ぎたい。
外気浴ができるをエリア別で探す
「温泉も好きだけど、やっぱりサウナも楽しみたい」という人は、サウナのある温泉旅館を選んでみては。昨今のサウナ人気から、温泉付きの旅館やホテルでもサウナを備えているところが増えています。なかには温泉を使ったロウリュが楽しめる宿も。温泉蒸気の吸入は、国内外で古くからある温泉療法で、より効果的に温泉の恵みを体に取り入れられます。休憩や水分補給を忘れずに、両方欲張って楽しみたいものです。
千葉県 ／ 勝浦市
海に臨む露天・半露天風呂付き客室が自慢の温泉宿
房総半島南部に位置し、変化に富む海岸線に囲まれた高台に佇む宿。2022年8月には、露天または半露天風呂付きの客室が5部屋誕生した。それぞれコンセプトが異なる客室は、スタイリッシュでモダンな雰囲気。窓の外には、緑と海が織り成す自然の絶景が広がる。思い思いのステイを愉しめるので、何もしない贅沢な時間を過ごすのも良い。また、4つの客室には鵜原温泉を引いており、好きな時に好きなだけ温泉を堪能できるのも嬉しい。
北海道 ／ 河東郡
植物性モール温泉で“美人の湯”を満喫できる宿
雄大な十勝川の河畔に佇む｢観月苑｣は、やわらかく清らかな湯に恵まれた閑静な宿。十勝川温泉は世界でも珍しい植物性のモール温泉で知られ、そのまろやかな肌触りから、古より“美人の湯”“絹の湯”として珍重されてきた。モダンでありながら豊かな日本情緒を感じさせる設えと、心づくしのもてなしで旅人を温かく迎え入れてくれる。十勝平野の大自然に育まれた、とれたての山海の幸を宿自慢の創作料理で賞味すれば、誰もがきっと笑顔になる。そんな料理人の意匠と技が光る逸品ばかりだ。
佐賀県 ／ 嬉野市
源泉掛け流しと「嬉野茶」で寛ぐ温泉旅館
「嬉野 八十八」は、茶と温泉で心と体をととのえ、和の趣を感じていただける湯宿を目指しています。地元の茶農家がたてる「嬉野茶」を一服としてご提供し、香り高い味わいを存分に体感いただけます。また、日本三大美肌の湯に数えられる嬉野温泉は、全36室で源泉かけ流し。大浴場にはアロマロウリュサウナやドライサウナを備え、非日常の癒やしをお届けします。さらに、佐賀の食・工芸・風土を活かしたお料理で、ここならではの恵みをご堪能ください。
愛媛県 ／ 松山市
奥道後の自然を愛でながら源泉掛け流しの湯を堪能
山裾に広がる奥道後温泉の広大な敷地に佇む温泉宿。敷地面積1508平米の西日本最大級の大露天風呂「翠明の湯」は7種類の湯からなり、美肌効果のある奥道後温泉が掛け流しで愉しめる。食事は、愛媛県産の食材にこだわった多彩なメニューをビュッフェ形式で。また、日本庭園に佇む「三軒茶家」では、瀬戸内海の海鮮や愛媛県のブランド肉「伊予牛」など、贅沢食材を盛り込んだ会席料理が堪能できる。宿周辺には、四季折々の花々が咲き乱れ、浴衣姿で温泉情緒を愉しみながら散策するのもおすすめだ。
温泉付きをエリア別で探す
温泉はないけれど、サウナ施設が充実しているホテルも人気を集めています。高級ホテルだけではなく、ビジネスホテルなどにもサウナ付きの大浴場があるところが増えていて、気のおけない仲間との旅行や、出張などでも気軽にサウナを楽しむことができます。なんといっても宿泊施設と同じ建物内にサウナがあるので、移動の手間が少なくて便利。サウナに興味はあるけれど、あまり入ったことがないという人におすすめです。
岡山県 ／ 美作市
新鮮な食材にこだわったレストラン「SONOMA」
新鮮な地元食材が愉しめる、「ポピースプリングス リゾート＆スパ」の料理。本格的なフレンチレストランのような店内でいただくのは、地場産にこだわり抜いた創作フレンチ。地元の生産者とのつながりを大事にしており、岡山県産の厳選食材を調達することで、食を通じて地域の魅力を知ることができる。朝は旬の野菜や自家製パンなど、体に優しいメニューが揃うバイキング。人気メニューの「スープライス」は、ぜひいただきたい一品だ。
愛媛県 ／ 松山市
食の宝庫・瀬戸内海の素材にこだわる創作フレンチ
歴史ある道後温泉に立つ、古き良きイギリスを思わせる風格あるホテル。優雅なインテリアのレストランでは、シェフが厳選した瀬戸内海の魚介類など、地元の食材を使った見た目にも美しい料理が味わえる。ホテル専属のソムリエがおり、ワインセラー「王様のワイン蔵」に常時揃う1,000種類以上のワインから、料理に合わせて選んでくれるそう。旬の味わいを堪能しながら、料理とワインのマリアージュを愉しみたい。
佐賀県 ／ 嬉野市
源泉掛け流しと「嬉野茶」で寛ぐ温泉旅館
「嬉野 八十八」は、茶と温泉で心と体をととのえ、和の趣を感じていただける湯宿を目指しています。地元の茶農家がたてる「嬉野茶」を一服としてご提供し、香り高い味わいを存分に体感いただけます。また、日本三大美肌の湯に数えられる嬉野温泉は、全36室で源泉かけ流し。大浴場にはアロマロウリュサウナやドライサウナを備え、非日常の癒やしをお届けします。さらに、佐賀の食・工芸・風土を活かしたお料理で、ここならではの恵みをご堪能ください。
千葉県 ／ 山武市
自然あふれる古民家で静かな時間を過ごす贅沢
江戸時代後期に建てられた、築200年ほどの古民家をリノベーションした「山武来人 古民家の宿 」。2,000坪にも及ぶ敷地内には、宿泊する母屋のほかに、バーベキュー広場や裏庭があり、歴史ある風情を残しつつも、快適に過ごせる施設が備わっている。自然に囲まれた土地ならではの、風通しの良さや居心地の良さは、時間がゆっくりと流れていくのを感じられ、都会の喧騒を忘れて過ごすのに最適な場所だ。
サウナ付き大浴場をエリア別で探す
サウナの楽しみをより大きいものにするのが、サウナ後に食べるサ飯（サウナ飯）です。サウナのある旅館やホテルのなかには、サ飯に力を入れている宿も多くあります。サウナでは体力を使うことから、食べ応えがあり、味が濃いものがサ飯として人気を集める一方、サウナ後は感覚が敏感になり、満足感を得やすいため、ヘルシーメニューを提供しているところもあります。サ飯の美味しさで、宿を選ぶのもいいかもしれません。
新潟県 ／ 十日町市松之山
地酒・温泉・サウナを愉しむ里山の宿
日本三大薬湯として知られる松之山温泉に佇む、お酒と温泉を心ゆくまで楽しむためのホテルです。古い旅館をリノベーションし、“のんで、ゆるんで、ととのう”をコンセプトに生まれ変わりました。酒匠兼ソムリエのオーナーが厳選した新潟県自慢の地酒約30種類を自由に楽しめるほか、地元の旬食材や発酵食品を取り入れたお食事もご用意。名湯・松之山温泉やセルフロウリュを備えた本格サウナで心身を整え、里山の自然に包まれながら、日常を忘れる癒やしのひとときをお過ごしいただけます。
群馬県 ／ 利根郡
四季折々の景色に身も心もほぐれるひととき
谷川岳南麓一帯にある水上温泉郷の中心地・水上温泉。その名湯・水上温泉を堪能できるスタイリッシュなホテルで、癒やしの時を過ごそう。すべての客室に露天風呂があり、四季折々の景色と利根川を眺望しながら湯浴みが愉しめる。また大浴場やサウナがあり、オートロウリュのサウナと水風呂で温冷交代浴をして、外気浴で“ととのう”を体感するのもすてきだ。ディナーは地元食材で作るフレンチを堪能。部屋にある“くつろぎウエア”の上に着る“Haori”を借りて、館内や近くの散策も満喫したい。
山梨県 ／ 笛吹市
温泉と美食で満たされる、誰もが心ほどける宿
山梨・石和温泉郷の中心部に位置する温泉リゾート「ホテルふじ」。やわらかな湯ざわりの温泉を、大浴場や露天風呂など多彩な湯処で楽しめます。客室は和室からラグジュアリーな特別室まで揃い、滞在スタイルに合わせて選べるのも魅力。お食事は、和洋中とスイーツまで揃えた創作バイキングをご用意し、ライブキッチンでは出来たての美味しさを堪能できます。小さなお子様からご年配の方まで、皆さまにご満足いただけるよう心を込めておもてなしいたします。
兵庫県 ／ 姫路市
姫路ステイを充実させる天然温泉の温浴施設
JR姫路駅や「姫路城」から程近く、市街地や観光地に移動しやすい場所に佇む「姫路キヤッスルグランヴィリオホテル」。館内には温浴施設「華楽の湯」があり、天然温泉の岩風呂や檜風呂、家族風呂など5種類のそれぞれ異なる雰囲気のお風呂を愉しめる。サウナ施設も併設し、高温サウナ、ミストサウナのほかオンドルや岩盤浴など寛げる施設が充実。館内にはレストランや宴会場もあり、さまざまなシーンで利用できる。
サ飯が自慢をエリア別で探す
